Я - леди

Верь в мечту

Сон на твердых поверхностях

Некоторые считают, что спать на жесткой поверхности, например, класть вместо матраса доску или обустраивать спальное место на полу, очень полезно для позвоночника и помогает при болях в спине. Но врачи с этим готовы поспорить. Абсолютно ровная и слишком твердая поверхность так же неудобна для позвоночника, как и чересчур мягкая перина. Спать на жесткой поверхности вредно еще и потому, что в таком положении мышцы тела не могут расслабиться.

Спать на полу полезно. Сон на полу. Вся правда.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник; увеличиваются промежутки между позвонками; сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания; во внутренних органах восполняется дефицит кислорода; сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Уже доказано, что появление пружинных матрасов, панцирных кроватей и поролоновых диванов привели к проблемам со спиной – позвонки современного человека ослаблены. Ведь наши предки всегда спали на жестких лавках с тонкой стеганой подстилкой или рядком на деревянной кровати, что вполне соответствовало физиологическим потребностям человека – спина занимала естественное положение.

Кровати с матрасами нового поколения наоборот вызывают неестественный прогиб позвоночника. То есть, опуская свое тело на мягкую поверхность, вы изначально заставляете принять его не правильную, а вынужденную позу: матрас прогнется  в районе таза (самой тяжелой части тела), позвоночник опустится и примет напряженное вынужденное положение.

Последние обновления на сайте:

1. Широкие брюки: модный тренд или пассе
2. Как подобрать женские брюки по типу фигуры: советы для каждого типа
3. Советы по выбору брюк для женщин плюс сайз: как найти идеальную пару
4. Где можно насладиться видами Волги
5. Есть ли необычные законы или обычаи в Липецке
6. #### Красная площадь: история и современность
7. Начинающим мастерам: 10 простых лайфхаков для красивого маникюра
8. Покрытие гель лаком для новичков: пошаговая инструкция
9. Вера Брежнева поделилась простыми правилами для счастливой жизни
10. Как по внешнему виду человека понять: 5 простых шагов
11. Как кожа рассказывает о вашем здоровье: основные признаки заболеваний
12. Современные методы быстрой диагностики заболеваний почек: как быстро и точно определить патологию
13. Как болезни отражаются на лице и теле: необычные признаки заболеваний
14. Это должно быть в каждом гардеробе: основы, без которых не обойтись
15. Бархатные платья 2025: последние тенденции и фасоны
16. Бархатные платья: 9 лучших стилей для любого случая
17. Отек века на одном глазу: что это такое и как его лечить
18. Отек под правым глазом: причины и методы лечения
19. Почему новый вирус-убийца прежде всего бьет по китайцам: возможные причины и факторы риска
20. Список необходимых инструментов и материалов
21. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
22. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
23. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
24. Как правильно промыть нос солью с содой
25. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
26. Какие основные типы финишных пудр существуют
27. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
28. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
29. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
30. Понимание проекционных зон органов по Огулову А.Т
31. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
32. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
33. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
34. Как влияет количество ккал в картошке на питание
35. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
36. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
37. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
38. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
39. Что такое шкафчики метал для раздевалок
40. Какие свойства имеет искусственный камень
41. Как избежать ошибок при питании для похудения
42. Подготовка к заделке стыков
43. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
44. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
45. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
46. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
47. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
48. Что такое реальность курения
49. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
50. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях