Я - леди

Верь в мечту

Тыквенный сок

Желание вернуть былую стройность возникло у актрисы уже давно, однако роль пышечки в сериале «Деффчонки» не позволяла Анастасии исполнить свою мечту. Но в конце 4-го сезона героиня Денисовой сидит на диетах для похудения, а в новом сезоне «Катя Швиммер» появится стройной. Актриса опередила «Палну» и обрела тонкую талию в кротчайшие сроки:

Тренд на суперфуды продолжается. Совсем недавно мы рассказали вам о том, как использовать авокадо в уходе за кожей и волосами, а сегодня — раскроем beauty-тайны тыквы.

Тыква — полезный продукт, который стоит не только, но и применять в уходе за кожей и волосами. Она содержит: витамины, бета-каротин, калий, кальций, железо и другие ценные компоненты.

Мякоть тыквы широко используют в кулинарии и готовят разными способами: варят, тушат или употребляют в сыром виде. Мы не будет разбирать, как она влияет на организм, а остановимся на красоте коже и волос!

Полезные свойства тыквы

Среди основных свойств тыквы:

Анастасия Пехова — клинический нутрициолог, anti-age специалист, специалист интегративной медицины, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью.

В каких продуктах содержится эстроген. Рекомендации по безболезненной смене образа жизни от эксперта-нутрициолога

Изменения в питании: как это сделать безболезненно?

Самое первое и главное — разбираться с причиной, а не со следствием. Важно понять из-за чего конкретно снизился эстроген — недостаток жиров и белков в условно здоровом питании или, например, полностью неправильный, «фастфудный» режим питания.

За первым деревянистым слоем кожуры тыквенной семечки скрывается второй зеленовато-серый слой, под которым прячутся две семядольки очень приятного, сладковато-маслянистого вкуса.

Хрустящие, вкусные семена тыквы высококалорийны; около 559 калорий на 100 г. Они содержат клетчатку, витамины, минералы и многочисленные антиоксиданты для укрепления здоровья.

Семена тыквы особенно богаты мононенасыщенными жирными кислотами, такими как олеиновая кислота, которая помогает снизить уровень плохого холестерина. Исследования показывают, что средиземноморская диета, которая является источником мононенасыщенных жирных кислот, способствует предотвращению заболеваний коронарных артерий (ИБС) и риска инсульта, благоприятствуя здоровому балансу липидов крови.

Тыквенные семечки для похудения. Чем полезны тыквенные семечки для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать идеальное пальто в зависимости от вашего роста
2. Как стать стильной и уверенной: секреты от гуру моды
3. Исследование: какой состав пальто лучше защищает от холода
4. Развенчиваем 10 мифов о коварном коронавирусе
5. Глобализация занятости на фоне пандемии COVID-19: как экономика мира меняется
6. Взрослые браки: почему женщины выходят замуж в 50 лет
7. Подарок на 8 марта: что желают женщины
8. Коронавирус: как избежать заражения дома
9. Медики назвали препараты для лечения COVID-19
10. Как поступают мужчины в начале отношений: основные особенности и характеристики
11. Новые формы занятости: как Медведев предсказал изменения из-за COVID-19
12. Топ-15 секретов омолаживающего гардероба: советы от стилиста Эвелины Хромченко
13. Топ-5 любимых причёсок и цветов волос знаменитостей
14. Как сохранить молодость волос после 40: лучшие секреты красоты
15. Топ-10 самых захватывающих красивых платьев на 2022 год
16. Тошнит после сладкого на голодный желудок. Почему тошнит от сладкого
17. Самые полезные древние травы Подборка нужных биодобавок. Самые полезные травы с многовековым опытом применения
18. 20 травяных чаев для укрепления здоровья. Травяной чай из чабреца (тимьяна)
19. 10 самых полезных трав для организма человека. Топ 10 самых полезных травяных чаёв для человеческого организма
20. Лекарственные травы для здоровья человека. Что такое травяные чаи и, какими они бывают?
21. Какие травы полезны для организма человека и их свойства. Сила зеленых трав в полезной диете
22. Oleos косметическое масло Арганы 30 мл. Косметическое масло Арганы 30 мл
23. Как в действительности одеваются москвичи сегодня. Чем одежда москвичек отличается от нарядов провинциалок
24. Базовый гардероб для девушки 20-25 лет. Как составить базовый гардероб: главные правила
25. Что попросить на 8 Марта. Подарки на 8 Марта, которые всегда кстати
26. Влияние жирной пищи на организм. Здоровое питание: Исключение из рациона вредных жиров
27. Может ли острая пища повредить вкусовые рецепторы. Острая еда: аргументы «за»
28. Почему зимой сохнут и трескаются губы. Почему трескаются губы, и что с этим делать зимой: два главных правила
29. Бриджит Бардо в молодости и сейчас. Личная жизнь
30. Почему Брижит Бардо считают красивой. Секреты красоты Бриджит Бардо
31. Знаете ли вы о черном кардамоне и том. Полезные свойства черного кардамона
32. Рейтинг стойких жидких помад для губ. 10 лучших жидких красных матовых помад до 1000 рублей
33. Стойкая красная губная помада для поцелуев. 9 суперустойчивых к поцелуям помад
34. Лучшие матоваые помады для губ. Матовые помады для губ: бьюти-досье
35. Платье на Новый 2022 год.
36. Как улучшить кровообращение в малом тазу. Основные элементы гимнастики
37. Массаж для кровообращения малого таза
38. 12 советов по планированию беременности. Возраст
39. Правильная депиляция бикини разными методами. Депиляция бикини — за и против
40. С чем носить пальто 2022-2023. Трендовые пальто сезона 2022-2023 для женщин
41. Что надеть под пиджак девушке. Общие рекомендации, как носить пиджак девушкам
42. Как сделать самой макияж на выпускной. Собраться на выпускной самой? Советы визажиста по макияжу
43. Идеальный макияж в домашних условиях. Контуринг или макияж для скул, лба, носа и подбородка: как исправить недостатки лица с помощью макияжа?
44. Как быстро ускорить рост волос. От чего зависит скорость роста волос?
45. Как ухаживать за волосами. Почему длинные волосы требуют особенного ухода
46. Модные платья в клетку на каждый день и для работы в офисе. Стильные фасоны платьев в клетку и с чем их можно носить, модные модели 2021
47. Аргановое масло в косметике. Чем полезно аргановое масло?
48. 10 ошибок в использовании масел для волос. Еще немного об общей гигиене волос
49. 7 ошибок в использовании масел. Как проверить состояние масла?
50. Как пользоваться феном с вращающейся щеткой. Беспроводные стайлеры