Я - леди

Верь в мечту

Тыквенные семечки

Анастасия Пехова — клинический нутрициолог, anti-age специалист, специалист интегративной медицины, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью.

В каких продуктах содержится эстроген. Рекомендации по безболезненной смене образа жизни от эксперта-нутрициолога

Изменения в питании: как это сделать безболезненно?

Самое первое и главное — разбираться с причиной, а не со следствием. Важно понять из-за чего конкретно снизился эстроген — недостаток жиров и белков в условно здоровом питании или, например, полностью неправильный, «фастфудный» режим питания.

Тренд на суперфуды продолжается. Совсем недавно мы рассказали вам о том, как использовать авокадо в уходе за кожей и волосами, а сегодня — раскроем beauty-тайны тыквы.

Тыква — полезный продукт, который стоит не только, но и применять в уходе за кожей и волосами. Она содержит: витамины, бета-каротин, калий, кальций, железо и другие ценные компоненты.

Мякоть тыквы широко используют в кулинарии и готовят разными способами: варят, тушат или употребляют в сыром виде. Мы не будет разбирать, как она влияет на организм, а остановимся на красоте коже и волос!

Полезные свойства тыквы

Среди основных свойств тыквы:

За первым деревянистым слоем кожуры тыквенной семечки скрывается второй зеленовато-серый слой, под которым прячутся две семядольки очень приятного, сладковато-маслянистого вкуса.

Хрустящие, вкусные семена тыквы высококалорийны; около 559 калорий на 100 г. Они содержат клетчатку, витамины, минералы и многочисленные антиоксиданты для укрепления здоровья.

Семена тыквы особенно богаты мононенасыщенными жирными кислотами, такими как олеиновая кислота, которая помогает снизить уровень плохого холестерина. Исследования показывают, что средиземноморская диета, которая является источником мононенасыщенных жирных кислот, способствует предотвращению заболеваний коронарных артерий (ИБС) и риска инсульта, благоприятствуя здоровому балансу липидов крови.

Тыквенные семечки для похудения. Чем полезны тыквенные семечки для похудения

Желание вернуть былую стройность возникло у актрисы уже давно, однако роль пышечки в сериале «Деффчонки» не позволяла Анастасии исполнить свою мечту. Но в конце 4-го сезона героиня Денисовой сидит на диетах для похудения, а в новом сезоне «Катя Швиммер» появится стройной. Актриса опередила «Палну» и обрела тонкую талию в кротчайшие сроки:

Последние обновления на сайте:

1. Какие театры популярны в городе
2. Домашний маникюр: 12 простых секретов для идеальных ногтей
3. Как выглядеть моложе: 8 лайфхаков от [имя автора или бренда]
4. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Нижнего Новгорода
5. С чем носить пиджак женщине: 10 стильных вариантов
6. Тест на знание: ответьте на эти вопросы и узнайте, насколько вы знаете о мире
7. Подбор гардероба: как правильно одеться под пиджак женщине
8. Мне нравится хороший пиджак: как выбрать идеальный вариант
9. Знак зодиака на 1 июля: Как это влияет на вашу жизнь
10. Вы - Лев или Дева? Какой знак зодиака 3 июля
11. Какой знак зодиака был под знаком 14 июля
12. Дифференциальная диагностика отечного синдрома: ключевые моменты
13. Пошаговое руководство: как избавиться от периорбитального отека
14. Понимание периорбитального отека глаза: причины, симптомы и лечение
15. Бутырка билеты: как использовать для бизнеса
16. Биооружие или случайная мутация: размышления о природе болезней
17. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
18. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
19. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
20. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
21. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
22. Как правильно промыть нос солью с содой
23. Как установить экран под ванну на новой ванне
24. H2 Здоровое питание и чай
25. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
26. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
27. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
28. Как провести интубацию
29. Как предотвратить кариес
30. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
31. Подготовка материалов и инструментов
32. H2. Проверять свои знания
33. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
34. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
35. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
36. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
37. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
38. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
39. Как уложить лаги на пол
40. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
41. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
42. Как правильно обрезать ветви винограда
43. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
44. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
45. Какие особенности обрезки годовалого винограда на зиму в зависимости от сорта
46. Какие бывают лайфхаки для кухни
47. Как сэкономить на покупке билетов на самолет в два раза
48. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
49. Какие условия необходимо создать для хранения кабачков с кинзой на зиму
50. Какие инструменты необходимы для приготовления соляного раствора для носа