Я - леди

Верь в мечту

Семечки для волос

За первым деревянистым слоем кожуры тыквенной семечки скрывается второй зеленовато-серый слой, под которым прячутся две семядольки очень приятного, сладковато-маслянистого вкуса.

Хрустящие, вкусные семена тыквы высококалорийны; около 559 калорий на 100 г. Они содержат клетчатку, витамины, минералы и многочисленные антиоксиданты для укрепления здоровья.

Семена тыквы особенно богаты мононенасыщенными жирными кислотами, такими как олеиновая кислота, которая помогает снизить уровень плохого холестерина. Исследования показывают, что средиземноморская диета, которая является источником мононенасыщенных жирных кислот, способствует предотвращению заболеваний коронарных артерий (ИБС) и риска инсульта, благоприятствуя здоровому балансу липидов крови.

Тыквенные семечки для похудения. Чем полезны тыквенные семечки для похудения

Анастасия Пехова — клинический нутрициолог, anti-age специалист, специалист интегративной медицины, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью.

В каких продуктах содержится эстроген. Рекомендации по безболезненной смене образа жизни от эксперта-нутрициолога

Изменения в питании: как это сделать безболезненно?

Самое первое и главное — разбираться с причиной, а не со следствием. Важно понять из-за чего конкретно снизился эстроген — недостаток жиров и белков в условно здоровом питании или, например, полностью неправильный, «фастфудный» режим питания.

Тренд на суперфуды продолжается. Совсем недавно мы рассказали вам о том, как использовать авокадо в уходе за кожей и волосами, а сегодня — раскроем beauty-тайны тыквы.

Тыква — полезный продукт, который стоит не только, но и применять в уходе за кожей и волосами. Она содержит: витамины, бета-каротин, калий, кальций, железо и другие ценные компоненты.

Мякоть тыквы широко используют в кулинарии и готовят разными способами: варят, тушат или употребляют в сыром виде. Мы не будет разбирать, как она влияет на организм, а остановимся на красоте коже и волос!

Полезные свойства тыквы

Среди основных свойств тыквы:

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать идеальные брюки для вашего типа фигуры: советы от стилистов
2. Как выбрать джинсы, которые сделают вас идеальной: руководство для каждого типа фигуры
3. Начинающим мастерам: 10 простых лайфхаков для красивого маникюра
4. Какие традиции и обычаи местных жителей можно узнать, посетив Екатеринбург
5. Секреты звездного стиля: как 'Звездная косметичка' Веры Брежневой создает незабываемые образы
6. Вера Брежнева открывает 10 секретов своей стройной фигуры
7. Топ-8 советов красоты от Веры Брежневой: как стать красивее и увереннее
8. Headlines:
9. Расшифровка карты лица: как определить болезни по внешним признакам
10. Как распознать болезни по внешнему виду: советы доктора
11. Полное руководство по выбору женского пиджака для вашего типа фигуры
12. Удобные и стильные жакеты для повседневной жизни
13. Знак зодиака на 3 июля: все, что нужно знать о лире
14. Влюбиться в велюр: стильные платья для полных фигур
15. Бархатные шедевры: последние тенденции в модных платьях
16. От Абакана до Дидюли: как купить билеты и что ждать на мероприятии
17. Оркестр CAGMO Уфа: международное сотрудничество и гастроли
18. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
19. Что делать с этим?
20. Как воск может быть использован в искусстве
21. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
22. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
23. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
24. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
25. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
26. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
27. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
28. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
29. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
30. Какие есть типы полировки волос
31. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
32. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
33. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
34. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
35. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
36. 5. Использование уксусной кислоты
37. Как установить ограждения для крыльца
38. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
39. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
40. Что такое синий женский костюм брючный
41. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
42. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
43. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
44. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
45. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
46. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
47. Как сбросить прошлое?
48. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
49. Что такое домашние занятия спортом
50. Какие продукты могут ослабить мужскую силу