Я - леди

Верь в мечту

Сон на твердых поверхностях

Некоторые считают, что спать на жесткой поверхности, например, класть вместо матраса доску или обустраивать спальное место на полу, очень полезно для позвоночника и помогает при болях в спине. Но врачи с этим готовы поспорить. Абсолютно ровная и слишком твердая поверхность так же неудобна для позвоночника, как и чересчур мягкая перина. Спать на жесткой поверхности вредно еще и потому, что в таком положении мышцы тела не могут расслабиться.

Спать на полу полезно. Сон на полу. Вся правда.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник; увеличиваются промежутки между позвонками; сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания; во внутренних органах восполняется дефицит кислорода; сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Уже доказано, что появление пружинных матрасов, панцирных кроватей и поролоновых диванов привели к проблемам со спиной – позвонки современного человека ослаблены. Ведь наши предки всегда спали на жестких лавках с тонкой стеганой подстилкой или рядком на деревянной кровати, что вполне соответствовало физиологическим потребностям человека – спина занимала естественное положение.

Кровати с матрасами нового поколения наоборот вызывают неестественный прогиб позвоночника. То есть, опуская свое тело на мягкую поверхность, вы изначально заставляете принять его не правильную, а вынужденную позу: матрас прогнется  в районе таза (самой тяжелой части тела), позвоночник опустится и примет напряженное вынужденное положение.

Последние обновления на сайте:

1. Какие органы могут быть поражены узловыми образованиями
2. Как расположить стул или кресло в спальне для удобства и комфорта
3. Какие элементы дизайна необходимо учесть при проектировании спальни в современном стиле
4. Как мякоть авокадо влияет на увлажнение кожи
5. Как правильно питаться, чтобы поддерживать здоровье кожи и волос
6. Какие виды покрытия могут быть применены к оцинкованной стали для металлических гред
7. Какие травы используются для очищения организма
8. Как установить дверцы и замки на шкаф
9. 1. Стык столешницы с фартуком с помощью резиновой прокладки
10. Какой материал более долговечен
11. Можно ли делать Люля-кебаб из курицы на мангале без жира
12. Как появились пожелания крепкого здоровья в стихах
13. Как правильно разделить волосы на секции для закалывания
14. Какие условия необходимо создать для выращивания клена картинки из семян
15. Какие материалы можно использовать для создания гидроизоляции стен в хрущевках
16. Как изменится цена на средства для укладки волос в 2025 году
17. Заголовок H2: Список необходимых материалов и инструментов для утепления пола на балконе и лоджии
18. В чем заключаются отличия блочных хрущевок от других типов хрущевок
19. Какие материалы можно использовать для утепления пола на лоджии
20. Как выбрать музыку, которая поможет вам успокоиться и заснуть
21. Откуда происходит этот сорт петуний
22. Возможность установки пластиковых окон зимой
23. Как правильно высушить волосы после смывки
24. Какие типы вентиляции существуют и какой выбрать для квартиры
25. Какие противопоказания есть для лимфодренажного массажа лица
26. Какие заболевания можно лечить с помощью настойки из пчелиной огневки
27. Как сделать пугало для огорода?
28. Как выбрать подходящий светодиодный прожектор для своей теплицы
29. Какие упражнения можно делать дома для утреннего здоровья и благополучия
30. Как групповые тренировки могут повлиять на мотивацию
31. Какие почвы подходят для посадки самшита вечнозеленых
32. Какие новые виды фитнеса можно ожидать в 2024 году
33. Какие методы лечения акне предлагает врач-дерматолог Юлиана Шиян
34. Какие виды спорта могут способствовать развитию подвижности суставов у взрослых
35. Нужно сделать рекламный буклет на тему. Что писать в буклете
36. Приготовление
37. Как важно правильное питание для повышения потенции у мужчин после 60
38. Как избежать храпа и апноэ сна
39. Как изменится популярность турнаправлений в России в будущем
40. Как правильно хранить варенье из яблок дольками на зиму
41. Виды воротников для платья. Контрастный белый воротник
42. Как сделать полку в бане в парилке удобной для использования
43. Какие архитектурные стили наиболее часто используются при создании 5-этажного дома
44. Приготовление
45. Заголовок 2
46. Какие виды крапивы могут вызывать ожоги
47. Какие растения можно выращивать на балконных рамах в зависимости от климата
48. Какие условия необходимо соблюдать для выращивания семян салата цикорного пала росса
49. 4. Фитнес
50. Метод 2: Использование молока