Я - леди

Верь в мечту

Сон на полу

Уже доказано, что появление пружинных матрасов, панцирных кроватей и поролоновых диванов привели к проблемам со спиной – позвонки современного человека ослаблены. Ведь наши предки всегда спали на жестких лавках с тонкой стеганой подстилкой или рядком на деревянной кровати, что вполне соответствовало физиологическим потребностям человека – спина занимала естественное положение.

Кровати с матрасами нового поколения наоборот вызывают неестественный прогиб позвоночника. То есть, опуская свое тело на мягкую поверхность, вы изначально заставляете принять его не правильную, а вынужденную позу: матрас прогнется  в районе таза (самой тяжелой части тела), позвоночник опустится и примет напряженное вынужденное положение.

Некоторые считают, что спать на жесткой поверхности, например, класть вместо матраса доску или обустраивать спальное место на полу, очень полезно для позвоночника и помогает при болях в спине. Но врачи с этим готовы поспорить. Абсолютно ровная и слишком твердая поверхность так же неудобна для позвоночника, как и чересчур мягкая перина. Спать на жесткой поверхности вредно еще и потому, что в таком положении мышцы тела не могут расслабиться.

Спать на полу полезно. Сон на полу. Вся правда.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник; увеличиваются промежутки между позвонками; сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания; во внутренних органах восполняется дефицит кислорода; сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Последние обновления на сайте:

1. Оркестр CAGMO Уфа: международное сотрудничество и гастроли
2. Отек одного глаза: Причины и лечение параорбитального отека
3. Оленьи рога для начинающих: простой способ создания правдоподобных рогов
4. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
5. Как часто можно делать полировку волос
6. Список рекомендуемой музыки
7. * Как правильно хранить жмых яблок
8. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
9. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
10. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
11. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
12. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
13. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
14. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
15. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
16. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
17. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
18. Какие сорта картофеля подходят для жарки
19. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
20. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
21. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
22. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
23. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
24. Что такое Овариамин и для чего он используется
25. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
26. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
27. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
28. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
29. Что такое пять правил
30. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
31. Какие советы по уходу за обоями под покраску
32. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
33. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
34. Рецепт
35. Как правильно готовить отварные макароны Макфа
36. Какие материалы и технологии используются при перепланировке квартиры
37. Какие ингредиенты необходимы для приготовления засолки краснокочанной капусты на зиму
38. Как сделать напольные восточные подушки своими руками без специального оборудования
39. Как выбрать наилучшее время для обрезки винограда в июне
40. Как составить рацион, используя доступные продукты
41. Неудачный подбор расцветки одежды
42. Как можно избежать травм во время домашних тренировок
43. Какие факторы следует учитывать при выборе материалов для устройства перекрытия на деревянных балках
44. Какие питательные вещества могут способствовать улучшению качества яйцеклеток
45. Какие травяные чаи могут помочь с облегчением проблем с иммунной системой
46. Какие бонусы получает человек, употребляющий ПП вафли
47. Как правильно сделать монтаж чернового пола в деревянном доме
48. Какие конкретные внутренние органы могут влиять на внешний вид человека
49. Какие факторы следует учитывать при выборе беседки в современном стиле для дачи
50. Какие инструменты нужны для обрезки на кольцо