Я - леди

Верь в мечту

Семечки с медом

За первым деревянистым слоем кожуры тыквенной семечки скрывается второй зеленовато-серый слой, под которым прячутся две семядольки очень приятного, сладковато-маслянистого вкуса.

Хрустящие, вкусные семена тыквы высококалорийны; около 559 калорий на 100 г. Они содержат клетчатку, витамины, минералы и многочисленные антиоксиданты для укрепления здоровья.

Семена тыквы особенно богаты мононенасыщенными жирными кислотами, такими как олеиновая кислота, которая помогает снизить уровень плохого холестерина. Исследования показывают, что средиземноморская диета, которая является источником мононенасыщенных жирных кислот, способствует предотвращению заболеваний коронарных артерий (ИБС) и риска инсульта, благоприятствуя здоровому балансу липидов крови.

Тыквенные семечки для похудения. Чем полезны тыквенные семечки для похудения

Анастасия Пехова — клинический нутрициолог, anti-age специалист, специалист интегративной медицины, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью.

В каких продуктах содержится эстроген. Рекомендации по безболезненной смене образа жизни от эксперта-нутрициолога

Изменения в питании: как это сделать безболезненно?

Самое первое и главное — разбираться с причиной, а не со следствием. Важно понять из-за чего конкретно снизился эстроген — недостаток жиров и белков в условно здоровом питании или, например, полностью неправильный, «фастфудный» режим питания.

Тренд на суперфуды продолжается. Совсем недавно мы рассказали вам о том, как использовать авокадо в уходе за кожей и волосами, а сегодня — раскроем beauty-тайны тыквы.

Тыква — полезный продукт, который стоит не только, но и применять в уходе за кожей и волосами. Она содержит: витамины, бета-каротин, калий, кальций, железо и другие ценные компоненты.

Мякоть тыквы широко используют в кулинарии и готовят разными способами: варят, тушат или употребляют в сыром виде. Мы не будет разбирать, как она влияет на организм, а остановимся на красоте коже и волос!

Полезные свойства тыквы

Среди основных свойств тыквы:

Последние обновления на сайте:

1. Отек под правым глазом: причины и методы лечения
2. Стас Пьеха в Ростове-на-Дону: концертные программы и шоу
3. Каковы симптомы панической атаки
4. Как часто можно делать полировку волос
5. Как правильно устанавливать баню из бруса
6. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
7. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
8. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
9. Что такое камни в желчном пузыре
10. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
11. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
12. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
13. Что такое пластиковые окна
14. Что такое технология УШП
15. Устранение дефектов поверхности
16. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
17. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
18. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
19. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
20. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
21. Список ингредиентов
22. Как предотвратить кариес
23. Подготовка материалов и инструментов
24. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
25. Как сделать настил для ступеней
26. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
27. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
28. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
29. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
30. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
31. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
32. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
33. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
34. Носы в искусстве: история и символика курносых носов
35. Какие есть способы навести порядок в голове
36. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
37. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
38. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
39. Советы для создания комнаты
40. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
41. Какие элементы декора необходимы для создания марокканского интерьера
42. Какие технические требования предъявляются к лестницам поворотным на второй этаж в частном доме
43. Таблица ингредиентов
44. Как правильно хранить свежие листья для чая
45. Как долго держится клубничный блонд на коротких волосах
46. Какие факторы могут повлиять на эффективность огнеупорных добавок в кирпиче для тротуаров
47. Каковы риски, связанные с отсутствием профессиональной чистки зубов
48. Какие инструменты необходимы для установки стяжки пола
49. Как правильно чистить зубы после еды
50. Как сделать решётку для банной печи из кирпича и металла