Я - леди

Верь в мечту

Полезный сон

Некоторые считают, что спать на жесткой поверхности, например, класть вместо матраса доску или обустраивать спальное место на полу, очень полезно для позвоночника и помогает при болях в спине. Но врачи с этим готовы поспорить. Абсолютно ровная и слишком твердая поверхность так же неудобна для позвоночника, как и чересчур мягкая перина. Спать на жесткой поверхности вредно еще и потому, что в таком положении мышцы тела не могут расслабиться.

Спать на полу полезно. Сон на полу. Вся правда.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник; увеличиваются промежутки между позвонками; сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания; во внутренних органах восполняется дефицит кислорода; сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Уже доказано, что появление пружинных матрасов, панцирных кроватей и поролоновых диванов привели к проблемам со спиной – позвонки современного человека ослаблены. Ведь наши предки всегда спали на жестких лавках с тонкой стеганой подстилкой или рядком на деревянной кровати, что вполне соответствовало физиологическим потребностям человека – спина занимала естественное положение.

Кровати с матрасами нового поколения наоборот вызывают неестественный прогиб позвоночника. То есть, опуская свое тело на мягкую поверхность, вы изначально заставляете принять его не правильную, а вынужденную позу: матрас прогнется  в районе таза (самой тяжелой части тела), позвоночник опустится и примет напряженное вынужденное положение.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать подходящего специалиста для инъекции ботокса в подбородок
2. Как выбрать правильную длину пальто: советы для тех, кому не подходит ниже колена
3. Весенние тренды 2023: москвички на шпильках
4. Постконтактная профилактика коронавирусной инфекции: основные методы и рекомендации
5. Развенчиваем 10 мифов о коварном коронавирусе
6. Лучшие бесплатные приложения в Google Play: наши выборы
7. Как выглядеть стильно: 10 простых правил стиля
8. Купить платье в клетку большого размера: как сделать правильный выбор
9. Секрет красоты Эммы Уотсон: как сохранить натуральный цвет волос
10. Как пандемия COVID-19 изменила динамику российского рынка труда
11. Отдохни от городской суеты: 10 идей для активного отдыха на дикой местности
12. Что делать, чтобы первое свидание прошло гладко: 5 ключевых правил
13. Как создать стильный образ с использованием шёлкового пальто-халата
14. На твердом спать: как выбрать правильный матрас для здорового сна
15. Магия рук: как делать свой маникюр и уход за ногтями
16. COVID-19: последствия пандемии по всему миру
17. Как здоровый образ жизни влияет на окружающий мир: экологические аспекты
18. Здоровье и красота: как правильно ухаживать за собой
19. Что делать если переела сладкого и тошнит. Переключитесь на более полезные сладости
20. Что приготовить из авокадо. Салат из авокадо и персиков на гриле с полбой
21. Самые полезные древние травы Подборка нужных биодобавок. Самые полезные травы с многовековым опытом применения
22. Полный гид по самым модным платьям осени и зимы 2022. 20 главных трендов осени и зимы 2022/23: самый полный гид
23. Эфирное масло кардамона для волос. Как использовать масло кардамона?
24. Причины отеков под глазами по утрам.
25. Как быстро избавиться от отеков под глазами по утрам. Поможет массаж
26. 9 суперустойчивых к поцелуям помад. Красные помады для поцелуев: тест-драйв
27. Подарки любимой девушке на 8 марта. Праздник для любимой: что подарить девушке на 8 марта вместо цветов
28. Как нельзя одеваться после 30 лет. Уже не по возрасту: 9 вещей, от которых нужно отказаться после 30+ лет
29. Какие фасоны платьев в клетку для полных женщин. Такая разная клетка
30. С чем носить кожаный пиджак женский. С чем носить кожаный пиджак: 8 образов для разных случаев
31. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Чего нельзя есть на голодный желудок?
32. Зачем хочется съесть сладкое. Почему хочется сладкого?
33. Как вести себя на первом свидании и о чем говорить. Как и о чем поговорить с парнем на первом свидании
34. Сухие и потрескавшиеся губы зимой.
35. Стойка и суперстойкая помада. Стойкая помада для губ
36. Фотостудия в аренду. Форматы профессиональных фотостудий + Видео
37. Прическа Амаль Клуни. Стиль Амаль Клуни: лучшие образы, новые фото
38. Как женщине обрести счастье. Что нам мешает обрести женское счастье?
39. Как стать счастливой прямо сейчас. 50 советов, чтобы стать счастливым человеком прямо сейчас
40. Как стать красивой и ухоженной девушкой. Часть 1 Часть 1 из 3: Обращайте внимание на детали
41. Новые методы лечения васкулогенной эректильной дисфункции. Эректильная васкулогенная дисфункция
42. Советы для улучшения тока крови. Тренировка капилляров – обязательное условие для оздоровления сосудистой системы
43. Жена Лепса подала на развод после 20 лет брака
44. Как одеваться женщине посл. Как одеваться весной 2023 женщине за 30
45. Признаки ухоженной женщины посл. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
46. Гормональные нарушения у женщин. Причины гормонального сбоя у женщин.
47. Как научиться делать макияж самой себе. Базовый навык: как сделать красивый макияж?
48. Урок макияжа для начинающих. Основы макияжа для начинающих
49. С чем модно носить платья в клетку. Платье в клеточку – особенности наряда и популярные модели
50. 10 ошибок в использовании масел для волос. Еще немного об общей гигиене волос