Как стать красивее за 5 шагов. Как поднять самооценку и уверенность в себе

Как стать красивее за 5 шагов. Как поднять самооценку и уверенность в себе

1. Забудьте о стандартах красоты

Отбросьте свои традиционные, навязанные нам глянцевыми журналами и СМИ идеалы красоты. Вы не можете поменять определение красоты для общества, но вы можете изменить свое отношение к этому.

Не сосредотачивайтесь на красоте, которую диктует нам реклама или голливудские фильмы. Всё это не более, чем картинка и хорошая работа фотошопа, а также целой команды стилистов и визажистов.

Вместо этого, попробуйте разглядеть красоту, которую вы видите в реальных людях, вас окружающих и вызывающих у вас восхищение.

2. Сосредоточьтесь на своем внутреннем содержании

Охарактеризуйте себя не только с точки зрения того, как вы выглядите, но и с точки зрения вашего внутреннего наполнения и душевных качеств.

Сделайте акцент на свои внутренние, а не внешние качества.

Сосредоточьтесь на том, что вам нравится в ваших способностях, личности, отношении и взглядах на мир. Выделите свои плюсы, когда формируют вас, как личность.

Все эти характеристики почти неизменно улучшаются и развиваются с течением времени, в то время как красота физическая имеет свойство угасать и со временем ухудшаться.

3. Не поддавайтесь стрессу

Не стоит волноваться, когда вы чувствуете, что в вашей внешности что-то не так. Тревога и стресс, которые вы испытываете по поводу того, как вы выглядите, могут нанести реальный вред красоте вашего лица.

Помните о том, что все ваши внутренние переживания склонны отражаться на вашем лице. Они, как правило, ухудшают внешний вид, не способствуя его молодости и привлекательности. Именно стресс разрушает и убивает красоту.

4. Чаще улыбайтесь

Улыбка –это первое, на что обращают внимание при первом знакомстве.

Звучит банально, но люди любят тех людей, кто улыбаются, а не тех, кто ходит с недовольными или страдающими минами. Окружающие тянуться к тем, кто улыбается и позитивно относится к жизни, что бы не происходило вокруг.

Кроме того, согласно теории обратной связи, обыкновенная улыбка может действительно улучшить ваше настроение и изменить отношение к жизни в положительную сторону.

5. Откажитесь от макияжа хотя бы на время

Если вы не можете жить без макияжа, отказаться от него очень сложно психологически.

Но это сделать необходимо. Попробуйте день или два побыть без макияжа. Этот простой шаг поможет вам узнать, как на самом деле вы выглядите без слоя штукатурки.

Кроме того, так у вашей кожи появится возможность дышать свободно, что улучшит её состояние и пойдет на пользу общему состоянию лица.

6. Выбирайте удобную одежду

Отдавайте предпочтение не просто красивой, но и комфортной одежде.

Не зря говорят, что встречают по одежке. То, как вы выглядите, может многое рассказать о вашем внутреннем состоянии. При выборе одежды, помните о том, что ваш стиль должен отражать вас изнутри.

Однако, в погоне за модой и собственным стилем, не стоит забывать и об удобстве. Будь то костюм, платье или джинсы, они должны быть удобными, чтобы ничего не стесняло ваши движения.

А выбирая красивую одежду, вы почувствуете себя более уверенно и привлекательно.

Как стать красивой за одну ночь. Как стать красивой и привлекательной?

Многие находят в своей внешности или характере изъяны, портящие общее представление о человеке. Некоторые из них — истинные, некоторые — мнимые. Тем не менее, каждая хочет довести себя до идеала, нравиться себе и окружающим, стать эталоном красоты и забыть о слове «недостатки».

И, по большому счету, эту мечту может исполнить любая девушка, для этого нужно только помнить о силе воли, немножко дисциплины и соблюдать советы, которые вы найдете в этой статье. Проще говоря, надо немного потрудиться и тогда и только тогда вы сможете стать самой красивой и привлекательной.

Ты — это то, что ты ешь

Первое, что хотелось бы отдельно подчеркнуть — это, конечно, правильное питание. Правильный рацион — это, прежде всего, не только первые шаги к красоте, но и к здоровью. Знаете ли вы, что фаст-фуд, жирная и калорийная пища, а также газированные напитки — это первые враги красоты и здоровья?

Люди, страдающие заболеваниями, которые связаны с избыточным весом, имеют их только из-за неправильного питания и отсутствия умеренной физической нагрузки.
Если в вашем рационе будут преобладать овощи и фрукты, богатые полезными витаминами, вы станете чувствовать себя лучше, легче, ваша кожа станет более чистой и здоровой, сами вы омолодитесь и оздоровите ваш организм.
Попробуйте сделать вот такой эксперимент: каждый день преимущественно к вечеру ешьте небольшую тарелочку фруктов. Ровно через две недели после начала опыта вы увидите результат: кожа лица станет подтянутой и более гладкой, чистой и упругой. Так что, любезные девушки, делайте выводы о своем питании и старайтесь сделать ваше меню более правильным, содержащим полезные блюда.
Больше употребляйте в своем рационе:

• салаты;
• овощи и фрукты;
• крупы и нежирное мясо;
• рыбу.

Уменьшите до минимума:

• копчености;
• соленья;
• жареные блюда;
• шоколад и любые сладости;
• полный и категорический запрет на фаст-фуд и газировку.

Следуя этим простым правилам, вы просто забудете о трагедиях и проблемах, связанных с угревой сыпью, шелушении, прыщах и воспаленных участках кожи на лице. Но, разумеется, только при обязательном условии — неукоснительном ежедневном очищении и гигиеническом уходе за лицом 2 раза в день (утром и вечером).

Движение — это жизнь

Всем известно выражение «О спорт, ты — мир!». А мы, перефразируя, скажем «О спорт, ты — красота!» Любые занятия физкультурой, каким-либо видом спорта формируют фигуру, делают ее подтянутой, крепкой, стройной.

Улучшается координация движений, уходят скованность, напряженность, фигура становится подтянутой, мышцы в тонусе; улучшаются все физические показатели.
Королевская осанка, которая превращает в красавицу любую девушку, вырабатывается только у спортивных девушек. Вообще, надо помнить, что только занятия спортом помогут длительно сохранить фигуру и быть в хорошей форме.

Без д вигательной активности не помогут никакие диеты и «чудодейственные» средства для похудения. Помните, что в мире нет ни одной красавицы, которая не занималась бы спортом и ни одной спортсменки с плохой фигурой.
Найдите время для занятий любым видом спорта хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нет возможности посещать спортивные секции, бассейн, то не пренебрегайте возможностью позаниматься дома.

Найдите 30 минут в день, чтобы выполнить несколько упражнений для пресса, на растяжку, выполните прыжки через скакалку, каждый день заботимся о талии — 10-15 минут вращаем обруч (а лучше хула-хуп для похудения). Иногда можно заменить упражнения на танцы: включайте любимую музыку и танцуйте, двигайтесь, импровизируйте, как вашей душе угодно.

Я ль на свете всех милее…

Нередко можно видеть девушек ухоженных, красиво и модно одетых, которые легко разбираются в вопросах моды, макияжа, ухода за лицом, они в курсе последних модных тенденций, но… Как же их портит холодное, брезгливое выражение лица.

Помните, что первое впечатление всегда самое сильное, а так как вы не знаете, когда встретите своего принца, будет замечательно, если вы всегда будете выглядеть приветливо. Следите за собой и помните, что плохое настроение не стоит показывать всем окружающим, а милая очаровательность украсит любую девушку.

Как стать красивой в 13 лет. Идеальный макияж для девочек-подростков

Тема макияжа современных девочек подросткового возраста, пожалуй, одна из самых актуальных. Поэтому мамы должны в первую очередь рассказать своим дочерям, что им можно пользоваться правильно подобранной косметикой, которая соответствует их возрасту и типу кожи. Прежде чем купить косметические средства, учитывайте такие секреты красоты:

• Не стоит пользоваться тональным кремом. Девочки-подростки обладают безупречной кожей, поэтому нанесение тонального крема может испортить природную красоту. Если есть необходимость немного скрыть прыщики, лучше всего нанести консилер постукивающими движениями пальца.
• Ежедневный макияж не должен выглядеть навязчиво и броско. Юным девушкам желательно просто подчеркивать слегка глаза и губы. Обилие косметики на лице в подростковом возрасте выглядит, по меньшей мере, некрасиво. Даже в особых случаях достаточно использовать тушь и легкий блеск для губ. Если захочется ярче накрасить глаза, то от помады лучше вообще отказаться.
• Очищать кожу от косметических средств желательно тоником или лосьоном, предназначенным для подростков. Если кожа чувствительная к таким средствам, можно снимать макияж обычным вазелином.

Чтобы красота молодой кожи сохранялась на долгие годы, с ранних лет девочки должны правильно за ней ухаживать. Начиная с 12 лет юным леди полезно контрастное умывание. Каждое утро нужно ополаскивать лицо сначала теплой, потом прохладной водой. С 13-14 лет можно пользоваться питательным кремом с натуральными компонентами, особенно в зимний период. Если у девочки проблемная кожа, то визит к дерматологу лучше не затягивать. Юные красавицы часто засиживаются за компьютером допоздна, после чего утром возникают припухлости под глазами. Снять отеки помогут чайные компрессы.

Источник: https://iamledi.info/novosti/kak-stat-krasivoy-i-uhozhennoy-devushkoy-chast-1-chast-1-iz-3-obrashchayte-vnimanie-na

Как стать красивой за 5 минут без косметики. Правила ухода за кожей

Но все же быть красивой без косметики вполне реально. И это касается не только юных прелестниц, внешности которых еще не коснулись возрастные изменения. Чем бережнее относишься к своей природной красоте, тем дольше сможешь радовать себя и окружающих сияющим видом. Для этого с декоративных средств внимание нужно переключить на ухаживающие.

Коже следует обеспечить:

• очищение;
• хороший тонус;
• здоровое питание;
• увлажнение.

Регулярно очищать кожу нужно с юных лет. Однако это не означает обязательное использование особо дорогих средств для таких целей.

Считается, что умывать лицо надо не чаще 2 раз в день. Некоторые специалисты советуют и вовсе проводить такую процедуру только перед сном. Для обработки подойдут молочко, лосьон или холодный травяной настой череды или ромашки, способствующие снятию отечности и различных воспалений.

С утра свежесть лицу придаст обработка кусочком льда , полученного путем замораживания указанных травяных настоев. Благодаря воздействию тающего кусочка льда ток крови усиливается, ткани насыщаются кислородом, а кожа приобретает ровный тон и сияет.

Что касается мыла или геля, то это слишком агрессивные средства, которые создают эффект стянутости кожи, поэтому от их использования лучше отказаться.

Не рекомендуется крепко прижимать к лицу полотенце, вытираясь им. Проще аккуратно прикладывая к лицу такую ткань, дать впитаться каплям. Так кожа не растянется, на ее поверхности не появятся преждевременные морщины.

Раз в неделю полезно делать очищающую маску. Имеет смысл пользоваться и скрабом, но здесь все зависит от особенностей кожи — она не должна быть слишком чувствительной.

Можно время от времени использовать кофейную гущу, которую пускают в дело как самостоятельно, так и в смеси с кефиром и измельченными овсяными хлопьями. Если эту смесь оставить на лице минут на 20, получится отличная маска.

Увлажнять и питать кожу позволяют различные кремовые составы, которые подбираются с учетом индивидуальных особенностей человека. А также следует пользоваться средствами, защищающими от солнца , поскольку воздействие его лучей ускоряет внешнее старение. Причем не только в пляжный сезон, а круглогодично. Благодаря регулярному и комплексному уходу лицо не будет выглядеть бледным или усталым.

Систематическая поддержка натуральными средствами поможет выровнять цвет кожи и сделает внешность ухоженной и яркой.

Как стать красивой за неделю. Десять шагов, которые помогут стать стройной

Каждая из нас обращает внимание на недостатки своей фигуры, особенно если есть лишний вес. Это нормальное желание — быть стройной и красивой. Давайте рассмотрим десять шагов к достижению идеальной фигуры.

Шаг 1. Запишитесь к диетолог-эндокринологу

Как стать красивой в домашних условиях. Отказ от молока: надо или нет?

— Я приняла для себя решение отказаться от молочной продукции. Это связано с генетическим тестом, который выявил у меня непереносимость лактозы. Хотя напрягаться я начала задолго до теста: очень люблю йогурты, сыр и другую молочку, но каждый раз чувствовала тяжесть. И еще один фактор — высыпания на лице. Так как я уже не подросток, для которых прыщи в пределах нормы, меня это стало беспокоить. Я и раньше порой исключала молочные продукты, тут же состояние кожи становилось лучше. Иногда, конечно, нарушаю запрет — от кусочка сыра в месяц ничего страшного не случится. Кстати, когда что-то исключаешь, то понимаешь, что это есть практически во всем. Для меня было удивительным, что молоко добавляют даже в сосиски.

Но глобально, если нет никаких высыпаний, тяжести и других симптомов, то я бы не рекомендовала отказываться от молочки, так как это источник кальция. Если все же пришлось это сделать, то кальций необходимо получать из других продуктов: в большом объеме он содержится в миндале, семенах чиа и зеленом салате (корн).

А еще по генетическому тесту мне нельзя быть вегетарианкой, мой организм не может синтезировать растительный белок — необходим животный. Пример из жизни: моя подруга была около пяти лет вегетарианкой, и у нее начались проблемы с щитовидной железой. После консультации с врачом, ей прописали есть хотя бы рыбу. Поэтому, когда человек хочет принять для себя важное решение отказаться от чего-то, не лишним будет пройти обследование и сдать анализы, чтобы понять не навредит ли это организму.

Как стать красивой за месяц: 10 советов

Совет № 1 Утром, на голодный желудок, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно пережевывайте, запивая стаканом теплой воды. Через 30 минут можно есть. Какой эффект это дает? Это замечательно очищает организм. Кожа станет более ровной и свежей. К тому же это приведет к небольшому, но здоровому похудению. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти. Учтите, что семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2 Ежедневно употреблять в пищу вареную свеклу.  На завтрак или на ужин, как будет удобно. Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Совет № 3 Ежедневно, за час перед сном, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е.

Смесь готовить очень просто: на 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток — кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, используйте освежающий тоник. Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от морщинок в уголках глаз. Попробуйте и убедитесь сами.

Совет № 4 Каждый день съедайте 50 грамм орехов.  Любых, которые вам нравятся. Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Совет № 5 Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы,  разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем. После месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

Совет № 6 Заведите себе носочки для сна.  Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде. Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Совет № 7 Теперь позаботимся о ресницах.  Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки. Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

Совет № 8 Позаботимся о коже тела.  Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике. Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Регулярное применение, даст замечательный результат.

Совет № 9 Еще раз о коже. Приобретите для себя такое сокровище, как амарантовое масло.  Основная составляющая часть этого продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо. Это избавит от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Однако, при желании, амарантовое масло можно легко приготовить в домашних условиях.

Совет № 10 Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья.  Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья. Это придаст невероятную свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Как стать красивой в 10 лет в домашних условиях. Шаги

2

Через несколько лет вы будете выглядеть совершенно по-другому, поэтому гордитесь тем, как вы выглядите сейчас. Следите за своим внешним видом, будьте вежливой и приветливой, и не позволяйте другим людям опускать вашу самооценку.

3

Ваша одежда должна быть стильной, но не вульгарной.

• Одежда должна быть по размеру: не должна висеть, но и не должна быть в облипку, иначе вы будете привлекать к себе слишком много внимания, и станете поводом для насмешек. Идеальным вариантом являются легинсы под короткую юбку, стильные джинсы, шорты или платье. Следите за тем, чтобы вся твоя одежда всегда была чистой и поутюженной.

4

Дарите людям свое тепло! Относитесь доброжелательно ко всем людям вне зависимости от того, как они относятся к вам. Поднесите старенькой бабушке сумку, во всем помогайте маме. Если видите, что дома нужно что-то сделать – сделайте это без лишнего афиширования своего «подвига». Делайте добрые дела, и люди будут отвечать вам тем же.

5

Не делайте макияж. 10 лет – это тот возраст, когда макияж еще не нужен, поскольку вы и так красивы. Если родители разрешают – можете накрасить губы бальзамом, но ничего более. Туш и подводка для глаз сделают вас старше на несколько лет, но это не то, что нужно вам сейчас. Также не носите сумочку – она сделает вас слишком взрослой, а у вас впереди ждет еще много лет, когда вы сможете проявить всю свою женственность в полную силу.

6

Соблюдайте правила личной гигиены. Вскоре вас ждут изменения (или уже произошли), поэтому возьмите себе за правило принимать душ ежедневно, чистить зубы два раза в день и так далее.

• Будьте опрятной девочкой. Обязательно следите за чистотой ногтей. При желании можете нанести на ногти бесцветный лак, если разрешат родители – то можно и цветной, главное, чтобы выбранный цвет подходил к одежде и вашему внутреннему миру.

7

Правильно питайтесь. Отдайте предпочтение здоровой пище. Кушайте побольше овощей и фруктов, пейте много жидкости, много двигайтесь. Здоровое питание – залог красивой и здоровой кожи. Следите за весом: быть слишком худой или лишком полной – это и не красиво, и не безопасно для здоровья.

8

Будьте прилежной ученицей. Учитесь старательно и усердно. Ваша семья должна всегда гордиться вами! Узнавайте мир – это вам поможет стать более эрудированной. Да, вам пригодятся не все полученные в школе знания, но воспринимайте школу как способ научиться жить среди людей. Хоть это звучит и смешно, но это на самом деле нужный навык.

10

Не позвольте никому заставить вас поверить в то, что вам нужен парень. В 10 лет вам все еще нужны друзья, а не парни. Старайтесь не общаться с ребятами, которые намного старше вас – это может быть небезопасно.

12

Старайтесь, чтобы у вас было много друзей. Если вы переходите в новую школу - больше улыбайтесь и шутите. Ребята подумают, что вы классная девчонка, и захотят подружиться с вами. Кто знает, возможно, кто-то из ваших новых одноклассников станет вашим другом на всю жизнь!

Источник: https://shkola-krasoty.com/novosti/kak-stat-krasivoy-v-10-let-v-domashnih-usloviyah-shagi

Как стать красивой пошаговая инструкция. Общие рекомендации по уходу за собой при минимальном бюджете

Все эти советы по созданию стильного образа полезны, действенны, легко применимы.Однако не стоит забывать о ежедневной работе, которая включает определённый набор рутинных действий, если действительно хотите быть на все 100%. Всё, что требуется от вас – применить их на практике. А вернее, вписать тщательный уход за собой в каждый свой день.

Итак, как стать ухоженной и стильной женщиной при минимуме денег? Что станет той волшебной формулой, которая позволит при небольших затратах создавать эффектный внешний вид?

• Если у вас нет возможности тратить большие суммы, а стать настоящей Леди хочется – обязаны выделять некоторое время. Да, тут придётся постараться и находить в день около часа на самого драгоценного человека – себя любимую. И именно с таким подходом, ведь ваше отношение к себе и создаёт ту самую тонкую энергетику, которую излучаете. Лучше в это время заниматься медитацией, зажечь аромасвечи или специальные палочки с запахом хвои или лаванды.
• Чтобы не упускать процедуры, рекомендуется создать определённый распорядок на неделю. Благодаря такому решению сможете ухаживать за каждой частью тела с требуемой интенсивностью. Многие все заботы перекладывают именно на выходной день, хотя желательно делать повторы в середине недели, когда организм наиболее незащищен. Именно планомерность и тщательность помогут вам создать заметный результат и ощущение ухоженности.
• Необходимо освоить домашние маски, подходящие вашему типу кожи и типу волос. На просторах интернета можно найти многочисленные рецепты с практически копеечной стоимостью. В ход пускается содержимое холодильника, бюджетные аптечные средства и советы бывалых травниц. Если будет правильный и регулярный уход: применении самодельных масочек, лосьонов и обёртываний, то сможете добиться достаточно заметных эффектов.
• Стоит освоить приёмы самомассажа. Раз возможности посещения салонов нет – во время проведения процедур обязательно применяйте несложные техники, их можно найти в сети. Пяти минут вполне хватит девушке для активировации системы очищения и восстановления организма.
• Помимо внешнего воздействия требуется поддержание тонуса изнутри. И тут в вашем распоряжении абсолютно бесплатное средство. А именно – спорт! Утренняя зарядка или небольшой сет упражнений в течение дня помогут вам чувствовать в тонусе, что непременно отразится на вашем образе.
• Обратите внимание на свою походку и движения. Это, пожалуй, можно отнести к основам эффектности и обаяния. Ведь при наличии идеального макияжа и дорогой одежды, неумение правильно подать сводят к нулю все попытки быть стильной. Итак, шаг от бедра, плечи расправлены, жесты уверенные и плавные – вот ваша главная формула!