Я - леди

Верь в мечту

Семечки с медом

За первым деревянистым слоем кожуры тыквенной семечки скрывается второй зеленовато-серый слой, под которым прячутся две семядольки очень приятного, сладковато-маслянистого вкуса.

Хрустящие, вкусные семена тыквы высококалорийны; около 559 калорий на 100 г. Они содержат клетчатку, витамины, минералы и многочисленные антиоксиданты для укрепления здоровья.

Семена тыквы особенно богаты мононенасыщенными жирными кислотами, такими как олеиновая кислота, которая помогает снизить уровень плохого холестерина. Исследования показывают, что средиземноморская диета, которая является источником мононенасыщенных жирных кислот, способствует предотвращению заболеваний коронарных артерий (ИБС) и риска инсульта, благоприятствуя здоровому балансу липидов крови.

Тыквенные семечки для похудения. Чем полезны тыквенные семечки для похудения

Анастасия Пехова — клинический нутрициолог, anti-age специалист, специалист интегративной медицины, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью.

В каких продуктах содержится эстроген. Рекомендации по безболезненной смене образа жизни от эксперта-нутрициолога

Изменения в питании: как это сделать безболезненно?

Самое первое и главное — разбираться с причиной, а не со следствием. Важно понять из-за чего конкретно снизился эстроген — недостаток жиров и белков в условно здоровом питании или, например, полностью неправильный, «фастфудный» режим питания.

Тренд на суперфуды продолжается. Совсем недавно мы рассказали вам о том, как использовать авокадо в уходе за кожей и волосами, а сегодня — раскроем beauty-тайны тыквы.

Тыква — полезный продукт, который стоит не только, но и применять в уходе за кожей и волосами. Она содержит: витамины, бета-каротин, калий, кальций, железо и другие ценные компоненты.

Мякоть тыквы широко используют в кулинарии и готовят разными способами: варят, тушат или употребляют в сыром виде. Мы не будет разбирать, как она влияет на организм, а остановимся на красоте коже и волос!

Полезные свойства тыквы

Среди основных свойств тыквы:

Последние обновления на сайте:

1. Что такое коронавирус
2. Какие типы тканей лучше всего подходят для создания платья-пальто
3. Ингредиенты
4. Какие функции и возможности предлагает adidas Training 7.9 для Android
5. Какие преимущества использования услуг центра здоровья зубов и полости рта
6. Какие продукты питания полезны для здоровых зубов
7. Какие условия необходимо создать для выращивания фундука на дачном участке
8. Как использовать закваску для приготовления хлеба
9. Как сделать углы и стены из одного кирпича
10. Как часто нужно давать коту воду
11. Как температура 37 может меняться в зависимости от климатических условий
12. Как избежать повреждений во время реставрации чугунной ванны
13. Какие материалы используются при реконструкции частных домов в Московской области
14. Какие растения лучше всего использовать для украшения арки
15. Какие были основные темы фестиваля
16. Какие изменения вступили в силу в КБЖУ 1 части
17. Как выбрать подходящий гибкий камень для отделки стен
18. Как правильно расположить трубу в бане
19. Какие домашние ингредиенты могут увлажнять кожу лица
20. Кардамон: полезные свойства и противопоказания
21. Как стропильная система ломанной крыши влияет на энергоэффективность дома
22. Какие ингредиенты должна содержать увлажняющая маска для лица
23. Как можно предотвратить ломаные крыши мансардных домов
24. Какие факторы могут привести к ожирению у мужчин
25. Как поддерживать здоровье волос после перехода в блондинку
26. Как можно предотвратить появление зазоров при установке окон на заранее
27. Какие факторы могут способствовать возникновению возрастных кризисов
28. Как часто можно есть вафли для похудения
29. Сколько стоит процедура ботокса глазах
30. Какие ингредиенты должны быть в масках для сухой кожи лица
31. Как определить, готова ли грунтовка к штукатурке
32. Что значит "начать с нуля"
33. Какие особенности приготовления майонеза в домашних условиях
34. Какие типы масок наиболее эффективны для увлажнения кожи лица
35. Как правильно готовить почву для посадки лилейников весной на даче
36. Какие продукты можно использовать при составлении ПП-меню на неделю с рецептами для похудения
37. Как выбрать ламинат для комнаты с высоким трафиком
38. Каковы основные плюсы инфракрасного теплого пола
39. Какие витамины важны для женщин
40. Как достичь идеального результата?
41. Как часто нужно есть для похудения женщины 45 лет
42. Как выполнять упражнения с собственным весом?
43. Что такое волнистость ногтей
44. Какие меры предосторожности нужно принимать для защиты смородины от вредителей и болезней осенью
45. Начало моего пути
46. Какие продукты питания полезны для здоровья влагалища
47. Что такое панели ПВХ и как они отличаются от других материалов для обшивки потолка
48. Как сохранить гибкость и эластичность кожи после сорока
49. Какие плодовые кустарники наиболее хорошо хранятся после сбора
50. Какие материалы и инструменты необходимы для создания садового электрощита с розеткой