Я - леди

Верь в мечту

Семечки для мужчин

За первым деревянистым слоем кожуры тыквенной семечки скрывается второй зеленовато-серый слой, под которым прячутся две семядольки очень приятного, сладковато-маслянистого вкуса.

Хрустящие, вкусные семена тыквы высококалорийны; около 559 калорий на 100 г. Они содержат клетчатку, витамины, минералы и многочисленные антиоксиданты для укрепления здоровья.

Семена тыквы особенно богаты мононенасыщенными жирными кислотами, такими как олеиновая кислота, которая помогает снизить уровень плохого холестерина. Исследования показывают, что средиземноморская диета, которая является источником мононенасыщенных жирных кислот, способствует предотвращению заболеваний коронарных артерий (ИБС) и риска инсульта, благоприятствуя здоровому балансу липидов крови.

Тыквенные семечки для похудения. Чем полезны тыквенные семечки для похудения

Анастасия Пехова — клинический нутрициолог, anti-age специалист, специалист интегративной медицины, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью.

В каких продуктах содержится эстроген. Рекомендации по безболезненной смене образа жизни от эксперта-нутрициолога

Изменения в питании: как это сделать безболезненно?

Самое первое и главное — разбираться с причиной, а не со следствием. Важно понять из-за чего конкретно снизился эстроген — недостаток жиров и белков в условно здоровом питании или, например, полностью неправильный, «фастфудный» режим питания.

Тренд на суперфуды продолжается. Совсем недавно мы рассказали вам о том, как использовать авокадо в уходе за кожей и волосами, а сегодня — раскроем beauty-тайны тыквы.

Тыква — полезный продукт, который стоит не только, но и применять в уходе за кожей и волосами. Она содержит: витамины, бета-каротин, калий, кальций, железо и другие ценные компоненты.

Мякоть тыквы широко используют в кулинарии и готовят разными способами: варят, тушат или употребляют в сыром виде. Мы не будет разбирать, как она влияет на организм, а остановимся на красоте коже и волос!

Полезные свойства тыквы

Среди основных свойств тыквы:

Последние обновления на сайте:

1. Эволюция стиля: как менялся образ Аллы Борисовны Пугачевой
2. Топ-5 образов с коричневым пальто: как подобрать идеальную комбинацию
3. Как следовать 15 модных правилам 40-летней женщины и оставаться стильной
4. Почему пальто – это неотъемлемая часть гардероба каждого
5. Глобализация занятости на фоне пандемии COVID-19: как экономика мира меняется
6. Удивительные идеи подарков для коллег на Международный женский день
7. Оленьи рога в люстрах: 21 оригинальный пример
8. Сюрпризы для сотрудниц: 100+ идей корпоративных подарков на 8 марта 2024
9. От лука до розмарина: исследование ароматов и вкусов
10. Вкусные бутерброды с авокадо: наши супер-выбор
11. Новые симптомы коронавируса: что вам нужно знать
12. Как выглядеть стильно: 10 простых правил стиля
13. Новые формы занятости: как Медведев предсказал изменения из-за COVID-19
14. Понятно про коронавирус: основные факты и рекомендации
15. Пять секретов красоты Эммы Уотсон, которые вы должны знать
16. Популярные заблуждения о современной медицине
17. Эффективные способы снятия отека с глаз
18. Стильные сочетания: как правильно подобрать образ с белым пальто для мужчины
19. Питание для сильной потенции: что важно включить в рацион
20. Легкие позы йоги для начинающих: как правильно выполнять их для получения максимальной пользы
21. 15 простых бутербродов с авокадо и творожным сыром. 20 бутербродов с авокадо, которые сможет приготовить каждый
22. Как сделать буклет по теме гигиена деревянных изделий посуда. Микроклимат в помещении
23. Модные платья в клетку актуальные в 2022 году. Модная клетка: осень-зима 2022-2023
24. Действенные методы устранения отека глаз после плача. Как убрать отек с глаз после слез утром. Контрастный душ для лица
25. Как быстро убрать мешки и отёки под глазами на..
26. Как убрать отеки под глазами и освежить взгляд. Причины отечной кожи под глазами со стороны здоровья
27. 20 оригинальных подарков на 8 Марта. ТОП-7 подарков девушке, если ей 13-15 лет
28. Пальто оверсайз, как выбрать. Как носить пальто-оверсайз?
29. Как подарить подарок девушке на 8 марта. Что подарить девушке на 8 марта 2023? Топ-440 идей для подарков
30. Платье в клетку для женщин после 50 лет выкройка. Нарядные платья для пышных форм
31. Чего не хватает организму. Как узнать, чего не хватает в организме?
32. Диета при синдроме раздраженного кишечника
33. Я люблю есть острое. Обвинение . Острой едой можно сжечь рот
34. Как сшить стильную юбку карандаш с воланом. Какая ткань подходит для пошива юбки-карандаша
35. Средства от гриппа и ОРВИ. Рейтинг топ-10 недорогих таблеток от простуды по версии КП
36. Как вести себя на свидании. Советы
37. Лучшие нюдовые помады 2022. Модные оттенки и текстуры помады в 2022
38. Стильная эстетика в естественной форме. Как обработать рога. Поделки из рогов.
39. Как стать красивой и счастливой вдвойне. Совет да любовь: 2 подсказки, как стать счастливой и любимой в отношениях
40. Кто такая счастливая женщина и как ей стать. Секреты женского счастья
41. Готовый базовый гардероб на лето для женщины 30-35 лет. Составляем базовый гардероб для женщины на 2022 год
42. Модные образы лето-осень 2022 для женщин 30 лет. Основные тенденции моды летом 2022 года
43. Белое пальто для женщин 40+. Фасон
44. C чем носить белое пальто: 6 роскошных идей
45. Как следовать трендам разумно. Мы следуем моде или мода следует за нами?
46. С чем носить пиджак женщинам. С чем носить популярные модели
47. Футболка с пиджаком и джинсами. Что надеть под пиджак мужчине?
48. Макияж за 5 минут. Легкий макияж за 5 минут
49. Как сделать макияж в домашних условиях. Как красиво сделать макияж на каждый день дома
50. Как мужчине стать ухоженным. Внешний вид мужчины, который понравится большинству представительниц прекрасного пола