Я - леди

Верь в мечту

Семечки для волос

За первым деревянистым слоем кожуры тыквенной семечки скрывается второй зеленовато-серый слой, под которым прячутся две семядольки очень приятного, сладковато-маслянистого вкуса.

Хрустящие, вкусные семена тыквы высококалорийны; около 559 калорий на 100 г. Они содержат клетчатку, витамины, минералы и многочисленные антиоксиданты для укрепления здоровья.

Семена тыквы особенно богаты мононенасыщенными жирными кислотами, такими как олеиновая кислота, которая помогает снизить уровень плохого холестерина. Исследования показывают, что средиземноморская диета, которая является источником мононенасыщенных жирных кислот, способствует предотвращению заболеваний коронарных артерий (ИБС) и риска инсульта, благоприятствуя здоровому балансу липидов крови.

Тыквенные семечки для похудения. Чем полезны тыквенные семечки для похудения

Анастасия Пехова — клинический нутрициолог, anti-age специалист, специалист интегративной медицины, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью.

В каких продуктах содержится эстроген. Рекомендации по безболезненной смене образа жизни от эксперта-нутрициолога

Изменения в питании: как это сделать безболезненно?

Самое первое и главное — разбираться с причиной, а не со следствием. Важно понять из-за чего конкретно снизился эстроген — недостаток жиров и белков в условно здоровом питании или, например, полностью неправильный, «фастфудный» режим питания.

Тренд на суперфуды продолжается. Совсем недавно мы рассказали вам о том, как использовать авокадо в уходе за кожей и волосами, а сегодня — раскроем beauty-тайны тыквы.

Тыква — полезный продукт, который стоит не только, но и применять в уходе за кожей и волосами. Она содержит: витамины, бета-каротин, калий, кальций, железо и другие ценные компоненты.

Мякоть тыквы широко используют в кулинарии и готовят разными способами: варят, тушат или употребляют в сыром виде. Мы не будет разбирать, как она влияет на организм, а остановимся на красоте коже и волос!

Полезные свойства тыквы

Среди основных свойств тыквы:

Последние обновления на сайте:

1. Разрушение стереотипов: почему 8 мифов о женском пальто не имеют ничего общего с реальностью
2. Топ-7 весенних образов знаменитостей: как подобрать стильное пальто
3. Исследование: какой состав пальто лучше защищает от холода
4. От лука до розмарина: исследование ароматов и вкусов
5. Удивительные идеи подарков для мамы на 8 марта
6. Отзыв о Коробочка красоты Viva: как я нашел свой идеальный набор косметики
7. Поиск идеального шелкового платья в Lookbuck: как не ошибиться
8. Лучшие мероприятия для Нового года 2019
9. Сеть домов престарелых "Родные Сердца": Забота и комфорт для ваших близких
10. Узнайте больше: 30 захватывающих фактов об актрисе Эмме Уотсон
11. Все, что вам нужно знать о сумке на колесах Head Travelbag SM 2024
12. Как использовать травы и цветы вместо чая и кофе для улучшения здоровья
13. Эффективные методы профилактики гриппа и коронавируса: как защитить себя и близких
14. Женское здоровье: какие аспекты отличаются от мужского и почему это важно
15. АВОКАДО тост с ЛОСОСЕМ и яйцом ПАШОТ.. Тост с авокадо, лососем и яйцом-пашот
16. Как снять перцовый пластырь с волос без боли в. Как снять перцовый пластырь
17. Мех орилаг, что это такое. Что это за мех - орилаг
18. Самые полезные древние травы Подборка нужных биодобавок. Самые полезные травы с многовековым опытом применения
19. Самые полезные виды чая для здоровья и долголетия. Напитки молодости: 7 видов чая, которые продлят вам жизнь — пейте их каждый день
20. 12 подарков на 8 марта. 100+ идей подарков девочкам в школе на 8 марта 2024
21. Лайфхаки от нейл-стилиста по уходу за ногтями на дому. Лайфхаки для ухода за ногтями — ловкость рук и никакого мошенничества
22. Почему появляются отёки под глазами и как от них избавиться. Причины появления мешков под глазами
23. Как убрать отеки под глазами. Как убрать отечность под глазами?
24. С чем носить пальто оверсайз весной. Ткань и особенности покроя
25. Как собрать базовый гардероб. Почему вещей много, а нужной нет
26. Подарки на 8 Марта 2023. Топ-10 лучших идей подарков женщине на 8 Марта 2023
27. Не носи бесформенные платья. 5 ошибок, которые совершают полные женщины, надевая платье
28. Какие фасоны платьев в клетку для полных женщин. Такая разная клетка
29. Кожаная куртка поверх пиджака женская. Какие кожаные куртки в моде в 2023 году
30. Какие процедуры проводит клиника по лечению позвоночника и суставов?
31. Что делать с сухими губами. Как восстановить сухую и поврежденную кожу губ
32. 8 Советов к первому свиданию для тех. 5 важных правил о том, как себя вести, сидя в кафе
33. Любовь с первого взгляда дорама (2021)
34. 12 лучших стойких помад для губ. Какую помаду лучше выбрать
35. ТОП 10 платья на Новый год 2023. Платья на Новый год 2023: 10 стильных моделей, которые понравятся Черному Водяному Кролику
36. 11 лучших помад для губ 2022 года. Как выбрать идеальную помаду для губ
37. Как стать красивой и счастливой вдвойне. Совет да любовь: 2 подсказки, как стать счастливой и любимой в отношениях
38. Как быть счастливой, как стать счастливой женщиной. Как стать счастливой и жизнерадостной женщиной
39. Кто такая счастливая женщина и как ей стать. Секреты женского счастья
40. Как одеваться после 30 лет женщинам и мужчинам. От какой одежды стоит отказаться после 30 лет
41. Модные образы лето 2022 для женщин 30-35 лет. Мода для женщин 30 лет на лето 2022
42. Создаем образ с белым пальто. Самые популярные цветовые сочетания
43. С чем носить пальто в клетку. Правила выбора пальто в клетку
44. Лук с серым кардиганом.  Какую модель выбрать
45. Как быстро ускорить рост волос. От чего зависит скорость роста волос?
46. 45 лайфхаков для дома. Полезные лайфхаки для дома и кухни своими руками. Фото, инструкции
47. Модный фасон платья в клетку. Особенности платьев в клетку: почему они до сих пор такие востребованные?
48. Уход за кожей лица с марокканским масло аргана. Метод 1 Метод 1 из 5: Очищение и увлажнение лица с помощью арганового масла
49. Масло арганы для лица. Общее описание
50. Как выбрать женские кроссовки для бега по асфальту. ТОП-10 кроссовок для бега по асфальту 2021 года