Я - леди

Верь в мечту

Семечки с медом

За первым деревянистым слоем кожуры тыквенной семечки скрывается второй зеленовато-серый слой, под которым прячутся две семядольки очень приятного, сладковато-маслянистого вкуса.

Хрустящие, вкусные семена тыквы высококалорийны; около 559 калорий на 100 г. Они содержат клетчатку, витамины, минералы и многочисленные антиоксиданты для укрепления здоровья.

Семена тыквы особенно богаты мононенасыщенными жирными кислотами, такими как олеиновая кислота, которая помогает снизить уровень плохого холестерина. Исследования показывают, что средиземноморская диета, которая является источником мононенасыщенных жирных кислот, способствует предотвращению заболеваний коронарных артерий (ИБС) и риска инсульта, благоприятствуя здоровому балансу липидов крови.

Тыквенные семечки для похудения. Чем полезны тыквенные семечки для похудения

Анастасия Пехова — клинический нутрициолог, anti-age специалист, специалист интегративной медицины, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью.

В каких продуктах содержится эстроген. Рекомендации по безболезненной смене образа жизни от эксперта-нутрициолога

Изменения в питании: как это сделать безболезненно?

Самое первое и главное — разбираться с причиной, а не со следствием. Важно понять из-за чего конкретно снизился эстроген — недостаток жиров и белков в условно здоровом питании или, например, полностью неправильный, «фастфудный» режим питания.

Тренд на суперфуды продолжается. Совсем недавно мы рассказали вам о том, как использовать авокадо в уходе за кожей и волосами, а сегодня — раскроем beauty-тайны тыквы.

Тыква — полезный продукт, который стоит не только, но и применять в уходе за кожей и волосами. Она содержит: витамины, бета-каротин, калий, кальций, железо и другие ценные компоненты.

Мякоть тыквы широко используют в кулинарии и готовят разными способами: варят, тушат или употребляют в сыром виде. Мы не будет разбирать, как она влияет на организм, а остановимся на красоте коже и волос!

Полезные свойства тыквы

Среди основных свойств тыквы:

Последние обновления на сайте:

1. Могут ли домашние упражнения для крестца и копчика вызывать дополнительную боль
2. Что такое мужские размеровые таблицы
3. Как можно улучшить звукоизоляцию межквартирных стен в кирпичных домах
4. Как часто отправляют открытки пожелания доброго здоровья
5. Ополаскивание травами для укрепления волос. Топ-10 трав для ополаскивания волос
6. Какие средства можно использовать для устранения неприятного запаха из раковины
7. Какие средства и принадлежности необходимы для укладки длинных волос
8. Как правильно ухаживать за абрикосами
9. Как правильно приготовить отварные макароны
10. Может ли стресс вызывать изменения в уровне инсулина, влияющие на вес и способность к набору веса
11. Как правильно высушить волосы после смывки
12. Какие основные достижения Министерства здравоохранения Российской Федерации за последние годы
13. Как стать уверенным в себе человеком
14. Какие материалы используются для производства динасовых огнеупорных изделий
15. Как можно узнать, что у вас дисфункция эндокринной системы
16. Какие материалы можно использовать для изготовления заколки для волос
17. Что такое пескоструй для компрессора
18. Как можно определить, что набор веса связан с стрессом
19. Какие факторы могут повлиять на эффективность пожеланий здоровья и благополучия
20. Можно ли есть макароны с соусом при диете
21. Как организовать внутреннее освещение в закрытой беседке с мангалом и барбекю
22. Могут ли изменения внешности после отказа от алкоголя быть различными для разных людей
23. Как можно измерить прогресс в развитии верхней части ягодиц
24. Что сказал эксперт-экономист Леонид Холод о будущем российской экономики
25. Как правильно ухаживать за вязаной шапкой ушанкой женской
26. Как устанавливаются магнитные межкомнатные двери
27. Как можно избежать травм суставов во время физических упражнений
28. Как вы можете начать тренировки стоя для всего тела?
29. Нужно сделать рекламный буклет на тему. Что писать в буклете
30. Как правильно организовать рацион питания для взрослых, стремящихся похудеть
31. Что такое архивы все для строительства и ремонта
32. Какие проблемы могут возникнуть при выполнении строительных работ
33. Какие лекарственные средства могут помочь в восстановлении легких после COVID-19
34. Какие огородные культуры можно выращивать на теневых участках
35. Какие инструменты и материалы необходимы для клеивания виниловых обоев на бумажной основе
36. Что такое П-44М и для чего она используется
37. Какие преимущества групповых занятий
38. Какие преимущества имеет пенополиуретановая техника
39. Факты о полетах медведей
40. Приготовление
41. Упражнения для нижней части ягодиц
42. Как очищающая диета помогает организму
43. Может ли иммунитет от ОРВИ защитить от всех вирусов
44. Какие инструменты и материалы необходимы для установки смесителя
45. Можно ли использовать эту приправу для других блюд
46. Как витамины могут помочь женщинам с проблемами щитовидной железы
47. Какие условия необходимо соблюдать для выращивания семян салата цикорного пала росса
48. Что такое гидроизоляция кровли
49. Как правильно снять мерки на тело для создания индивидуального образажа для жилета
50. Какие факторы влияют на освещение в теплице