Психологические аспекты ношения масок: как изменяется наше поведение

Психологические аспекты ношения масок: как изменяется наше поведение

Защита в отрицании

Уже почти месяц в стране введен масочный режим. Однако следовать ему спешат далеко не все. По словам заведующей кафедрой психологии Академии последипломного образования кандидата психологических наук, доцента Натальи Смирновой разное отношение людей к вопросу ношения масок зависит от многих причин:

– Все зависит от отношения к своему здоровью. И если я привык относиться к себе бережно, то, скорее всего, маску я надел еще весной и пока не вижу повода ее снимать. А другой человек к своему здоровью относится безалаберно, не видит причины и следствия между своим поведением и последствиями для своего здоровья, поэтому маску носить не будет, только если не сработает другая мотивировка. Также какая-то часть людей просто не верит в серьезность заболевания, ориентируясь на то, что жизнь в обществе продолжается своим чередом и ничего, кроме смены пор года, практически не изменилось.

Врач-психотерапевт, ассистент кафедры психиатрии с медицинской психологией БГМУ Татьяна Романовская считает, что люди не понимают, зачем нужна маска, а некоторые вовсе отрицают существование опасности из-за коронавируса:

– Отрицание – это защитная реакция. Люди не верят в масочный режим, в его эффективность. Я сама регулярно слышу, что это не помогает, а дискомфорт доставляет. Плюс ко всему маски не бесплатные, их нужно менять через каждые два часа, если это медицинские одноразовые. Не каждый себе это может позволить.

Связанные вопросы и ответы:

Почему люди выбирают носить маски

Выпущенные в западных странах официальные рекомендации против широкого применения медицинских масок в обществе были мотивированы необходимостью не допустить дефицита таких средств защиты для медицинских работников. Однако нет никакого научного подтверждения неэффективности масок, которые носят обычные граждане. Напротив, с учетом заявленной цели «сгладить кривую» роста заболеваемости было бы желательно любое дополнительное, даже частичное уменьшение передачи вируса — в том числе с помощью простых хирургических или самодельных масок.

Последние данные о проникновении вируса SARS-Cov-2 (возбудителя COVID-19) в ткани человека и баллистике чихания/кашля позволяют предположить, что основным механизмом передачи являются не мелкие аэрозольные частицы, а большие капли, а это значит, что маски должен носить буквально каждый.

Врачи публично заявляют: «Хватит покупать маски, они не эффективны». Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC, федеральное агентство США) заявляет, что хирургические маски обеспечивают гораздо меньшую защиту, чем респираторные маски №95 (которые должны быть идеально подогнаны для эффективного использования).

CDC рекомендует, чтобы здоровые люди вообще не носили маски, только больные. Эти руководящие принципы не основаны на научных данных и могли иметь непредвиденные последствия: стигматизировать тех, кто носит маски на публике («наверно, вы заразный!»)

Сравните это с культурной привычкой, поощрением или даже обязанностью носить маски в азиатских странах — которые сейчас сгладили кривую или даже имели более плоскую кривую с самого начала.

Разумеется, хирургические маски и неправильно надетые респираторные маски №95 не обеспечивают идеальной защиты. Но если заявленная цель состоит в том, чтобы снизить распространение вируса (а не уничтожить его), мы должны отказаться от черно-белого мышления и принять оттенки серого. Мы больше не можем утверждать, что маски «неэффективны». Мы не можем допустить, чтобы идеальное было врагом хорошего. Эффект даже от такой частичной защиты примерно такой же, как и от рекомендуемого дистанцирования друг от друга на 2 м или отказов от прикосновения к собственному лицу. В результате массовое ношение масок может удвоить влияние нефармакологического вмешательства (NPI) на сглаживание кривой.

В то время как CDC не предоставляет никаких научных доказательств своего утверждения о «неэффективности» ношения масок обычными людьми, здесь мы рассмотрим научные доводы в поддержку пользы такого метода защиты. Мы концентрируемся на механистическом обосновании (в отличие от эпидемиологических и феноменологических данных). Принимая во внимание баллистику кашля и результаты последних биологических исследований передачи вируса SARS-CoV2, мы заключаем, что любой физический барьер, обеспечиваемый даже самодельными масками, может существенно уменьшить распространение болезни. Если мы под давлением общественности ослабим карантин ради оживления экономики, то публичное ношение масок будет крайне полезным.

Утверждения о том, что ношение масок неэффективно, неверно на трех уровнях: исходя из обычной логики, механики передачи и метода проникновения вируса.

Какие виды масок существуют и для чего они используются

Сегодня о том, какие бывают виды масок, какие из них защищают от вируса, чем средства индивидуальной защиты органов дыхания отличаются от медицинских масок, и что рекомендует Всемирная организация здравоохранения.

Рассматривая вопрос о, мы уже коснулись этой темы. В общих чертах по-прежнему ничего не изменилось, все маски и антисептики (и перчатки, и защитные костюмы) на рынке можно условно разделить на 3 категории. В зависимости от принадлежности продукции к одной из них, оформляются соответствующие разрешительные документы:

1. Медицинские изделия
2. Средства индивидуальной защиты
3. Прочая продукция (не медизделие и не СИЗ)

Рассмотрим подробно именно маски, как самую востребованную противовирусную продукцию. И если в статье об их сертификации мы говорили больше о действующих системах технического регулирования и разрешительных документах, то сейчас взглянем на ситуацию глазами потребителя, желающего знать, какие маски помогают от вируса.

Медицинские маски

Ключевое слово здесь: медицинские.

Медицинские маски являются, пусть и простейшими, но всё-таки медицинскими изделиями, а поэтому подлежат особому государственному надзору в системе здравоохранения. На них оформляется регистрационное удостоверения Росздравнадзора — серьёзный документ о соответствии, который выдают только государственные органы.

Эти маски обладают достаточной фильтрующей способностью, а потомудля большинства случаев использования.

Главная их особенность — они, как медицинские изделия, могут поставляться в медицинские учреждения: больницы, поликлиники, стационары и пр. Собственно, они обычно и идут туда в первую очередь, а на рынке появляются по остаточному принципу.

Средства индивидуальной защиты органов дыхания (СИЗОД)

Речь идёт о промышленных индивидуальных средствах фильтрации вдыхаемого воздуха (как правило, респираторах), подлежащих обязательной оценке соответствия в форме сертификации требованиям ТР ТС 019 / 2011 «О безопасности средств индивидуальной защиты».

Несмотря на то, что они не являются медицинскими изделиями, некоторые из них (в зависимости от класса защиты) обладают достаточной фильтрующей способностью для защиты от аэрозольных капель и иных частиц, на которых может оседать вирус.

В целом, мировая классификация средств индивидуальной защиты достаточно унифицирована, на нашем рынке можно найти респираторы одной из двух систем: условно "европейской" и "американской".

Классификация в России и Европе

Требования к респираторам собраны в«Средства индивидуальной защиты органов дыхания. Полумаски фильтрующие для защиты от аэрозолей. Общие технические условия». Данный стандарт написан в соответствии с европейским EN 149:2001.

Согласно этому стандарту, существует три класса масок FFP (filtering facepiece — фильтрующая лицевая маска), отличающихся по количеству задерживаемых из воздуха частиц: 80%, 94% и 99%. Однако, это не единственное отличие, в тексте стандарта ещё много других требований к фильтрующей способности масок этих классов. Например, минимальный размер фильтруемых частиц: от 5 до 2 микрометров.

Но существует также стандарт«Средства индивидуальной защиты органов дыхания. Фильтры противоаэрозольные. Общие технические условия», написанный по EN 143:2000. В нём также есть три класса с аналогичной фильтрующей способностью: P1, P2, P3. Ключевое отличие от FFP в том, что эти маски устойчивы к масляным частицам, а показатель фильтрации P3 достигает 99,95%.

• FFP1, P1 — 80% (>5 мкм);
• FFP2, P2 — 94%, (2-5 мкм);
• FFP3 — 99%, (
• P3 — 99,95%, (

Классификация в США и Китае

Классификация защитных характеристик средств индивидуальной защиты в США разработана Национальным институтом охраны труда (National Institute for Occupational Safety and Health — NIOSH). В ней также предусмотрены три класса защиты, немного отличающихся по процентам от европейских: 95%, 99% и 99,97%.

А также "горизонтальное" разделение масок по устойчивости к масляным частицам: N — not resistant to oil (неустойчивые), R — resistant to oil (слабо устойчивые) и P — oil-proof (устойчивые):

• N95, R95, P95 — 95%;
• N99, R99, P99 — 99%;
• N100, R100, P100 — 99,97%.

Китайская система идентична американской, только в обозначении класса защиты появляется буква K: KN95, KP99 , KR100 и т.д…

Какие маски защищают от вируса?

Здесь стоит сделать важное уточнение. И ВОЗ, и здравый смысл утверждают, что ношение масок — это лишь одна из мер. Ни одна, даже самая надёжная маска, задерживающая 99,97% частиц, не исключает заражения от грязных рук или от неполного прилегания к лицу этой самой маски. Это только одна из мер, способствующих эффективной защите от вирусной инфекции, она не работает сама по себе в отрыве от других.

Согласно, медперсоналу, работающему в непосредственном контакте с заражёнными, рекомендуется носить респираторы классом не ниже FFP2 или N95. Именно эти классы защищают от вдыхания мельчайших капель аэрозоля (до 5 мкм), на которых может оказаться вирус.

Обусловлено использование СИЗ вместо медицинских масок ещё и тем, что первые выигрывают в удобстве ношения в течение целого дня.

Респираторы класса P3 (или P100) обладают наибольшей фильтрующей способностью, однако важно отметить, что из-за этого дышать в них значительно сложнее, чем в том же FFP2. Это следует учитывать, если планируются физические нагрузки в респираторе.

Общая таблица классов защиты СИЗ органов дыхания

Прочие маски

Маски, которые не являются ни медицинскими изделиями, ни средствами индивидуальной защиты. Просто маски, которые можно носить на лице, но их фильтрующая способность гарантирована только честным словом изготовителя.

С точки зрения технического регулирования, данные маски не являются его объектами, а потому не подлежат обязательной оценке соответствия (и на них не наносится).

Могут ли маски помочь скрыть эмоции

В эксперименте участвовал 41 испытуемый, каждому из которых показывали изображения 12 различных лиц, открытых и закрытых маской, выражавших шесть эмоциональных состояний: ярость, отвращение, страх, счастье, спокойствие и печаль. Каждый из участников эксперимента, таким образом, просмотрел по 144 изображения.

Главным итогом эксперимента стал вполне ожидаемый вывод, что маска серьезно затрудняет считывание эмоций, но при этом выяснились некоторые увлекательные детали. «Участники узнавали эмоции (под маской) реже и при этом меньше доверяли своему восприятию. Но особенно интересно то, что испытуемые показали характерные ошибочные толкования эмоций», — говорит профессор Карбон.

Так, например, отчетливое выражение отвращения при закрытом маской лице многие участники принимали за ярость. В то же время счастливые, печальные и яростные лица воспринимались как спокойные. Правда, само спокойствие было интерпретировано в большинстве случаев верно.

Карбон полагает, что в реальных условиях влияние масок на считывание эмоций может быть еще сильнее, поскольку мы обычно уделяем значительно меньше внимания и времени разглядыванию эмоций собеседника, чем это делали испытуемые в условиях эксперимента. «Эмоциональное состояние больше не воспринимается», — констатирует ученый в связи с всеобщим ношением масок и рекомендует компенсировать этот недостаток другими средствами — языком тела, жестами или речевой коммуникацией.

Как влияет ношение масок на общение

Практикующий психолог Андрей Эберовский в беседе с «360» отметил, что у людей благодаря систематическому ношению масок появятся новые полезные привычки. Во-первых, есть физиологическое преимущество — маска приучает дышать носом. Ртом делать это неправильно, так как он не «фильтрует» воздух, в отличие от носа, который в большей степени блокирует пыль, вирусы и бактерии. Пневмонии, не связанные с , появляются в том числе потому, что люди дышат ртом и все бактерии попадают в легкие.

Систематическое ношение масок постепенно перестраивает человека на то, чтобы он дышал правильно носом. Это приводит к улучшению его здоровья

Андрей Эберовский.

Эберовский привел в пример так называемый «эффект хирурга». Это когда врачи ходят в масках, привыкают к правильному носовому дыханию и их организм меньше травится в течение жизни. Причем эти(в том или ином виде) еще в добактериологическую эпоху.

Работа

Отношения на работе, уверенность в себе, внимание к своей внешности — все это тоже может измениться, если россияне продолжат носить маски после пандемии.

«Ношение масок в коллективах приводит к тому, что люди меньше отвлекаются на красивые глазки друг друга, красивую внешность, это снижает количество флирта на работе и измен. Это факт железобетонный. В тех коллективах, где люди месяц-два работали в масках, КПД становился выше, люди меньше отвлекаются на общение, анекдоты, флирт. Люди на работе фокусируются», — сказал Эберовский.

Внешность

Специалист обратил внимание на понятие «неравенство улыбок». Это когда у некоторых людей от природы красивые зубы, а другим не повезло, из-за чего появляются зависть, комплексы и нелюбовь к себе.

«Маска все уравнивает. У людей, которые примерно одинаково выглядят, самооценка повышается, у людей меньше комплексов из-за внешности», — объяснил Эберовский.

Так как открыта будет только верхняя часть лица и волосы, то за ними будут ухаживать тщательнее. По словам Эберовского, в Турции все больше людей идут в салоны, чтобы сделать пересадку волос.

Спорт и здоровье

Все больше внимания будет уделяться спорту дома, потому что бегать в маске довольно трудно. Важно даже не то, что занятия дома станут популярнее, а что на родителей-атлетов будут смотреть дети. Раньше мамы и папы уходили в тренажерные залы, не показывая детям культ спорта. В конце концов такой формат тренировок может не только показать маленьким членам семьи, что такое здоровый образ жизни, но и сделать это общесемейным интересом.

Благодаря маскам любители подымить могут бросить дурную привычку, считает Эберовский. Существует парадокс курильщика — это когда человек курит, но запах дыма не любит. Маска, висящая на подбородке во время курения, пропитывается дымом и неприятно пахнет.

Человек курит, но при этом запах не любит. Постоянный запах никотиновой маски под носом постепенно может сформировать раздражение от курения, начинает отталкивать. Постоянное курение с маской может замотивировать часть курильщиков в принципе расстаться с этой привычкой

Андрей Эберовский.

Напоследок Эберовский отметил, что общий уровень этикета станет выше. Например, влюбленные пары на улице могут перестать целоваться в общественных местах, будут больше контролировать свое поведение.

В чем плюсы и минусы ношения масок для здоровья

Рассмотрим принципы работы маски, ее плюсы и минусы.

Современные маски изготавливаются из нетканых материалов спанбонда или мелтблауна. Такая материя пропускает воздух, но задерживает воду, этим и объясняются ее защитные свойства. Другими словами — вы можете дышать, но от капелек слюны вашего собеседника она вас убережет.

Маски же, сшитые из марли и другой материи пропускают и воду, и воздух. Такие маски быстрее пропитываются влагой от вашего дыхания и создают среду для размножения бактерий.

Такие маски необходимо меня очень часто, что не всегда возможно., посвященные тканевым самодельным маскам, показали, что их ношение в большинстве случаев неоправданно.«Тканевые (например, хлопковые или марлевые) маски не рекомендуются ни при каких обстоятельствах», - говорится на сайте ВОЗ.Многие сторонники маски утверждают, что она позволяет следовать самому главному правилу — не трогать руками лицо. Но и это не всегда так.Все маски снабжены специальной проволокой, которую необходимо зажать на переносице, чтобы максимально защитить рот и нос. Эта самая проволока часто бывает недостаточно плотной, съезжает и вынуждает человека поправлять ее.

Группа "Фабрика" в гламурных защитных масках.

А чем мы будем поправлять маску? Правильно. Но можно, конечно, попробовать каждый раз дезинфицировать перед этим руки. Хотя, скорее всего, вы будете делать это неосознанно.

Маска гарантий не дает

В то же время все специалисты не забывают добавлять, что маска не дает стопроцентной защиты от вирусной инфекции, и ее необходимо достаточно часто менять. Стоит ли в таком случае вообще игра свеч?

Кроме того, уже известно, что COVID-19 передается, в том числе, через глаза, а значит маска не сможет уберечь вас от капель, попавших на слизистую века.

Также существует теория, что всеобщее ношение масок поможет сдержать распространение вируса. Ведь человек может быть уже заражен, но не знать об этом и быть источником распространения инфекции.

Теория хорошая, если только выбросить из нее слово «всеобщее». Поручиться за всех людей едва ли возьмется хоть одна организация.Получается, что большой пользы от маски нет, но и вреда не будет. Может, все же перестраховаться? Тут большой вопрос — не нанесет ли маска вреда. Как уже говорилось, неправильное ношение маски создает больший риск заражения любой инфекцией, не только коронавирусом.Маску можно слишком долго носить, постоянно поправлять грязными руками, снимать и надевать, касаясь лица.И более того, многие специалисты указывают на то, что маска дает так называемое ложное чувство защищенности. Надевая маску, человек чувствует себя в безопасности и дольше остается в людных местах, охотнее общается с другими. Правила ношения маски Если же вы все равно верите в защитные свойства масок, ее нужно использовать правильно .

Надевайте маску дома, предварительно вымыв тщательно руки.

Перед надеванием согните проволоку в верхней части, чтобы она плотно облегала переносицу.

Не трогайте маску во время ношения.

Если чувствуете, что маска пропиталась влагой, замените ее, тщательно продезинфицировав перед этим руки.

Снимайте маску за резинку, которая надевается на уши, не трогайте руками фронтальную часть.

И главное помните, у ношения масок могут быть сторонники и противники и споры эти, скорее всего, не только не утихнут до конца пандемии. А при удобном случае возобновятся снова.При этом ни одна, ни другая сторона не готовы предоставить хоть сколько-нибудь адекватных научных исследований, доказывающих необходимость или полную бесполезность масок.Так что выбор в любом случае за вами.

Какие проблемы могут возникнуть из-за длительного использования масок

Медицинские или еще их называют, хирургические маски, изначально были разработаны для сотрудников операционных блоков, персонала поликлиник и больниц. Это – всегда одноразовое изделие, закрывающее рот и нос носителя, что обеспечивает барьер для прямой передачи его микробиологических частиц слюны и носовой слизи в атмосферу. Простейшая хирургическая маска представляет собой марлевую повязку, закрывающую рот и нос. Марля длительное время активно использовалась в медицине из-за дешевизны и устойчивости к автоклавированию.

Современные хирургические маски являются полностью одноразовыми, производятся из синтетических материалов и, как правило, имеют фильтрующий слой. Маска закрепляется на лице за счет эластичных ушных петель или завязок. Генеральный директор производственного объединения ООО «Маска», Санкт-Петербург, Шантар Роман Олегович заявляет, что обычные, аптечные изделия не предназначены для защиты носителя от вдыхания бактериальных и вирусных частиц извне. Стандартная медицинская маска имеет довольно обширные зоны, где нет плотного прилегания ткани к лицу. Из-за этого немалая часть воздуха попадает в органы дыхания носителя в обход надетого изделия.

При этом, если профессиональные средства защиты медиков задерживают большинство частиц размером вплоть до 0,3 микрона, то аптечные маски могут иметь более низкое качество, а также более широкие поры, поэтому будут пропускать вредоносные частицы. А вирусы по своим размерам гораздо меньше, чем поры в мембране.

Главной ошибкой является тот факт, что люди носят маски, чтобы защититься от вируса — это неправильно и бессмысленно. Они служат для того, чтобы человек не распространял в атмосферу свои частицы слюны и носовой слизи, особенно содержащие следы вирусной инфекции. То есть носить маску надо больным людям, а не здоровым.

Каковы основные тренды в дизайне масок

Удивительно, как предмет, который раньше можно было увидеть только на лицах врачей, прочно вошел в нашу жизнь. Сегодня без маски не проходит ни модный показ, ни политический саммит, ни обычный рабочий день.

Covid-19 повлиял на многие отрасли, в том числе и мировую фэшн-индустрию. Модные Дома Dior и Prada перепрофилировали часть своих производств на создание масок, а показы перенесли из оффлайн в онлайн-формат, заменив бумажные приглашения дизайнерскими масками — именно такие получили зрители шоу Paco Rabanne.

Защитные маски для лица в новой реальности стали необходимостью, на чем не смогли не сыграть бренды. Сегодня этот аксессуар необходим везде — как в обычной жизни, так и на мероприятии, и даже на пляже.

С этим, кстати, связано появление абсолютно нового предмета пляжной одежды — «трикини». Это такой модный комплект из маски и бикини.

Дом Givenchy, который с этого сезона возглавляет Мэттью Уильямс, пошел еще дальше и выпустил бейсболку, к которой крепится защитная маска.

Для особо «забывчивых» бренд PrettyLittleThing придумал отличное решение, встроив маску непосредственно в само платье. Эффектный наряд не только подчеркивает фигуру, но и защищает от вируса, когда вы идете в магазин или едете в общественном транспорте. Если вдруг маска становится вам не нужна — ее легко можно спрятать в воротник-стойку, таким образом, платье будет выглядеть совершенно привычно.

Ряд пользователей, правда, обнаружил существенный минус: маску необходимо стирать после 4 часов непрерывной носки, а сделать это можно только вместе с платьем, что доставляет сплошные неудобства. Кроме того, вам все равно понадобится маска для других аутфитов.

Если к «глухому платью» вы не готовы, а выглядеть стильно и обыграть защитный аксессуар все же хочется, дизайнеры предлагают выбрать маску в тон наряда. Так, кстати, поступают и многие звезды, появившиеся в последнее время на ковровой дорожке. Вероятно, каждая модница теперь сталкивается с дилеммой при планировании выхода: какую же маску выбрать?

София Вергара в своем Инстаграме (запрещенная в России экстремистская организация) поделилась с подписчиками эффектным фото: в нем звезда позирует в водолазке с яркими цветами, комплект которой составляет маска в тон.

Новый тренд также не ограничивается сочетанием маски с одеждой лишь по цвету и материалу. В ход идет гламурный декор — стразы, жемчуг, кружево. Если маски с нами еще задержатся, почему не сделать их хотя бы немного интереснее?

Какое значение масок имеет в культуре различных стран

Ношение маски является неотъемлемым элементом многих маскарадов, поскольку оно служит для защиты личности владельца и позволяет ему принять альтер-эго. Его можно найти в различных культурах по всему миру, каждая со своими уникальными интерпретациями и стилями. Маски имеют большое символическое значение в маскарадах, помимо их первоначальной функции.

• Духовное и религиозное значение: В африканских духовных верованиях считается, что африканские маски обладают сверхъестественными способностями, поскольку они часто представляют собой духи предков, животных или богов. Использование масок в африканской культуре — это способ связи с предками и общения с духами.
• Социальный класс и статус. В некоторых культурах маски играют важную роль в определении социальный класс и статус. В средневековой Европе аристократы носили дорогие и экстравагантные маски, чтобы продемонстрировать свое богатство и статус.