Я - леди

Верь в мечту

Сон на полу

Уже доказано, что появление пружинных матрасов, панцирных кроватей и поролоновых диванов привели к проблемам со спиной – позвонки современного человека ослаблены. Ведь наши предки всегда спали на жестких лавках с тонкой стеганой подстилкой или рядком на деревянной кровати, что вполне соответствовало физиологическим потребностям человека – спина занимала естественное положение.

Кровати с матрасами нового поколения наоборот вызывают неестественный прогиб позвоночника. То есть, опуская свое тело на мягкую поверхность, вы изначально заставляете принять его не правильную, а вынужденную позу: матрас прогнется  в районе таза (самой тяжелой части тела), позвоночник опустится и примет напряженное вынужденное положение.

Некоторые считают, что спать на жесткой поверхности, например, класть вместо матраса доску или обустраивать спальное место на полу, очень полезно для позвоночника и помогает при болях в спине. Но врачи с этим готовы поспорить. Абсолютно ровная и слишком твердая поверхность так же неудобна для позвоночника, как и чересчур мягкая перина. Спать на жесткой поверхности вредно еще и потому, что в таком положении мышцы тела не могут расслабиться.

Спать на полу полезно. Сон на полу. Вся правда.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник; увеличиваются промежутки между позвонками; сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания; во внутренних органах восполняется дефицит кислорода; сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Последние обновления на сайте:

1. Как изменился город за последний век
2. Как выбрать женские брюки по типу фигуры: Полное руководство
3. Какие научные центры и институты находятся в Новосибирске
4. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры: советы для каждого
5. 5 секретов крутого маникюра: как сделать руки красивыми и ухоженными
6. Пошаговое руководство: как сделать идеальный маникюр дома
7. Маникюр дома: 30 простых лайфхаков для красивых ногтей
8. Как сделать идеальный маникюр дома: 17 полезных рекомендаций
9. Секреты красоты Веры Брежневой: как гимнастика помогает сохранять молодость
10. Секреты фигуры и правила рациона Веры Брежневой: что нужно знать
11. Какие проблемы со здоровьем можно легко распознать по лицу
12. Секреты лица: как определить болезни по внешним признакам
13. Как по внешнему виду понять человека: советы и секреты
14. Как лицо говорит о вашем здоровье: основные признаки заболеваний
15. Выбирайте стиль: топ-5 трендов женских пиджаков 2025 года
16. Удобные и стильные жакеты для повседневной жизни
17. Белоснежный стиль: как правильно носить белый пиджак
18. 2025: новые тренды в одежде для мужчин
19. Вы - Лев или Дева? Какой знак зодиака 3 июля
20. Какой знак зодиака был под знаком 14 июля
21. Влюбляйтесь в платье из велюра фасона для женщин
22. Не хватает только Эболы: как предотвратить эпидемию
23. Большие платья в клетку: как подобрать стильное и удобное платье для полной фигуры
24. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
25. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
26. Установка чистового пола
27. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
28. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
29. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
30. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
31. Какие основные типы финишных пудр существуют
32. Как установить экран под ванну на новой ванне
33. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
34. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
35. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
36. 1. Сделайте план
37. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
38. Как сделать прическу "под каре"
39. Какие сорта картофеля подходят для жарки
40. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
41. Как правильно выражать свои мысли и чувства
42. Как сделать рамку крыльца из дерева
43. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
44. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
45. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
46. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
47. Что такое утепление деревянного дома
48. Что такое тяжелые бетоны
49. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
50. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве