Я - леди

Верь в мечту

Тренировка для сильного тела

Название класса говорит само за себя — «проработка всего тела». Total Body Workout (TBW) относится к высокоинтенсивным тренировкам. Эти занятия помогают быстро избавиться от подкожного жира и придать телу рельефные очертания. Заниматься, разумеется, нужно регулярно.

Как проходит тренировка

Total Body Workout — это 55 минут интенсивных интервальных нагрузок. Начинаются занятия с пятиминутной разминки, разогревающей мышцы.

Примерно сорок минут длится основная часть занятия. Последние 5‒7 минут отводятся для заминки, восстановления дыхания, растяжки. Такой формат тренировок помогает избегать перенапряжения и травматизма.

Вместо физической усталости остается ощущение эмоционального подъема.

Последние обновления на сайте:

1. 5 секретов крутого маникюра: как сделать руки красивыми и ухоженными
2. Пошаговая инструкция: как сделать красивый и аккуратный маникюр дома
3. Профессиональный обрезной маникюр дома: пошаговая инструкция
4. Какие современные тенденции в культуре отражаются в жизни Иваново
5. Почему не получается сделать чистый маникюр: основные ошибки
6. Вера Брежнева: 10 секретов, которые сделали её иконой красоты и стройности
7. Как отметить день рождения любимой певицы: идеи и вдохновение
8. Zoloto на Сцене: Незабываемые Выступления
9. Вы - Кактус или Лев? Какой знак зодиака 22 июля
10. Велюрные шедевры: как создать стильное платье из этого элегантного материала
11. Периорбитальный отек: все, что вам нужно знать о воспалении вокруг глаз
12. Новая болезнь: опасность для человечества
13. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
14. Как использовать текстиль в марокканском стиле
15. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
16. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
17. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
18. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
19. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
20. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
21. Какие свойства имеет добавка Е903
22. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
23. Причины одиночества
24. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
25. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
26. Что такое синий и темно-синий костюм
27. Какие факторы влияют на популярность женских имен
28. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
29. Что такое аптечная косметика
30. Подготовка к установке
31. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
32. Мат для занятий йогой и Pilates
33. Что такое прокси-сервер для Instagram
34. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
35. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
36. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
37. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
38. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
39. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
40. Что такое утепление деревянного дома
41. Что такое темно-синий костюм
42. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
43. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
44. Что такое реальность курения
45. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
46. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
47. Какие навыки необходимы для обучения гипнозу
48. Как долго длится процедура удаления морщин над губой в GMTClinic
49. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве
50. Как сохранить доску после вырезания узора с помощью лобзика