Я - леди

Верь в мечту

Семечки для похудения

За первым деревянистым слоем кожуры тыквенной семечки скрывается второй зеленовато-серый слой, под которым прячутся две семядольки очень приятного, сладковато-маслянистого вкуса.

Хрустящие, вкусные семена тыквы высококалорийны; около 559 калорий на 100 г. Они содержат клетчатку, витамины, минералы и многочисленные антиоксиданты для укрепления здоровья.

Семена тыквы особенно богаты мононенасыщенными жирными кислотами, такими как олеиновая кислота, которая помогает снизить уровень плохого холестерина. Исследования показывают, что средиземноморская диета, которая является источником мононенасыщенных жирных кислот, способствует предотвращению заболеваний коронарных артерий (ИБС) и риска инсульта, благоприятствуя здоровому балансу липидов крови.

Тыквенные семечки для похудения. Чем полезны тыквенные семечки для похудения

Анастасия Пехова — клинический нутрициолог, anti-age специалист, специалист интегративной медицины, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью.

В каких продуктах содержится эстроген. Рекомендации по безболезненной смене образа жизни от эксперта-нутрициолога

Изменения в питании: как это сделать безболезненно?

Самое первое и главное — разбираться с причиной, а не со следствием. Важно понять из-за чего конкретно снизился эстроген — недостаток жиров и белков в условно здоровом питании или, например, полностью неправильный, «фастфудный» режим питания.

Тренд на суперфуды продолжается. Совсем недавно мы рассказали вам о том, как использовать авокадо в уходе за кожей и волосами, а сегодня — раскроем beauty-тайны тыквы.

Тыква — полезный продукт, который стоит не только, но и применять в уходе за кожей и волосами. Она содержит: витамины, бета-каротин, калий, кальций, железо и другие ценные компоненты.

Мякоть тыквы широко используют в кулинарии и готовят разными способами: варят, тушат или употребляют в сыром виде. Мы не будет разбирать, как она влияет на организм, а остановимся на красоте коже и волос!

Полезные свойства тыквы

Среди основных свойств тыквы:

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать идеальные брюки для вашего типа фигуры: советы от стилистов
2. Как выбрать идеальные брюки: руководство по типу фигуры
3. Как красиво накрасить ногти простым лаком: советы для начинающих
4. Все секреты идеального френча: от классики до смелых трендов
5. Секреты звездного стиля: как 'Звездная косметичка' Веры Брежневой создает незабываемые образы
6. Вера Брежнева о секретах красоты: как сохранить молодость и привлекательность
7. Секреты фигуры и правила рациона Веры Брежневой: что нужно знать
8. Вера Брежнева: как я сохраняю молодость и красоту
9. Как ваше лицо рассказывает о здоровье: 5 важных сигналов
10. Как лицо говорит о вашем здоровье: основы диагностики болезней
11. Как наши внутренние недомогания отражаются на внешности
12. Как по внешнему виду понять человека: советы и секреты
13. Архитектурные шедевры Москвы: от Кремля до современных высоток
14. Модные женские пиджаки и жакеты в 2025 году: тенденции и стили
15. Оверсайз-пиджаки: стильные и удобные
16. 2025: новые тренды в одежде для мужчин
17. Велюрные шедевры: как создать стильное платье из этого элегантного материала
18. Велюрные нарядные платья: стиль и комфорт в одном
19. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
20. Как укрепить крыльцо с ступеньками
21. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
22. Список необходимых инструментов и материалов
23. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
24. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
25. Как мыть обои без повреждения их поверхности
26. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
27. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
28. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
29. 1. Сделайте план
30. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
31. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
32. Что такое домик для розетки на улице
33. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
34. Как установить ограждения для крыльца
35. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
36. Как сделать рамку крыльца из дерева
37. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
38. Какие методы вы использовали для отказа от курения
39. Что такое дегустационная оценка вишни
40. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
41. Что было вашим главным мотивом бросить курить
42. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
43. 3. Сочетание с красным пиджаком
44. Как быстро нужно обрабатывать пятна от ручки, чтобы избежать их закрепления
45. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
46. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
47. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
48. Как правильно готовить отварные макароны Макфа
49. Как определить, когда нужно обрезать виноград в первые два года
50. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для перекрытия второго этажа в доме из бруса