Чай с лимоном и медом чем полезен. Полезные свойства чая с лимоном

Чай с лимоном и медом чем полезен. Полезные свойства чая с лимоном

Лимонный напиток приносит пользу всему организму.

• Холодный чай с лимоном полезный в летний период он освежает, выводит накопившуюся жидкость из организма, а также утоляет жажду.
• Органические кислоты нормализуют работу ЖКТ. Способствуют усвоению пищи, предупреждают накопление шлаков и токсинов. Ускоряют процесс обмена веществ в организме.
• Польза зеленого чая с лимоном в высоком содержании антиоксидантов. Они мягко выводят вредные радикалы, способствующие развитию различных заболеваний. Если пить жидкость без добавления подсластителей, ее свойства увеличиваются в несколько раз.
• Витамин С препятствует образованию анемии. Аскорбиновая кислота принимает участие в усвоении железа. Микроэлемент необходим для обеспечения кислородом тканей и органов человека.
• Если регулярно пить чай с лимоном по утрам, то можно заметно улучшить состояние кожи. Он придает упругость и эластичность кожным покровам, а также препятствует возрастным изменениям.

• Горячий чай с лимоном полезен в период авитаминоза. В холодное время года жидкость обладает согревающим эффектом и укрепляет иммунную систему.
• Напиток используют для профилактики гипертонии и заболеваний суставов. Предотвращает развитие цинги (острый недостаток витамина С).
• Жидкость помогает бороться с ОРЗ. При остром течении болезни дополнительно применяют медикаментозное лечение.
• Польза черного чая с лимоном в высоком содержании пектинов и алкалоидов. Они нормализуют работу нервной системы.
• Напиток уменьшает риск образования хронических заболеваний.

Польза и вред лимонного чая не зависят от периода его употребления. В жаркое время года он прекрасно утоляет жажду и восполняет недостаток витаминов. Он может принести вред при чрезмерном употреблении.

Чай с лимоном и имбирем рецепт. Имбирный чай

Чай имбирный . Чай имбирный – напиток, с помощью которого можно достичь различных целей - согреться в холода, насытить организм полезными витаминами, поддержать иммунитет в период эпидемий и простудных заболеваний, даже снизить вес.
Дело в том, что имбирь, который содержит данный чай, имеет в своем составе большое количество важных микроэлементов для поддержания здоровья организма. Кроме того, корень имбиря содержит жиросжигающие элементы, которые способствуют похудению организма, если его вес завышен от нормы.
На основе имбирного чая существуют диеты лечебные и для похудения. Потому нелишним было бы научиться готовить такой чай самостоятельно, в домашних условиях.
На остроту и вкус напитка влияет и то, какой имбирь использовался для его приготовления – в виде корня или сухого измельченного порошка. Корень имбиря также может быть разным по свойствам и вкусу – с желтой и более светлой белой мякотью.
Готовят имбирный чай различными способами. Самый простой из них – залить корень имбиря, нарезанный тонко кружочками, горсть изюма и несколько листьев мяты или дольку лимона крутым кипятком. После настаивания и процеживания напитка, чай можно пить небольшими глотками.
Нарезанный корень имбиря можно сложить в термос, добавить к нему другие ингредиенты, например, сухой обычный черный или зеленый чай, горсть измельченных сухофруктов, кружок лимона или лайма, мед, сушеные ягоды или другие компоненты по рецепту напитка, залить в термос крутой кипяток, закрыть пробкой, дать настояться и наливать в чашке через ситечко.
Корень имбиря, если его нет в наличии, можно заменить на сухой порошок молотого имбирного корня, добавив его на кончике ножа в чашку горячего чая.

Чай с лимоном и имбирем польза и вред. Полезные и вредные свойства имбирного чая

и полезный отвар из его корня человек ещё с древних времён использовал с лечебными и профилактическими целями при простуде, кашле, тошноте, сниженном иммунитете. В статье собрана наиболее полная информация о пользе и вреде имбирного напитка для человеческого организма, о том, с чем его лучше сочетать, как правильно приготавливать и кто не должен его пить.

Полезные и вредные свойства чая

Сегодня известно о множестве полезных свойств. Они обусловлены его богатым витаминно-минеральным составом, ведь в этом растении имеются:

• витамины группы В (1, 2, 4, 5, 6, 9), С, Е, К, РР;
• калий;
• кальций;
• магний;
• натрий;
• фосфор;
• железо;
• медь;
• незаменимые и заменимые аминокислоты; фитостеролы;
• жирные кислоты;
• эфирные масла.

Калорийность 100 г имбиря составляет 80 калорий. В таком же количестве содержится 1,8 грамма белков, 0,8 грамма жиров и 17,77 грамма углеводов.

• Вот краткий перечень благотворных действий, которые производит напиток:
• пополняет организм витаминами и минералами и способствует предотвращению авитаминоза;
• укрепляет;
• налаживает работу и предотвращает болезни;
• приводит к;
• способствует улучшению пищеварения;
• очищает организм от токсинов;
• улучшает мозговую деятельность;
• оказывает позитивный эффект на половую систему мужчин;
• ускоряет метаболизм;
• способствует;
• улучшает внешний видипокровов.

Отвар нашёл применение для лечения таких болезней, как:

• ОРВИ;
• ожирение.
• проблемы с пищеварением;
• анемия.

Знаете ли вы? Жители Древней Греции и Рима считали, что имбирь является противоядием, а европейцы использовали его для недопущения эпидемии чумы.

• Но имбирный напиток может оказывать и вредные действия:
• в случае очень высокой температуры он усиливает циркуляцию крови, что ухудшает состояние больного;
• при кровотечении чай разжижает кровь, что приводит к длительному процессу его остановки;
• если на теле имеются кожные высыпания, то воспаление может обостриться.

С чем можно сочетать

Для усиления полезных действий имбирь можно сочетать с другими полезными ингредиентами: травами, фруктами, мёдом, специями.

С ромашкой

Аптечная ромашка — замечательное средство, которое устраняет воспаления. Её часто используют в рецептах народной медицины, использование которых позволяет быстро поправить здоровье. Сочетая ромашку с имбирём в тёплом отваре, можно добиться устранения болей в животе, излечения от воспалительного процесса, повышения иммунитета. Калорийность 100 г такого напитка составляет 81 ккал. Рецептов приготовления имбирно-ромашкового напитка существует множество.

Вот один из наиболее популярных:

1. Поместить 1 ст. л. высушенных цветков ромашки в 0,5 л только что закипевшей воды.
2. Поставить отвар в закрытой ёмкости на водяную баню на 20 минут.
3. Вбросить в отвар 2 ст. л. измельчённого имбирного корня.
4. Настоять 5 минут.
5. По желанию добавлять мёд, сахар, сироп.

Важно! При выборе корня имбиря следует отдавать предпочтение тому, у которого гладкая кожица — он наиболее свежий, а значит, содержит максимальное количество ценных веществ.

С лимоном и мёдом

При сочетании с лимоном в напитке повышается уровень витамина С. Мёд также добавляет чаю полезных свойств, усиливая противовоспалительное действие. Калорийность 100 г чая составляет 151,5 ккал.

Для приготовлениянапитка потребуется приобретение следующих ингредиентов:

• лимонов — 50 гр;
• имбиря — 10 гр;
• чая чёрного — 5 гр;
• — 20 гр;
• воды — 250 мл.

Пошаговая инструкция приготовления чая:

1. Нужное количество имбирного корня измельчить с помощью крупной тёрки.
2. Лимон порезать маленькими кусочками.
3. Соединить чай, имбирь и лимон в заварочном чайнике.
4. Влить только что закипевшую воду.
5. Укутать чайник полотенцем.
6. Дать настояться четверть часа.
7. В охлаждённую до 40–50° жидкость поместить мёд.

В этот рецепт можно домешивать и другие добавки, например, апельсин, мяту, ромашку,, боярышник,.

Знаете ли вы? После того как имбирь завёз в Европу известный путешественник и купец Марко Поло, его стоимость была очень высокой. Так, в Англии 450 г пряности стоили столько же, сколько одна овца.

С лимоном и мятой

Тёплый напиток с такими добавками способствует ускорению метаболизма, выведению токсинов и снижению веса. Калорийность неподслащенного напитка составляет 83,3 ккал/100 г.

Готовится имбирно-мятный чай следующим образом:

1. Очистить и измельчить имбирь.
2. Лимон нарезать дольками.
3. Смешать 2 ч. л. имбиря с 2–3 лимонными дольками и несколькими листиками мяты.
4. Залить только что закипевшей водой.
5. Выдержать 20 минут в укутанном состоянии.
6. По вкусу добавить мёд, сахар, варенье.

Можно ли давать детям

Особенностью этого напитка является острый вкус и резкий пряный запах, поэтому многие родители задумываются, не противопоказан ли он. Имбирный отвар можно давать малышам, но только тем, кто достиг двухлетнего возраста, и в ограниченном количестве.

Отвар необходимо заваривать для ребёнка при появлении таких основных симптомов, как кашель, насморк, повышение температуры тела. По отзывам многих родителей, это лекарственное средство быстро помогает излечиться от вирусного заболевания и полностью восстановиться.

Важно!