Я - леди

Верь в мечту

Семечки для похудения

За первым деревянистым слоем кожуры тыквенной семечки скрывается второй зеленовато-серый слой, под которым прячутся две семядольки очень приятного, сладковато-маслянистого вкуса.

Хрустящие, вкусные семена тыквы высококалорийны; около 559 калорий на 100 г. Они содержат клетчатку, витамины, минералы и многочисленные антиоксиданты для укрепления здоровья.

Семена тыквы особенно богаты мононенасыщенными жирными кислотами, такими как олеиновая кислота, которая помогает снизить уровень плохого холестерина. Исследования показывают, что средиземноморская диета, которая является источником мононенасыщенных жирных кислот, способствует предотвращению заболеваний коронарных артерий (ИБС) и риска инсульта, благоприятствуя здоровому балансу липидов крови.

Тыквенные семечки для похудения. Чем полезны тыквенные семечки для похудения

Анастасия Пехова — клинический нутрициолог, anti-age специалист, специалист интегративной медицины, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью.

В каких продуктах содержится эстроген. Рекомендации по безболезненной смене образа жизни от эксперта-нутрициолога

Изменения в питании: как это сделать безболезненно?

Самое первое и главное — разбираться с причиной, а не со следствием. Важно понять из-за чего конкретно снизился эстроген — недостаток жиров и белков в условно здоровом питании или, например, полностью неправильный, «фастфудный» режим питания.

Тренд на суперфуды продолжается. Совсем недавно мы рассказали вам о том, как использовать авокадо в уходе за кожей и волосами, а сегодня — раскроем beauty-тайны тыквы.

Тыква — полезный продукт, который стоит не только, но и применять в уходе за кожей и волосами. Она содержит: витамины, бета-каротин, калий, кальций, железо и другие ценные компоненты.

Мякоть тыквы широко используют в кулинарии и готовят разными способами: варят, тушат или употребляют в сыром виде. Мы не будет разбирать, как она влияет на организм, а остановимся на красоте коже и волос!

Полезные свойства тыквы

Среди основных свойств тыквы:

Последние обновления на сайте:

1. Периорбитальный отек: все, что вам нужно знать о воспалении вокруг глаз
2. Отек под правым глазом: причины и методы лечения
3. Бутырка билеты: как использовать для бизнеса
4. Почему новый вирус-убийца прежде всего бьет по китайцам: возможные причины и факторы риска
5. Просто и эффективно: основные принципы ухода за медсплавом
6. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
7. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
8. Что такое клумбы
9. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
10. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
11. Что такое декоративный камень из гипса
12. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
13. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
14. Откуда происходит абрикотин
15. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
16. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
17. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
18. Какие сорта картофеля подходят для жарки
19. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
20. Как часто нужно тренироваться для начинающих
21. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
22. Что такое прокси-сервер для Instagram
23. Как превратить незнакомцев в друзей?
24. Как установить кабельный и инфракрасный пол
25. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
26. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
27. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
28. Что такое домашние занятия спортом
29. Советы для создания комнаты
30. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
31. Кто является автором этих уроков
32. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
33. Рецепт
34. Как избежать заражения винограда во время обрезки летом
35. Что такое пищевая аллергия и как она проявляется
36. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека
37. Как страдание виноградной лозы влияет на качество вина
38. Как можно избежать образования ржавчины на одежде
39. Как будут организованы работы в случае нового карантина 3 марта 2022 года
40. Сколько калорий содержится в 100 граммах вареной картошки
41. Как определить, что картофель варёный в мундире готов
42. Как влияет соотношение бжу в рационе на здоровье
43. Можно ли заменить фарш на другой вид мяса
44. Как закрепить навес над дверью на стенах дома
45. Какие функции выполняет навес перед входом в частный дом
46. Какие травы могут улучшить работу иммунной системы
47. Какие питательные вещества могут способствовать улучшению качества яйцеклеток
48. Какие материалы можно использовать для создания навеса над крыльцом на даче
49. Как выбрать место для установки навеса над крыльцом
50. Какие факторы следует учитывать при выборе материала для пола