Я - леди

Верь в мечту

Гормональный баланс

Анастасия Пехова — клинический нутрициолог, anti-age специалист, специалист интегративной медицины, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью.

В каких продуктах содержится эстроген. Рекомендации по безболезненной смене образа жизни от эксперта-нутрициолога

Изменения в питании: как это сделать безболезненно?

Самое первое и главное — разбираться с причиной, а не со следствием. Важно понять из-за чего конкретно снизился эстроген — недостаток жиров и белков в условно здоровом питании или, например, полностью неправильный, «фастфудный» режим питания.

Последние обновления на сайте:

1. Женское платье лампасы в Украине: История и современность
2. Мужчину всегда выбирает женщина: факты и мифы
3. Как достичь блестящих и густых волос, как у Регины Тодоренко
4. Стрижка разная длина: как сделать эффектную прическу
5. Лекарство на подходе: новая надежда для пациентов с неизлечимыми заболеваниями
6. Переживания первой зимы в деревне: история, традиции и особенности
7. 50 луков Брижит Бардо: откройте для себя великолепную жизнь
8. Как выбрать идеальный женский кожаный жакет по привлекательной цене
9. Как пандемия COVID-19 изменила динамику российского рынка труда
10. Уход за кожей и волосами с помощью масок со специями: эффективные рецепты
11. Как сохранить свежий и яркий вид в 30 лет: проверенные способы
12. Как создать стильный образ с использованием шёлкового пальто-халата
13. Симптомы и лечение болезни Шегрена
14. Легкие позы йоги для начинающих: как правильно выполнять их для получения максимальной пользы
15. Что делать если переела сладкого и тошнит. Переключитесь на более полезные сладости
16. Что делать если переел сладкого и плохо. Что нужно сделать, если переела сладкого: это средство за минуту устранит вред от десертов
17. Как вывести гормоны из организма после приема. Как вывести гормоны из организма
18. Женщина в расцвете лет. Какой самый лучший возраст в жизни?
19. 10 трав для ополаскивания волос. Травы для волос: календула
20. Клаудиа Шиффер параметры. Ролевая модель: Клаудия Шиффер
21. 6 Лекарственных растений с самым сильным действием. ТОП 10 Лекарственных растений
22. Язык тела на первом свидании. 8 жестов: язык тела на первом свидании
23. 12 подарков на 8 марта. 100+ идей подарков девочкам в школе на 8 марта 2024
24. Рецепт маски для волос с маслом кардамона. Кардамон и его полезные свойства. Использование кардамона для волос
25. 138+ идей, что подарить Недорого на 8 Марта. 150+ идей, что подарить маме на 8 Марта в 2024 году
26. Почему появляются отёки под глазами и как от них избавиться. Причины появления мешков под глазами
27. Действенные методы устранения отека глаз после плача. Как убрать отек с глаз после слез утром. Контрастный душ для лица
28. Как быстро снять отек век. Гнойные процессы
29. В чем ходят в Москве сейчас по погоде женщины. В Москве так не ходят: 5 вещей, которые выдают провинцию в стиле
30. Планирую поездку в москву. Купить авиабилет: когда и где это нужно сделать
31. Сухая кожа лица и всего тела. Причины сухости кожи лица
32. Предотвращает ли красный перец заболевания сердца. Острая еда: аргументы «за» Многочисленные исследования показывают, что добавление некоторых специй
33. Как сшить юбку карандаш с воланами.
34. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Пробиотическая терапия : от показаний к выбору
35. Курящие женщины отечественного шоу-бизнеса. Заядлые курильщики: российские звезды, которые не готовы расставаться со своими вредными привычками
36. 24 удивительных преимущества кардамона для кожи. Что такое кардамон и как он выглядит
37. Любовь с первого взгляда дорама (2021)
38. Бордовые растушеванные стрелки + нюдовая помада. 10 лучших нюдовых помад: выбирает фанат
39. Актрисы которым 45 лет. Самые красивые звезды за 40
40. Реабилитация после перелома дома. Как человек может получить травму лодыжки
41. Что не рекомендуют носить стильным девушкам после 30 лет. Универсальные вещи на все случаи жизни
42. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Омоложение лица после тридцати
43. Выбираем пиджак под джинсы. Как выбрать пиджак под джинсы?
44. 10 хитростей для тех, кто останавливается в отелях
45. 45 лайфхаков для дома. Полезные лайфхаки для дома и кухни своими руками. Фото, инструкции
46. Женские платья в клетку. Какие виды клетки бывают?
47. С чем носить женские брюки. С чем носить?
48. Как правильно подобрать брюки? Тип фигуры
49. Аргановое масло в косметике. Чем полезно аргановое масло?
50. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Классификация морщин