Новогодние праздники

Самое важное правило: никаких разгрузочных дней и жестких диет в стиле 2 яблока и 2 стакана кефира на заре. Да, вы можете встретить тучу советов про эту чушь, но не нужно кидаться выполнять их. Так как при жестких диетах и разгрузочных днях будет уходить гарантированно вода или мышцы, а не жир, как бы вам не врали в разных пабликах.

Потерять килограмм в неделю, особенно если вес был набран недавно, можно легко на правильном питании.

Примечание : На самом деле разгрузочные дни имеют право быть, но обычно они используются для полных людей с инсулинорезистентностью, по индивидуальной схеме, назначенной врачом после осмотра и изучения результатов анализов.

Сейчас купить модные качественные вещи не проблема даже для глубокой провинции. В любом крупном городе существуют несколько торговых центров, в которых дороже, чем в столице, но можно подобрать себе одежду. Что же тогда отличает москвичей, как принято одеваться в Москве и в чем можно заметить отличия между ними и теми, кто приехал из провинции?

Инструкция

1