Я - леди

Верь в мечту

Сон на полу

Уже доказано, что появление пружинных матрасов, панцирных кроватей и поролоновых диванов привели к проблемам со спиной – позвонки современного человека ослаблены. Ведь наши предки всегда спали на жестких лавках с тонкой стеганой подстилкой или рядком на деревянной кровати, что вполне соответствовало физиологическим потребностям человека – спина занимала естественное положение.

Кровати с матрасами нового поколения наоборот вызывают неестественный прогиб позвоночника. То есть, опуская свое тело на мягкую поверхность, вы изначально заставляете принять его не правильную, а вынужденную позу: матрас прогнется  в районе таза (самой тяжелой части тела), позвоночник опустится и примет напряженное вынужденное положение.

Некоторые считают, что спать на жесткой поверхности, например, класть вместо матраса доску или обустраивать спальное место на полу, очень полезно для позвоночника и помогает при болях в спине. Но врачи с этим готовы поспорить. Абсолютно ровная и слишком твердая поверхность так же неудобна для позвоночника, как и чересчур мягкая перина. Спать на жесткой поверхности вредно еще и потому, что в таком положении мышцы тела не могут расслабиться.

Спать на полу полезно. Сон на полу. Вся правда.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник; увеличиваются промежутки между позвонками; сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания; во внутренних органах восполняется дефицит кислорода; сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Последние обновления на сайте:

1. Как установить вентиляционные каналы и решетки в частном доме
2. Как можно помочь человеку, у которого началась паническая атака
3. Что нужно знать, чтобы начать реконструкцию старого деревянного дома
4. Какие продукты с низким содержанием жиров можно использовать для снижения риска диабета
5. Что нужно для создания прически в школу короткие волосы пучок
6. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
7. Какие типы кожи наиболее подвержены проблемам зимой
8. Как выбрать подходящие пластиковые панели для подвесного потолка
9. Как выполнить подготовительные работы перед созданием ломаной крыши
10. Какие компании и организации занимаются разработкой вакцины от коронавируса
11. Как правильно установить каминную трубу
12. Как вирус Коксаки передается
13. Могут ли мочегонные средства для похудения вызвать отрицательные последствия для здоровья
14. Какие инструменты и материалы необходимы для строительства печи для бань из металла
15. Список ингредиентов:
16. Варианты сочетания синих рваных джинсов с другими элементами гардероба
17. 3. Sworkit
18. Какие растения лучше всего использовать для украшения арки
19. Как выбрать подходящие семена на чеснок
20. Можно ли слушать эту музыку в качестве фоновой музыки
21. Какие преимущества имеет сложная ломаная крыша из металлочерепицы
22. Сколько не растут волосы после первой лазерной эпиляции
23. Типы маленьких домиков
24. Как избежать пародонтита
25. Что представляет собой Лекция № 14
26. Какие факторы влияют на качество отливок для цоколя фундамента деревянного дома
27. Какие особенности имеют женщины с прямой фигурой
28. H2 Практика Умеренного Отдыха
29. Какие симптомы могут быть связаны с поликистозом яичников
30. Как эффективно устранить проблемы с вальмовой крышей
31. Как можно устранить конденсат на пластиковых окнах, если окно нельзя открыть
32. Можно ли использовать топаз автономный канализации в качестве основной системы канализации
33. Какие материалы необходимы для настенной росписи
34. Как проявляется грипп у детей
35. Какие преимущества имеет закрытая веранда
36. Как часто можно есть вафли для похудения
37. Как проводится анализ с помощью соскоба ПЦР
38. Заголовок H1
39. Сколько стоит процедура ботокса глазах
40. Какие преимущества имеют козырьки из металла по сравнению с другими материалами
41. Какие причёски можно сделать на короткие волосы для детей
42. Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья нервной системы
43. Можно ли использовать маску для лица для сухой кожи при других типах кожи
44. Метод 3: Использование воды
45. Таблица: Типы крабиков
46. Можно ли использовать белизну для отбеливания белья в стиральной машине
47. Какие виды медицинских процедур могут быть использованы для лечения проблем с репродуктивным здоровьем
48. Какие меры предосторожности нужно принимать для защиты смородины от вредителей и болезней осенью
49. Как выбрать строительную компанию, которая предлагает приемлемую цену
50. Как можно ускорить процесс похудения на животе и боках