Я - леди

Верь в мечту

Семечки для похудения

За первым деревянистым слоем кожуры тыквенной семечки скрывается второй зеленовато-серый слой, под которым прячутся две семядольки очень приятного, сладковато-маслянистого вкуса.

Хрустящие, вкусные семена тыквы высококалорийны; около 559 калорий на 100 г. Они содержат клетчатку, витамины, минералы и многочисленные антиоксиданты для укрепления здоровья.

Семена тыквы особенно богаты мононенасыщенными жирными кислотами, такими как олеиновая кислота, которая помогает снизить уровень плохого холестерина. Исследования показывают, что средиземноморская диета, которая является источником мононенасыщенных жирных кислот, способствует предотвращению заболеваний коронарных артерий (ИБС) и риска инсульта, благоприятствуя здоровому балансу липидов крови.

Тыквенные семечки для похудения. Чем полезны тыквенные семечки для похудения

Анастасия Пехова — клинический нутрициолог, anti-age специалист, специалист интегративной медицины, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью.

В каких продуктах содержится эстроген. Рекомендации по безболезненной смене образа жизни от эксперта-нутрициолога

Изменения в питании: как это сделать безболезненно?

Самое первое и главное — разбираться с причиной, а не со следствием. Важно понять из-за чего конкретно снизился эстроген — недостаток жиров и белков в условно здоровом питании или, например, полностью неправильный, «фастфудный» режим питания.

Тренд на суперфуды продолжается. Совсем недавно мы рассказали вам о том, как использовать авокадо в уходе за кожей и волосами, а сегодня — раскроем beauty-тайны тыквы.

Тыква — полезный продукт, который стоит не только, но и применять в уходе за кожей и волосами. Она содержит: витамины, бета-каротин, калий, кальций, железо и другие ценные компоненты.

Мякоть тыквы широко используют в кулинарии и готовят разными способами: варят, тушат или употребляют в сыром виде. Мы не будет разбирать, как она влияет на организм, а остановимся на красоте коже и волос!

Полезные свойства тыквы

Среди основных свойств тыквы:

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать идеальное пальто в зависимости от вашего роста
2. Почему пальто могут быть лишними в гардеробе
3. Осень-зима 2013-2014: топ-10 модных платьев
4. Удивительные идеи подарков для коллег на Международный женский день
5. Основные меры предосторожности для защиты от COVID-19
6. Вылечился ли кто-нибудь от коронавируса: факты и мифы
7. Отдых как ключ к успеху: как правильно восстановить силы после работы
8. Новые симптомы коронавируса: что вам нужно знать
9. Чума XXI века: новый коронавирус в Китае
10. Влюбляясь: Психология шести этапов, которые проходит мужчина, влюбляясь в женщину
11. Все, что вам нужно знать о стрижках и цвете волос
12. Секрет красоты Эммы Уотсон: как сохранить натуральный цвет волос
13. Эффективные барьерные средства для защиты от коронавируса
14. Миф или реальность: чеснок как средство против нового коронавируса
15. Магия первой встречи: как происходит знакомство мужчины и женщины
16. Как правильно отмерить жменю и щепотку: секреты и советы
17. Причины тошноты после сладкого. Причины тошноты от сладкого
18. Что делать если съела много сладкого и тошнит. После приема сладкого становится плохо
19. Мех орилаг, что это такое. Что это за мех - орилаг
20. Напитки которые можно пить перед сном. Когда нет сил: 6 лучших напитков, которые нужно выпить на ночь, если вы чувствуете усталость — попробуйте сегодня
21. 5 простых способов укрепить сосуды. Как укрепить сосуды. 5 основных способов
22. Какие травы можно пить. Что полезно пить каждый день
23. Лайфхаки от нейл-стилиста по уходу за ногтями на дому. Лайфхаки для ухода за ногтями — ловкость рук и никакого мошенничества
24. Упражнения от мешков вокруг глаз и рекомендации хирурга. Чем стереть морщинки у глаз? Комплекс упражнений по фейсфитнесу
25. Как избавиться от мешков и синяков под глазами. Почему появляются темные круги под глазами
26. Как в действительности одеваются москвичи сегодня. Чем одежда москвичек отличается от нарядов провинциалок
27. Надолго ли вернется лето. Надолго ли в Пензу вернулось лето
28. 114+ идей Что подарить девушке на 8 марта. Список 37 лучших недорогих и приятных сюрпризов девушке на 8 марта
29. Подарки любимой девушке на 8 марта. Праздник для любимой: что подарить девушке на 8 марта вместо цветов
30. Что женщины хотят получить и получают на 8 марта. Опрос показал, что россиянки хотят получить в подарок на 8 марта
31. Как сшить юбку карандаш с воланами.
32. Юбка карандаш с воланом внизу выкройка. Выкройка юбки карандаш и создание оригинальных моделей юбок на ее основе
33. Знаете ли вы о черном кардамоне и том. Полезные свойства черного кардамона
34. Какая матовая помада для губ самая стойкая. Особенности помад с матовой текстурой
35. 10 лучших бордовых помад. 15 лучших матовых бордовых губных помад: стильные цвета и оттенки
36. 10 главных упражнений для тех. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
37. Топ-6 запретов при простатите. Симптомы простатита
38. Нарушение кровообращения в конечностях. Диагностика нарушений кровообращения в конечностях
39. Корейская косметика для лица. Лучшие корейские кремы для лица 2022 года
40. Классический пиджак и джинсы. Как мужчинам носить пиджак с джинсами
41. Как наносить повседневный макияж. Особенности и правила дневного макияжа
42. Как сделать макияж в домашних условиях. Как красиво сделать макияж на каждый день дома
43. Как сделать волосы гладкими. Почему волосы теряют блеск и шелковистость?
44. Рацион питания для укрепления волос. Продукты при выпадении волос у женщин
45. 45 лайфхаков для дома. Полезные лайфхаки для дома и кухни своими руками. Фото, инструкции
46. Модный фасон платья в клетку. Особенности платьев в клетку: почему они до сих пор такие востребованные?
47. 10 ошибок в использовании масел для волос. Еще немного об общей гигиене волос
48. Масло арганы для лица. Общее описание
49. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. КОЕ-ЧТО О ГЕНЕТИЧЕСКОЙ ПАМЯТИ
50. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить