Я - леди

Верь в мечту

Семечки с медом

За первым деревянистым слоем кожуры тыквенной семечки скрывается второй зеленовато-серый слой, под которым прячутся две семядольки очень приятного, сладковато-маслянистого вкуса.

Хрустящие, вкусные семена тыквы высококалорийны; около 559 калорий на 100 г. Они содержат клетчатку, витамины, минералы и многочисленные антиоксиданты для укрепления здоровья.

Семена тыквы особенно богаты мононенасыщенными жирными кислотами, такими как олеиновая кислота, которая помогает снизить уровень плохого холестерина. Исследования показывают, что средиземноморская диета, которая является источником мононенасыщенных жирных кислот, способствует предотвращению заболеваний коронарных артерий (ИБС) и риска инсульта, благоприятствуя здоровому балансу липидов крови.

Тыквенные семечки для похудения. Чем полезны тыквенные семечки для похудения

Анастасия Пехова — клинический нутрициолог, anti-age специалист, специалист интегративной медицины, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью.

В каких продуктах содержится эстроген. Рекомендации по безболезненной смене образа жизни от эксперта-нутрициолога

Изменения в питании: как это сделать безболезненно?

Самое первое и главное — разбираться с причиной, а не со следствием. Важно понять из-за чего конкретно снизился эстроген — недостаток жиров и белков в условно здоровом питании или, например, полностью неправильный, «фастфудный» режим питания.

Тренд на суперфуды продолжается. Совсем недавно мы рассказали вам о том, как использовать авокадо в уходе за кожей и волосами, а сегодня — раскроем beauty-тайны тыквы.

Тыква — полезный продукт, который стоит не только, но и применять в уходе за кожей и волосами. Она содержит: витамины, бета-каротин, калий, кальций, железо и другие ценные компоненты.

Мякоть тыквы широко используют в кулинарии и готовят разными способами: варят, тушат или употребляют в сыром виде. Мы не будет разбирать, как она влияет на организм, а остановимся на красоте коже и волос!

Полезные свойства тыквы

Среди основных свойств тыквы:

Последние обновления на сайте:

1. Пять распространенных ошибок при выборе пальто и как их избежать
2. Какие вещи лучше не покупать женщинам старше 50: список самых бесполезных покупок
3. Новогодний желтый флёр: как выбрать идеальное платье для праздника
4. Новинки сезона: женские кожаные куртки-пиджаки
5. Защитите себя и своих близких: пять основных правил защиты от коронавируса и ОРВИ
6. Тёмные помады: лучшие образцы на рынке
7. Бриджит Бардо: 10 лучших прически, которые обязательно стоит попробовать
8. Расширение вен малого таза у женщин: причины, симптомы и лечение
9. Стильные платья в клетку: лучшие идеи для этого лета
10. Первые в России: восемь пациентов полностью вылечились от коронавируса
11. Как вернуть коже молодость: секреты удаления возрастных пигментных пятен
12. Врач разоблачает: какая ошибка чаще всего делается во время восстановления после COVID-19
13. От первого взгляда до первого поцелуя: как сделать первое свидание незабываемым
14. Стильные сочетания: как правильно подобрать образ с белым пальто для мужчины
15. Питание для сильной потенции: что важно включить в рацион
16. Искусство соблазнения: как развести парня на миллион способов
17. Онлайн школа Яны Сидаковой: обзор программ обучения
18. Секреты идеальной фигуры женщины: какие параметры считаются идеальными
19. Что приготовить из авокадо. Салат из авокадо и персиков на гриле с полбой
20. Как выбрать удачный подарок к 8 марта. Что подарить на 8 Марта: идеи, за которые не будет стыдно
21. 3 Вкусных бутерброда с Авокадо. Быстрый и Полезный перекус - Топ 3 Вкусных бутерброда с Авокадо
22. Как сделать тосты с авокадо. 5 необычных и вкусных (а главное - полезных!) рецептов с авокадо на завтрак
23. 10 правил чистоты на кухне. Залог чистоты на кухне: 10 правил, которые должна соблюдать хозяйка
24. Борьба с бактериями на кухне. Методы дезинфекции на кухне
25. Нужно сделать рекламный буклет на тему. Что писать в буклете
26. 10 самых полезных трав для организма человека. Топ 10 самых полезных травяных чаёв для человеческого организма
27. Травы в нашей жизни. Прием лекарственных трав
28. Рецепт маски для волос с маслом кардамона. Кардамон и его полезные свойства. Использование кардамона для волос
29. Причины отеков под глазами по утрам.
30. Как снять отек с глаз после слез. Как избавиться от опухших глаз после слез отварами 
31. ТОП-100 Лучших подарков девушке на 8 марта в 2023 году. ТОП-100 подарков Жене на 8 марта в 2023 году
32. Что женщины хотят получить и получают на 8 марта. Опрос показал, что россиянки хотят получить в подарок на 8 марта
33. Влияние жирной пищи на организм. Здоровое питание: Исключение из рациона вредных жиров
34. 18 архивных кадров Брижит Бардо, вошедших в историю
35. Как ухаживать за кожей губ. Как ухаживать за губами?
36. Топ-рейтинг лучших помад для губ в 2022 году. Лучшие гигиенические помады, бальзамы, масла для губ в 2022 году
37. Новый год жёлтое платье. Верхняя одежда.
38. Как стать счастливой женщиной за 7 дней. Секреты женского счастья. Как быть счастливой каждый день
39. Советы для улучшения тока крови. Тренировка капилляров – обязательное условие для оздоровления сосудистой системы
40. Глаз на руке макияж. Главные правила макияжа для фотосессии
41. Готовый базовый гардероб на лето для женщины 30-35 лет. Составляем базовый гардероб для женщины на 2022 год
42. Как выбрать пиджак под джинсы. Какой выбрать пиджак?
43. Футболка с пиджаком и джинсами. Что надеть под пиджак мужчине?
44. Макияж на каждый день для начинающих. Элементарно, Ватсон: легкий макияж и его особенности
45. Нанесение макияжа поэтапно для начинающих. Как правильно наносить макияж? 5 этапов
46. Клаб-сэндвич с беконом рецепт. Клаб сэндвич с беконом из мраморной говядины и яйцом
47. С чем носить пиджак в клетку. Причины популярности
48. Как правильно использовать масла в уходе. Как применять эфирные масла в уходе за ногтями?
49. Лучшее аргановое масло для лица от морщин. Аргановое масло для лица. Применение:
50. Модные женские платья 2022 на весну и лето. Общие тенденции моды на сезон весна-лето 2022