Я - леди

Верь в мечту

Сон на полу

Уже доказано, что появление пружинных матрасов, панцирных кроватей и поролоновых диванов привели к проблемам со спиной – позвонки современного человека ослаблены. Ведь наши предки всегда спали на жестких лавках с тонкой стеганой подстилкой или рядком на деревянной кровати, что вполне соответствовало физиологическим потребностям человека – спина занимала естественное положение.

Кровати с матрасами нового поколения наоборот вызывают неестественный прогиб позвоночника. То есть, опуская свое тело на мягкую поверхность, вы изначально заставляете принять его не правильную, а вынужденную позу: матрас прогнется  в районе таза (самой тяжелой части тела), позвоночник опустится и примет напряженное вынужденное положение.

Некоторые считают, что спать на жесткой поверхности, например, класть вместо матраса доску или обустраивать спальное место на полу, очень полезно для позвоночника и помогает при болях в спине. Но врачи с этим готовы поспорить. Абсолютно ровная и слишком твердая поверхность так же неудобна для позвоночника, как и чересчур мягкая перина. Спать на жесткой поверхности вредно еще и потому, что в таком положении мышцы тела не могут расслабиться.

Спать на полу полезно. Сон на полу. Вся правда.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник; увеличиваются промежутки между позвонками; сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания; во внутренних органах восполняется дефицит кислорода; сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Последние обновления на сайте:

1. Как мякоть авокадо влияет на увлажнение кожи
2. Как правильно питаться, чтобы поддерживать здоровье кожи и волос
3. Какие риски могут быть связаны с кардиотренировкой
4. Можно ли использовать для устранения пятна после прыща бытовую химию
5. Какие материалы можно использовать для создания стиля из платка
6. Можно ли использовать маску для лица из масла авокадо на чувствительной коже
7. Планирование тренировки
8. Как часто нужно применять маску из авокадо для лица, чтобы избавиться от морщин
9. Как часто можно применять маску из авокадо
10. Какие физические и эмоциональные преимущества имеет обучение танцу живота Усиливаем муладхару
11. Какой материал более долговечен
12. Какие недостатки имеют групповые занятия в фитнес-клубе
13. Заголовок H2: Основные принципы утепления пола на балконе и лоджии
14. Какие основные правила следует соблюдать при произношении модных брендов
15. Как выбрать музыку, которая поможет вам успокоиться и заснуть
16. H2. Что такое продукты с низким содержанием эстрогена?
17. Какие соки используются для детокса
18. Какие средства можно использовать для снятия воспаления после укуса пчелы
19. Какие блюда можно подавать с абхазской аджикой с орехами
20. Какие инструменты и оборудование необходимы для утепления крыши
21. Какие полезные хитрости можно использовать в домашней кухне
22. Что такое пескоструй для компрессора
23. Как использовать таблицы размеров
24. Как выбираются дома для рейтинга лучших быстровозводимых домов
25. Как долго хранится прозрачное яблочное варенье дольками
26. Таблица: Преимущества и недостатки пластиковых окон
27. Какие типы утеплителей для входных дверей существуют
28. Какие материалы используются для изготовления невидимок
29. Какие виды заколки используются для прически с заколками по бокам
30. Какие есть общие размеры мужских курток
31. Как стих о воспитателе детского сада влияет на воспитание детей
32. Какие темы затрагиваются в цитатах Александра Солженицына
33. Что такое детоксикация
34. Какие преимущества использования VPN-прокси
35. Какие продукты помогают сделать ресницы пышными и густыми
36. Можно ли добавлять другие фрукты в прозрачное янтарное варенье из яблок дольками
37. Как кисломолочные продукты могут улучшить иммунную систему пожилых людей
38. Что такое декорация и почему она важна
39. Какие обои лучше выбрать для кухни
40. Какие были основные темы ярмарки фазенда в 2019 году
41. Как выбрать подходящую программу тренировок для начинающих
42. Как сделать стебли и листья для цветов из пластиковых бутылок
43. Как часто нужно принимать витамины для волос
44. Какие виды крапивы могут вызывать ожоги
45. Продукты питания
46. Какие бывают стили интимной прически
47. Какие факторы влияют на выбор стрижки и прически
48. Какие инструменты необходимы для стяжки бетонного пола в гараже
49. Какие материалы и предметы мебели лучше использовать для зонирования спальни
50. Какие растения можно выращивать на балконных рамах в зависимости от климата