Я - леди

Верь в мечту

Бокс для похудения

Занятия боксом, не смотря на то, что они считаются исключительно мужским видом спорта, могут быть полезны для девушек. По крайней мере в плане результативности, они не менее эффективны чем фитнес. Занятия боксом требуют очень больших энергетических затрат. По своему действию это нечто среднее между функциональной тренировкой и, за одно часовое занятие вы сможете сжечь приблизительно 700 калорий, при этом укрепляя мускулатуру.

Приобретение эффективных навыков защиты . Ударная техника бокса считается самой совершенной из всех нынесуществующих. Помимо этого на тренировках отрабатываются различные приёмы уходов от атаки, нырки, уклоны, способы передвижения в бою. Обучившись даже базовым концепциям бокса, любая девушка сможет защитить себя от нападения.Даже если ни от кого обороняться не придётся, можно чувствовать себя спокойней, имея хорошо поставленный удар. Совсем не обязательно, что девушкам-боксёрам придётся драться на улице, отстаивая свою правоту или защищая себя от маньяка. Но чувство уверенности, которое появляется при занятиях боксом, позволяет не бояться ночью пройтись в тёмном переулке и держать ситуацию под контролем, когда это необходимо. Полноценная замена фитнесу .

Последние обновления на сайте:

1. Эволюция стиля: визуальная трансформация Аллы Пугачевой
2. Отдых как ключ к успеху: как правильно восстановить силы после работы
3. Переживания первой зимы в деревне: история, традиции и особенности
4. Новые формы занятости: как Медведев предсказал изменения из-за COVID-19
5. Влюбляясь: Психология шести этапов, которые проходит мужчина, влюбляясь в женщину
6. Как пандемия COVID-19 изменила динамику российского рынка труда
7. Эффективные способы снятия отека с глаз
8. Пять явных знаков, которые говорят о том, что он хочет повторить свидание
9. Питание для сильной потенции: что важно включить в рацион
10. Женщины за 50: как сауна помогает им оставаться молодыми и здоровыми
11. Эстроген в питании: какие продукты нужно употреблять для поддержания гормонального баланса
12. Что делать если переел сладкого и плохо. Что нужно сделать, если переела сладкого: это средство за минуту устранит вред от десертов
13. Лакированная кожа искусственная. Натуральная и искусственная лаковая кожа
14. Что носят в Москве сейчас по погоде. Рекомендации по внешнему виду в Москве
15. Модные платья в клетку актуальные в 2022 году. Модная клетка: осень-зима 2022-2023
16. Применение базилика для роста волос. Масло базилика для волос: полезные свойства ^
17. Полезные травы с лечебным действием. Основные целебные действия
18. Действенные методы устранения отека глаз после плача. Как убрать отек с глаз после слез утром. Контрастный душ для лица
19. Массаж век при отеках. Лимфодренажный массаж от отеков
20. Как скрыть мешки под глазами. Как замаскировать мешки под глазами?
21. Как убрать отеки под глазами. Как убрать отечность под глазами?
22. ТОП-100 Лучших подарков девушке на 8 марта в 2023 году. ТОП-100 подарков Жене на 8 марта в 2023 году
23. Стиль CASUAL в женской одежде. Разновидности стиля кэжуал для женщин
24. Мега 134+ идеи, что подарить на 8 марта. Подарки на 8 марта своими руками
25. Польза кардамона для женщин. Кардамон для женщин: польза, противопоказания и рекомендации к применению
26. Читайте информацию о чем опасна острая пища. Опасна ли острая еда?
27. Почему губы трескаются и шелушатся. Почему сохнут губы?
28. Пальто-халат можно сейчас увидеть на многих женщинах.. Ультрамодная классика: как выбрать и с чем носить пальто-халат
29. Что делать с сухими губами. Как восстановить сухую и поврежденную кожу губ
30. Как ухаживать за кожей губ. Как ухаживать за губами?
31. Модные платья на Новый год 2023 Кролика. Характеристика года 2023, с кем и где его встречать
32. Краска для волос цвета бургунди. Кому подходит бургундский цвет волос и как получить нужный оттенок
33. Обворожительная бордовая матовая помада. Макияж с бордовой помадой: правила и советы
34. Бордовая помада для блондинок и брюнеток. Советы по макияжу для разных цветотипов
35. Мелисса мята полезные свойства и противопоказания. Мята лимонная
36. Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях. Инструкции
37. Эффективная схема лечения простатита. Медикаментозное лечение острого бактериального простатита
38. Как улучшить приток крови к пещеристым телам. Вслух о сокровенном: эректильные дисфункции
39. Препараты для улучшения кровообращения. Эуфиллин
40. 12 советов по планированию беременности. Возраст
41. Особенности мужской интимной эпиляции. Особенности обработки различных зон
42. Как наносить повседневный макияж. Особенности и правила дневного макияжа
43. Как нормализовать менструальный цикл после нарушений. Нарушение менструального цикла. Сначала о норме
44. Женская зимняя синяя парка. Сезон
45. Функции печени в нормализации избыточного веса. Диета
46. Чем отличается рубашка от блузки. Чем отличается блузка от рубашки?
47. Как сделать волосы гладкими. Почему волосы теряют блеск и шелковистость?
48. Лучшее аргановое масло для лица от морщин. Аргановое масло для лица. Применение:
49. Как пользоваться феном с вращающейся щеткой. Беспроводные стайлеры
50. Участники Дом 2 сейчас. Список участников проекта Дом 2 сейчас