Я - леди

Верь в мечту

Бокс для похудения

Занятия боксом, не смотря на то, что они считаются исключительно мужским видом спорта, могут быть полезны для девушек. По крайней мере в плане результативности, они не менее эффективны чем фитнес. Занятия боксом требуют очень больших энергетических затрат. По своему действию это нечто среднее между функциональной тренировкой и, за одно часовое занятие вы сможете сжечь приблизительно 700 калорий, при этом укрепляя мускулатуру.

Приобретение эффективных навыков защиты . Ударная техника бокса считается самой совершенной из всех нынесуществующих. Помимо этого на тренировках отрабатываются различные приёмы уходов от атаки, нырки, уклоны, способы передвижения в бою. Обучившись даже базовым концепциям бокса, любая девушка сможет защитить себя от нападения.Даже если ни от кого обороняться не придётся, можно чувствовать себя спокойней, имея хорошо поставленный удар. Совсем не обязательно, что девушкам-боксёрам придётся драться на улице, отстаивая свою правоту или защищая себя от маньяка. Но чувство уверенности, которое появляется при занятиях боксом, позволяет не бояться ночью пройтись в тёмном переулке и держать ситуацию под контролем, когда это необходимо. Полноценная замена фитнесу .

Последние обновления на сайте:

1. Какие продукты для стайлинга для волос наиболее эффективны
2. Как избежать размазывания туши и удержать ее на месте
3. Можно ли использовать химические средства для удаления конденсата с пластиковых окон
4. Какие продукты помогут набрать вес
5. Какие материалы можно использовать для создания арки для вьющихся растений
6. Какие продукты следует избегать для похудения после 40 и 45 лет
7. Как выбрать подходящий крабик для своих волос
8. Как правильно подготовить поверхность потолка перед подшивкой гипсокартоном
9. Что следует учитывать при выборе средства для укладки волос для мужчин
10. Как выбрать подходящую программу учета тренировок мышц
11. Какие средства для укладки волос наиболее удобны в использовании
12. Как правильно использовать укладочные средства и стайлинг
13. Как выбрать подходящую прическу для своего типа лица
14. Как выбрать место для кабинета для рукоделия
15. Какие материалы используются для производства динасовых огнеупорных изделий
16. Какие противопоказания есть для лимфодренажного массажа лица
17. Какие процедуры помогают улучшить эластичность кожи
18. Основные принципы перепланировки квартир в домах серии П-44
19. Как выбрать подходящую звукоизоляцию для своего дома
20. Что такое челка шторка
21. Какие упражнения можно делать дома для утреннего здоровья и благополучия
22. Как выбрать правильный серый оттенок для гостиной
23. Таблица с характеристиками огородных растений для посадки и посева в зимние месяцы
24. Как выбрать подходящий розовый маникюр с черной полосой
25. Как устанавливаются магнитные межкомнатные двери
26. Какие методы устранения ямок на ягодицах наиболее эффективны
27. Какие источники информации можно использовать для поиска экологически чистых удобрений
28. Какие типы волос лучше всего подходят для укладки крабиком
29. ### Оптимальное соотношение белков, углеводов и жиров
30. Как выбрать подходящее хобби для себя
31. Факторы, которые необходимо учитывать при выборе циркуляционного насоса
32. Как совместить фитнес с работой и домашними обязанностями
33. Какие витамины и минералы необходимы для здоровых костей
34. Как избежать храпа и апноэ сна
35. Какие программы тренировок наиболее эффективны для достижения идеальной фигуры
36. Что делать, если роды начались ночью, и роддом закрыт
37. Как создать планы и стратегии для достижения своих целей
38. Каковы основные симптомы синехии крайней плоти
39. Ивермектин как эффективное средство против чесотки у людей
40. Таблица: Калориферы для ухода за бровями
41. Какие материалы и инструменты нужны для изготовления установки для напыления ППУ
42. Как эти упражнения влияют на ягодицы
43. Что такое родник для ручья и колодец на участке
44. Что было причиной их первого разрыва
45. Какие растения лучше посадить в августе по лунному календарю
46. Что такое 21-дневный план изменения жизни
47. Как можно улучшить свою социальную жизнь и общение с другими людьми
48. Какие гормоны вырабатываются организмом при стрессе и как они влияют на нашу фигуру
49. Как часто нужно чистить теплицу
50. Что такое беседка с мангальной зоной