Я - леди

Верь в мечту

Сон на твердых поверхностях

Некоторые считают, что спать на жесткой поверхности, например, класть вместо матраса доску или обустраивать спальное место на полу, очень полезно для позвоночника и помогает при болях в спине. Но врачи с этим готовы поспорить. Абсолютно ровная и слишком твердая поверхность так же неудобна для позвоночника, как и чересчур мягкая перина. Спать на жесткой поверхности вредно еще и потому, что в таком положении мышцы тела не могут расслабиться.

Спать на полу полезно. Сон на полу. Вся правда.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник; увеличиваются промежутки между позвонками; сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания; во внутренних органах восполняется дефицит кислорода; сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Уже доказано, что появление пружинных матрасов, панцирных кроватей и поролоновых диванов привели к проблемам со спиной – позвонки современного человека ослаблены. Ведь наши предки всегда спали на жестких лавках с тонкой стеганой подстилкой или рядком на деревянной кровати, что вполне соответствовало физиологическим потребностям человека – спина занимала естественное положение.

Кровати с матрасами нового поколения наоборот вызывают неестественный прогиб позвоночника. То есть, опуская свое тело на мягкую поверхность, вы изначально заставляете принять его не правильную, а вынужденную позу: матрас прогнется  в районе таза (самой тяжелой части тела), позвоночник опустится и примет напряженное вынужденное положение.

Последние обновления на сайте:

1. Велюрные фасоны: История и современность
2. Бархат и велюр: идеальный союз для вечернего платья
3. Оркестр CAGMO Уфа: международное сотрудничество и гастроли
4. Алексей Глызин: от Москвы до мировой славы
5. Почему новый вирус-убийца прежде всего бьет по китайцам: возможные причины и факторы риска
6. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
7. Что такое интересная беседа
8. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
9. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
10. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
11. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
12. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
13. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
14. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
15. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
16. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
17. Как влияет количество ккал в картошке на питание
18. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
19. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
20. Какие причины могут мешать развитию личности
21. Таблица бытовых средств для уборки
22. Подготовка к установке
23. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
24. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
25. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
26. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
27. Что такое заделка швов гипсокартона
28. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
29. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
30. Как выбрать синий цвет для погодных условий
31. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
32. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
33. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
34. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
35. Что было вашим главным мотивом бросить курить
36. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
37. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
38. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
39. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
40. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет
41. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
42. Кто такой Дмитрий Дибров
43. Что такое Слим Пилс
44. Как долго готовится картофель бжу и кбжу на 100 грамм
45. Что такое плодовые кустарники
46. Как выбрать подходящий дизайн дома из пенопласта
47. Какие травяные чаи могут помочь с облегчением проблем с иммунной системой
48. Как выбрать семена для посадки под зиму
49. Как выбрать подходящие плиты для пола
50. Как правильно чистить зубы после еды