Я - леди

Верь в мечту

Ментальное здоровье

Йога - это не просто физические упражнения, а комплексная система, которая способствует гармонизации тела, ума и духа. С помощью йоги мы можем улучшить свое ментальное здоровье, снять стресс и настроиться на позитивный лад. В этой статье мы рассмотрим, как йога может помочь нам заботиться о себе и улучшить наше ментальное благополучие.

Что такое ментальное здоровье?

Ментальное здоровье - это состояние, когда человек чувствует себя счастливым, уверенным и спокойным. Оно включает в себя настроение, эмоции, мысли и поведение. Для поддержания своего ментального здоровья важно следить за своим телом, умственным и эмоциональным состоянием.

Ирина Долгих, «АиФ-Воронеж»: Можно сказать, что женское репродуктивное здоровье закладывается в детском возрасте?

Врач-репродуктолог, гинеколог-эндокринолог, маммолог, детский гинеколог Центра здоровья женщины « -клиника» Светлана Щеглова : Безусловно, это так. Потому что девочка рождается с определенным набором будущих яйцеклеток и начинает их расходовать с момента наступления менструации. Если в детском возрасте есть проблемы, например, в виде метаболических синдромов, то лишний вес несет будущую и настоящую инсулинорезистентность, которая может влиять на неправильное расходование яйцеклеток, на нарушения менструального цикла и вести к проблемам репродукции.

Стресс – это неприятный, но неизбежный аспект нашей жизни. Он может быть вызван множеством факторов, таких как работа, отношения, финансовые проблемы и многое другое. Хотя стресс может быть полезен в некоторых ситуациях, например, помогая нам быстро реагировать на опасность, его длительное воздействие на организм может быть вредным, особенно для женщин.

Влияние стресса на женское здоровье

Стресс может вызывать много проблем с женским здоровьем, включая:

1. Проблемы с менструальным циклом. Стресс может повлиять на регулярность менструации, а также вызвать более сильные боли и другие неприятные симптомы.

Последние обновления на сайте:

1. Бархат и велюр: идеальный союз для вечернего платья
2. Отек под глазом с одной стороны: причины и лечение
3. Как правильно устанавливать баню из бруса
4. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
5. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
6. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
7. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
8. Как начать процесс отказа от курения
9. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
10. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
11. Что такое декоративный камень из гипса
12. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
13. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
14. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
15. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
16. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
17. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
18. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
19. 4. Крем для загара
20. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
21. Как сделать прическу "под каре"
22. Что такое синий и темно-синий костюм
23. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
24. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
25. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
26. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
27. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
28. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
29. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
30. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
31. Как психология общения влияет на нашу жизнь
32. Что такое синий женский костюм брючный
33. Что такое дегустационная оценка вишни
34. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
35. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
36. Какие цвета и принты будут популярны в женских брючных костюмах 2024 года
37. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
38. Что такое мелирование
39. Как можно изменить экономическую систему, чтобы она учитывала благополучие людей
40. ВерёвкаВерёвка100
41. Как онлайн-калькулятор БЖУ для похудения рассчитывает количество потребляемых калорий
42. Какие виды черновых напольных покрытий существуют
43. Как дружба на грядке помогает выжить
44. Какие травы могут улучшить работу иммунной системы
45. Что такое тип фигуры прямоугольник
46. Какие преимущества имеет кухонный фартук из плитки по сравнению с другими материалами
47. Как правильно подготовить поверхность для установки чистового пола из фанеры и OSB
48. Какие виды упражнений могут быть полезными для расслабления мозга
49. Проекция внутренних органов человека на лице: то, что вы должны знать
50. Как организовать совместные посадки на даче