Я - леди

Верь в мечту

Сон на твердых поверхностях

Некоторые считают, что спать на жесткой поверхности, например, класть вместо матраса доску или обустраивать спальное место на полу, очень полезно для позвоночника и помогает при болях в спине. Но врачи с этим готовы поспорить. Абсолютно ровная и слишком твердая поверхность так же неудобна для позвоночника, как и чересчур мягкая перина. Спать на жесткой поверхности вредно еще и потому, что в таком положении мышцы тела не могут расслабиться.

Спать на полу полезно. Сон на полу. Вся правда.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник; увеличиваются промежутки между позвонками; сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания; во внутренних органах восполняется дефицит кислорода; сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Уже доказано, что появление пружинных матрасов, панцирных кроватей и поролоновых диванов привели к проблемам со спиной – позвонки современного человека ослаблены. Ведь наши предки всегда спали на жестких лавках с тонкой стеганой подстилкой или рядком на деревянной кровати, что вполне соответствовало физиологическим потребностям человека – спина занимала естественное положение.

Кровати с матрасами нового поколения наоборот вызывают неестественный прогиб позвоночника. То есть, опуская свое тело на мягкую поверхность, вы изначально заставляете принять его не правильную, а вынужденную позу: матрас прогнется  в районе таза (самой тяжелой части тела), позвоночник опустится и примет напряженное вынужденное положение.

Последние обновления на сайте:

1. Как часто нужно удобрять корзину Поли Сад для посадки цветочных луковиц
2. Какие материалы и инструменты необходимы для крепления внешней розетки
3. Как избежать замерзания почвы вокруг хвойных деревьев
4. Какие прокси-серверы являются наиболее популярными для использования на Instagram в 2024 году
5. Какие продукты с низким содержанием жиров можно использовать для снижения риска диабета
6. Как избежать блокировки аккаунта Instagram при использовании прокси-серверов
7. Что такое перфоратор Hitachi DH24PC3
8. Каковы последствия после лазерной эпиляции
9. Какие препараты могут попасть в рейтинг лучших метаболических препаратов на 2024 год
10. Какие инструменты и материалы необходимы для ремонта старых деревянных окон
11. Подготовка к монтажу
12. Можно ли использовать Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO для расчета других типов фундаментов
13. Как часто нужно давать коту воду
14. Почему эти материалы не подходят для изготовления кухонного фартука
15. Как правильно выбрать материал для стен бани
16. Какие побочные эффекты могут быть связаны с приемом таблеток для похудения
17. Можно ли употреблять маринованную краснокачанную капусту в сыром виде
18. Что такое краснокочанная капуста
19. Какие функции и особенности следует искать в VPN для Instagram в России
20. Какие ингредиенты можно использовать для домашних масок для лица
21. Что такое фронтонные свесы на кровле
22. Как долго можно хранить готовую краснокочанную маринованную капусту
23. Какие области применения соды каустической
24. Что представляет собой Лекция № 14
25. H2. История ботинок-ботфортов
26. Какие типы крылец из металла существуют
27. H2 Практика Умеренного Отдыха
28. Может ли повышенная температура прямой кишки указывать на наличие заболевания
29. Какие правила и нормы необходимо соблюдать при строительстве банных печей из металла
30. Как можно устранить конденсат на пластиковых окнах, если окно нельзя открыть
31. Что нужно для открытия пластиковой двери без ключа?
32. Как можно избежать появления прозрачных сопли у ребенка
33. Как отличить нормальное стрессовое состояние от патологического
34. Зачем нужно укрывать хвойные на зиму
35. Что нужно знать, чтобы построить дачный домик своими руками
36. Какие функции имеет индукционная плита
37. Как часто у детей проявляется коронавирус
38. Как обеспечить безопасность при использовании распашных ворот для гаража
39. Как выбрать ламинат для комнаты с высоким трафиком
40. Как важно соблюдение режима дня для здорового сна
41. Может ли музыка помочь справиться с бессонницей
42. Почему серый и бежевый стали идеальным союзом?
43. Как быстро нужно обрабатывать пятно арбуза на одежде, чтобы избежать его закрепления
44. Какие недостатки имеет деревянный дом из бруса
45. Какие материалы используются для создания деревянных крылец
46. Какие виды медицинских процедур могут быть использованы для лечения проблем с репродуктивным здоровьем
47. Типы плодовых деревьев
48. Какие преимущества имеет свободная планировка квартиры
49. Какие домашние маски наиболее эффективны для увлажнения сухой кожи
50. Как можно помочь ребенку сформировать уверенность в себе