Я - леди

Верь в мечту

Мужской рацион

Многие женщины после 40 пускают свое питание и здоровье на самотек: дети выросли, у кого-то даже появились внуки,, и жизнь, в целом, состоялась. А ведь именно в этом возрасте появляются многочисленные хронические заболевания, происходит мощная гормональная перестройка,, ирастут, как «на дрожжах». После 40 лет кожа меняет свою структуру, утрачивает влагу, появляются пресловутые морщинки. Тем, кому за 40, нужно сократить употребление быстрых углеводов: отныне.

и сократите до минимума в своем рационе животные жиры, т.е. говядину, свинину, баранину, жирные сыры и колбасы. Именно в этот период жизни могут возникнуть проблемы с сердечно-сосудистой системой, поэтому важно употреблять магний и калий . Этих веществ много в сухофруктах, оливках, печени, сельдерее.

Последние обновления на сайте:

1. Неудовлетворенность в постели: как справиться с проблемой
2. Правда или вымысел: 8 заблуждений о покупке женского пальто
3. Как выбрать идеальное пальто в зависимости от вашего роста
4. Губы сохнут: причины и способы лечения
5. Как стать стильной и уверенной: секреты от гуру моды
6. Исследование: какой состав пальто лучше защищает от холода
7. Сын Марии Глушко: история успеха и достижений
8. Коронавирус: как избежать заражения дома
9. Топ-5 любимых причёсок и цветов волос знаменитостей
10. Эмма Уотсон: история успеха и саморазвития
11. Секреты быстрого выздоровления от простуды
12. Вечная красавица: Брижит Бардо отмечает 85-летие
13. Здоровье и красота: как правильно ухаживать за собой
14. Боль в горле без температуры. Тонзиллит
15. Что делать если переела сладкого и тошнит. Переключитесь на более полезные сладости
16. Что делать если переел сладкого и плохо. Что нужно сделать, если переела сладкого: это средство за минуту устранит вред от десертов
17. Что не должно быть в составе бальзама для волос. Состав бальзамов для волос: на что обращать внимание?
18. Можно ли покрасить пальто в другой цвет в домашних условиях. Как покрасить пальто
19. Травы в нашей жизни. Прием лекарственных трав
20. Лайфхаки от нейл-стилиста по уходу за ногтями на дому. Лайфхаки для ухода за ногтями — ловкость рук и никакого мошенничества
21. Мешки под глазами по утрам. Причины появления мешков под глазами
22. Как избавиться от отеков лица и глаз. Факторы, вызывающие отеки на лице
23. В июне ехать в москву. Куда сходить и что посмотреть в июне 2023
24. Детально расскажем об оверсайз пальто, что это. Пальто оверсайз – скульптор женского счастья. Кто может его носить?
25. Артроскопия плечевого сустава.. Особенности строения и функционирования плечевого сустава
26. Не носи бесформенные платья. 5 ошибок, которые совершают полные женщины, надевая платье
27. 5 способов увлажнить сухую кожу на губах. Как ухаживать за губами?
28. Диета при синдроме раздраженного кишечника
29. Почему есть жареное вредно. Что такое акриламид?
30. Как сшить стильную юбку карандаш с воланом. Какая ткань подходит для пошива юбки-карандаша
31. Иконы красоты 20-го века. Иконы стиля 20-го века — Грета Гарбо, Коко Шанель, Одри Хепберн
32. 21 главный признак влечения мужчин и женщин. Чем отличаются мужская и женская психики
33. В чём встречать Новый год 2023 Кролика. Что надеть
34. Коктейльные платья к Новому году. Выбор по фигуре
35. Бордовые растушеванные стрелки + нюдовая помада. 10 лучших нюдовых помад: выбирает фанат
36. Упражнения для улучшения потенции самые эффективные. Какие упражнения стимулируют потенцию
37. Застой крови в области малого таза. Tуманность малого таза. Тазовая веноконгестия, как одна из ведущих причин хронической тазовой боли
38. Базовый гардероб для женщины 30 лет на осень 2022. Базовый гардероб на осень 2022: что купить сейчас, чтобы носить весь сезон
39. Что не рекомендуют носить стильным девушкам после 30 лет. Универсальные вещи на все случаи жизни
40. Модные образы лето-осень 2022 для женщин 30 лет. Основные тенденции моды летом 2022 года
41. Розовый пиджак с джинсами. С чем одеть розовый пиджак?
42. Классический пиджак и джинсы. Как мужчинам носить пиджак с джинсами
43. Макияж на каждый день для начинающих. Элементарно, Ватсон: легкий макияж и его особенности
44. Идеальный макияж в домашних условиях. Контуринг или макияж для скул, лба, носа и подбородка: как исправить недостатки лица с помощью макияжа?
45. Как нормализовать менструальный цикл после нарушений. Нарушение менструального цикла. Сначала о норме
46. 10 хитростей для тех, кто останавливается в отелях
47. Платья и юбки в клетку. Юбка в клетку - то что всегда будет в моде
48. Аргановое масло в косметике. Чем полезно аргановое масло?
49. Как выглядели яркие участницы. Полина Гагарина
50. Участники Дом 2 сейчас. Список участников проекта Дом 2 сейчас