Я - леди

Верь в мечту

Сон на твердых поверхностях

Некоторые считают, что спать на жесткой поверхности, например, класть вместо матраса доску или обустраивать спальное место на полу, очень полезно для позвоночника и помогает при болях в спине. Но врачи с этим готовы поспорить. Абсолютно ровная и слишком твердая поверхность так же неудобна для позвоночника, как и чересчур мягкая перина. Спать на жесткой поверхности вредно еще и потому, что в таком положении мышцы тела не могут расслабиться.

Спать на полу полезно. Сон на полу. Вся правда.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник; увеличиваются промежутки между позвонками; сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания; во внутренних органах восполняется дефицит кислорода; сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Уже доказано, что появление пружинных матрасов, панцирных кроватей и поролоновых диванов привели к проблемам со спиной – позвонки современного человека ослаблены. Ведь наши предки всегда спали на жестких лавках с тонкой стеганой подстилкой или рядком на деревянной кровати, что вполне соответствовало физиологическим потребностям человека – спина занимала естественное положение.

Кровати с матрасами нового поколения наоборот вызывают неестественный прогиб позвоночника. То есть, опуская свое тело на мягкую поверхность, вы изначально заставляете принять его не правильную, а вынужденную позу: матрас прогнется  в районе таза (самой тяжелой части тела), позвоночник опустится и примет напряженное вынужденное положение.

Последние обновления на сайте:

1. Раскладываем на составляющие: почему цена на пальто может быть высокой
2. Жидкие помады для губ: 12 лучших вариантов для вашей коллекции
3. Какие травяные чаи считаются самыми полезными
4. Лучшие бесплатные приложения в Google Play: наши выборы
5. Варикоз вен малого таза: причины, симптомы и лечение
6. Сеть домов престарелых "Родные Сердца": Забота и комфорт для ваших близких
7. Секрет идеальной фигуры: как Эмма Уотсон поддерживает свой рост и вес
8. Секреты красоты: как создавать макияж и прически в стиле Эммы Уотсон
9. Как выбрать идеальный женский кожаный жакет по привлекательной цене
10. Танцевальные юбки с воланами: как выбрать идеальный вариант
11. Как пандемия COVID-19 изменила динамику российского рынка труда
12. Эффективные способы снятия отека с глаз
13. Женское здоровье: какие аспекты отличаются от мужского и почему это важно
14. Очень больно глотать. Почему боль усиливается при глотании?
15. Что делать если человек переел. Плохо после переедания. Что делать?
16. Плохое самочувствие после еды сладкого.. Факторы, способствующие появлению тошноты после сладкого
17. Сара Ричардсон дизайнер биография Википедия. Сара Ричардсон -
18. Можно ли покрасить пальто в другой цвет в домашних условиях. Как покрасить пальто
19. Всё о лазерной эпиляции бикини. Особенности удаления волос в интимной зоне
20. Нужно сделать рекламный буклет на тему. Что писать в буклете
21. 7 видов самой полезной зелени. Зелень самая полезная для человека (9 наименований):
22. Язык тела на первом свидании. 8 жестов: язык тела на первом свидании
23. Причины отеков под глазами по утрам.
24. Как быстро убрать мешки и отёки под глазами на..
25. Как убрать опухшие глаза утром. Причины, симптомы, как убрать отёки под глазами?
26. Для женщин кому за 30: потрясающий гардероб на каждый день
27. ТОП 274 идей, что подарить девушке на 8 марта. Идеи креативных, необычных подарков на 8 марта девушке
28. Какую одежду носить тем кому з. Правила выбора стиля одежды в 2023 году для женщин за 30 лет
29. Мода для женщин за 30 в 2023 году на весну-лето. Модные тенденции в сезоне весна-лето 2023 для женщины за 30 лет
30. Подарок коллегам на 8 марта позыв души или традиция. Практичные подарки для женского коллектива
31. Что девушки считают хорошим подарком на 8 Марта. Подарок для любимой
32. Белые платья на Новый год 2022. Мода 2022 года, платья
33. Артроскопия мениска коленного сустава в москве. Условия в Санкт-Петербурге и за границей
34. Кожаные куртки женские 2023. Преимущества покупки кожаной куртки
35. Читайте информацию о чем опасна острая пища. Опасна ли острая еда?
36. Кому нельзя есть острое. Острое при беременности: возможный вред и польза
37. Как сшить стильную юбку карандаш с воланом. Какая ткань подходит для пошива юбки-карандаша
38. Юбки женские с воланами. Особенности
39. Как вести себя на свидании. Советы
40. Сухие и потрескавшиеся губы зимой.
41. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие полезные вещества необходимы для волос
42. Обзор всех видов помад. Помада для губ: история и состав
43. Перламутровая помада как в 90-х — да она снова в тренде
44. Как стать красивым и счастливым. Базовые постулаты, чтобы стать счастливой
45. Как стать красивой и ухоженной девушкой. Часть 1 Часть 1 из 3: Обращайте внимание на детали
46. Как следовать трендам разумно. Мы следуем моде или мода следует за нами?
47. С чем носить женский джинсовый пиджак в разных стилях. Какими бывают?
48. Уход за волосами в домашних условиях и в салоне. Правила ухода за волосами в домашних условиях
49. Самые распространенные мифы об уходе за волосами. 10 мифов об уходе за волосами, в которые давно пора перестать верить
50. Как устроились в жизни экс-участники. Солнце (Ольга Николаева), 32 года