Я - леди

Верь в мечту

Семечки для похудения

За первым деревянистым слоем кожуры тыквенной семечки скрывается второй зеленовато-серый слой, под которым прячутся две семядольки очень приятного, сладковато-маслянистого вкуса.

Хрустящие, вкусные семена тыквы высококалорийны; около 559 калорий на 100 г. Они содержат клетчатку, витамины, минералы и многочисленные антиоксиданты для укрепления здоровья.

Семена тыквы особенно богаты мононенасыщенными жирными кислотами, такими как олеиновая кислота, которая помогает снизить уровень плохого холестерина. Исследования показывают, что средиземноморская диета, которая является источником мононенасыщенных жирных кислот, способствует предотвращению заболеваний коронарных артерий (ИБС) и риска инсульта, благоприятствуя здоровому балансу липидов крови.

Тыквенные семечки для похудения. Чем полезны тыквенные семечки для похудения

Анастасия Пехова — клинический нутрициолог, anti-age специалист, специалист интегративной медицины, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью.

В каких продуктах содержится эстроген. Рекомендации по безболезненной смене образа жизни от эксперта-нутрициолога

Изменения в питании: как это сделать безболезненно?

Самое первое и главное — разбираться с причиной, а не со следствием. Важно понять из-за чего конкретно снизился эстроген — недостаток жиров и белков в условно здоровом питании или, например, полностью неправильный, «фастфудный» режим питания.

Тренд на суперфуды продолжается. Совсем недавно мы рассказали вам о том, как использовать авокадо в уходе за кожей и волосами, а сегодня — раскроем beauty-тайны тыквы.

Тыква — полезный продукт, который стоит не только, но и применять в уходе за кожей и волосами. Она содержит: витамины, бета-каротин, калий, кальций, железо и другие ценные компоненты.

Мякоть тыквы широко используют в кулинарии и готовят разными способами: варят, тушат или употребляют в сыром виде. Мы не будет разбирать, как она влияет на организм, а остановимся на красоте коже и волос!

Полезные свойства тыквы

Среди основных свойств тыквы:

Последние обновления на сайте:

1. Летний шик: как сочетать пиджак с юбкой или платьем
2. Стильные сочетания: как правильно сочетать женский пиджак в 2025 году
3. Велюрные фасоны: История и современность
4. Отек под правым глазом: причины и методы лечения
5. Как построить крышу для пристройки к дому
6. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
7. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
8. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
9. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
10. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
11. Как начать разговор с незнакомым человеком
12. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
13. Какие аптечные средства можно использовать для лица
14. H2 Здоровое питание и чай
15. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
16. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
17. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
18. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
19. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
20. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
21. Как сделать гладкую поверхность цукатов
22. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
23. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
24. Что такое синий и темно-синий костюм
25. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
26. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
27. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
28. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
29. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
30. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
31. 8. Льняное полотно с орнаментом
32. Как правильно хранить готовую повязку
33. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
34. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
35. Какие методы вы использовали для броска курения
36. Introduction
37. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
38. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
39. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
40. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве
41. Что такое амаль клуни прическа
42. Какие методы восстановления яичников и репродуктивной функции женщины существуют
43. Как правильно готовить почву перед посадкой лилий
44. Как можно избежать проблем с бактериями в дачных туалетах
45. Какие краски наиболее устойчивы к загрязнению и загрязнению
46. Как оценить стоимость строительства каркасного дома на своей земле
47. Таблица ингредиентов
48. Какие специи и травы могут помочь с облегчением боли и воспаления
49. Кто является основательницей Bumble
50. Какие факторы влияют на качество рыбы, которую нельзя ловить в море