Я - леди

Верь в мечту

Активность в поддержании

Перечисленные выше нюансы и другие потребности женщин учла компания PharmaMed – она выпускает биокомплекс Lady's formula Больше чем поливитамины™, который содержит все необходимые для женщин витамины, минералы в оптимальных дозировках, а также экстракты лекарственных трав. Биокомплекс укрепляет иммунитет, усиливает энергию и повышает жизненный тонус, поддерживает женское здоровье. Приведем некоторые компоненты в составе биокомплекса.

Каким образом гормональный фон влияет на здоровье женщины. Женские гинекологические болезни, связанные с гормональным фоном

Одним из ключевых элементов профилактики женского здоровья являются ежегодные медицинские осмотры. В ходе таких осмотров врачи осматривают женские половые органы, проводят пап-тесты и другие процедуры для выявления ранних признаков возможных проблем. Регулярные осмотры помогают предотвратить многие заболевания и проблемы, связанные с репродуктивным здоровьем.

Не стоит забывать о скрининге на рак шейки матки и молочной железы, контроль гормонального фона. Также важным аспектом профилактики женского здоровья является образование и распространение информации о ведении здорового образа жизни, регулярных проверках и осмотре.

Перед тем, как худеть за неделю, продумайте ваше меню. Существует несколько программ питания в моно-режиме, при котором каждый день отдаётся предпочтение единственному продукту. Как правило, такие диеты начинают с понедельника, чтобы было удобнее считать, но можно и сдвинуть график, как удобно вам. Вот примерный план на семь дней:

Все знают маленькую девочку, которая играла Гермиону Грейнджер, но юная актриса уже давно переросла это амплуа. Эмма Уотсон снялась во множестве фильмов, вдохновляла дизайнера Карла Лагерфельда, окончила университет и стала послом доброй воли ООН! Девушка борется за права женщин и основала собственный феминистский проект. Вместе с тем ежегодно ее признают одной из привлекательных девушек, что тоже многого стоит. Лови самые классные бьюти-фишки Эммы Уотсон, которые мы собрали ко дню рождения звезды


Марченко Елена Александровна

Статью проверил кандидат медицинских наук
Григорьева Наталья Вячеславовна

Обществом до сих пор считается, что решение начать вести здоровый образ жизни – удел голливудских звезд или других профессионалов, для карьеры которых важен внешний вид. Однако осознанное отношение к внешности, здоровью, взгляд с перспективой на десятилетия вперед – норма жизни, следование которой приведет к активному долголетию. Об оптимальном взгляде на здоровый образ жизни, а также о том, как облегчить формирование новых полезных привычек, читайте в этой материале. О собственном опыте, а также ценностях и действиях, которые помогают оставаться здоровым и молодым, рассказала член Высшего экспертного совета кафедры «Долголетие и качество жизни», фитнес-нутрициолог Анна Макарова.

Радиация и иммунитет. Воздействие радиоактивных частиц на живые клетки и ткани; роль иммунной системы в адаптивных возможностях человека.

Рассмотрим механизм воздействия радиации на организм человека: пути воздействия радиоактивных различных веществ на организм, их распространение в организме, депонирование, воздействие на различные органы и системы организма и последствия этого воздействия. Существует термин "входные ворота радиации", обозначающий пути попадания радиоактивных веществ и излучений изотопов в организм. Радиоактивные различные вещества по-разному проникают в организм человека. Это зависит от химических свойств радиоактивного элемента.

Пути проникновения радиации в организм человека

Какой вред могут нанести нездоровые привычки на окружающую среду. Личный автомобиль

Диетологи говорят о том, что оптимальная потеря веса для худеющего человека составляет 0,5-1 кг в неделю. Для людей с избыточным весом — 1,5 кг. А для тех, у кого практически нет лишнего веса похудение на 0,3 грамм — уже отличный результат. Эти цифры называются не случайно. Итоги многочисленных исследований говорят, что именно с такой скоростью сброса веса, тело человека успевает адекватно отреагировать на происходящие изменения. Ведь процесс похудения оказывает влияние и на скорость метаболизма, и на течение других процессов внутри человека. При очень быстрой смене массы тела организм просто не может приспособиться к изменениям.

Что такое старение? Ученые начали выдвигать гипотезы о возрастной деградации организма в 19 веке. Так, нобелевский лауреат, биолог Илья Мечников считал, что причина - в накоплении токсических продуктов обмена веществ, из-за чего разрываются связи между клетками. Советский физиолог Александр Нагорный предполагал, что со временем самообновление цитоплазмы клеток затухает. Однако эти идеи до конца не объясняли суть угасания организма.

В наши дни можно выделить пятерку самых популярных теорий о причинах старения.

Такой тип телосложения называют «грузным». Основные характеристики эндоморфов:

Непропорционально широкие бедра, из-за этого фигура может напоминать грушу;Широкий скелет;Большой процент подкожного жира;Слабые мышцы и низкая активность.

Фитнес-тренировка для людей с подобным телосложением должна, в основном, состоять из аэробных упражнений. Ниже представлены принципы спортивных занятий эндоморфов:

В современном мире пропорциональность женской фигуры определяется ростом, соотношением туловища и ног, а также положением талии. От получившихся цифр зависит не только визуальное восприятие человека, но и выбор силуэта, а также фасонов и моделей одежды. Так, к примеру, с помощью одежды можно скорректировать рост, добавить пару сантиметров ногам, приподнять или опустить линию талии.

В этой статье:

Тест на определение типа фигурыКак определить свои пропорции

Чтобы определить пропорции своей фигуры, необходимо встать перед зеркалом в полный рост и провести следующие измерения:

Существует ли универсальный стандарт идеальной фигуры женщины или это понятие субъективно. Идеальная фигура у женщин: какая она в современном обществе и как добиться красивых форм

Ирина Долгих, «АиФ-Воронеж»: Можно сказать, что женское репродуктивное здоровье закладывается в детском возрасте?

Врач-репродуктолог, гинеколог-эндокринолог, маммолог, детский гинеколог Центра здоровья женщины « -клиника» Светлана Щеглова : Безусловно, это так. Потому что девочка рождается с определенным набором будущих яйцеклеток и начинает их расходовать с момента наступления менструации. Если в детском возрасте есть проблемы, например, в виде метаболических синдромов, то лишний вес несет будущую и настоящую инсулинорезистентность, которая может влиять на неправильное расходование яйцеклеток, на нарушения менструального цикла и вести к проблемам репродукции.

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Если вы съели слишком много сладкого и хотите сбалансировать свою диету, переключитесь на более полезные сладости. Вместо того, чтобы употреблять продукты, богатые сахаром и искусственными добавками, выбирайте варианты, богатые питательными веществами.

Вот несколько идей для замены ваших обычных сладостей на более полезные альтернативы:

Поскольку многие сталкиваются с перееданием довольно-таки часто, вокруг этой проблемы бытует немало стереотипов, некоторые из которых не просто бессмысленны, а даже вредоносны. Эти мифы базируются на невежестве, поэтому следовать им категорически нельзя.

Что делать, если переел сладкого и плохо. Переключитесь на более полезные сладости

Перед сладостями сложно устоять. Как, впрочем, и перед снеками, фастфудом и другими вредными вкусностями. Зачастую мы едим такие продукты, не соблюдая рекомендованной нормы: так сказать, редко, но метко. Из-за этого невозможно избежать сильной тяжести и неприятных последствий с точки зрения работы желудочно-кишечного тракта. И, конечно же, нельзя предотвратить эмоциональный упадок, связанный с тем, что ты опять сорвалась с правильного питания. 

Очередное переедание — это еще один шаг к лишнему весу и появлению проблем со здоровьем. Именно поэтому нужно постараться поскорее устранить неприятные последствия. 

Переела сладкого, как не потолстеть. Последствия переедания сладкого: как справиться

После приема сладкого становится плохо? Узнайте причины и возможные пути решения этой проблемы. Избегайте неприятных ощущений после употребления сладостей.

Сладости — это неотъемлемая часть нашей жизни. Мы привыкли к сладким напиткам, десертам, конфетам и другим лакомствам. Однако, часто после употребления сладкого мы чувствуем неприятные ощущения. Это может проявляться в виде головной боли, жжения в желудке, усталости или даже депрессии. Почему так происходит?

Съел много сладкого плохо. Последствия переедания сладкого: как справиться

Импотенция (от лат. impotens — бессильный) — это крайняя степень эректильной дисфункции , характеризующееся полным отсутствием эрекции, то есть необходимой жёсткости, объёма и прямоты полового члена, которая необходима для совершения полового акта.

Анатомия и физиология:

Анатомия мужской репродуктивной системы представлена половым членом, яичками, придатками, семявыносящими протоками, семенными пузырьками, семенным бугорком, гипоталамусом. При импотенции в этих органах происходят воспалительные, дистрофические и дегенеративные изменения.

Под понятием эректильная дисфункция объединено множество проблем сексуальной сферы у мужчин, которые заключаются в невозможности получить устойчивую эрекцию, сохранить ее в течение полового акта или завершить его эякуляцией (семяизвержение).

Обратите внимание! Говорить о наличии неприятного диагноза стоит лишь в том случае, когда проблемы с эрекцией сохраняются 3 месяца и дольше.

По статистике, собранной Всемирной Организацией Здравоохранения, не менее 160 млн мужчин в мире не понаслышке знают, что это такое. При этом прослеживается зависимость частоты появления заболевания от возраста:

Заболевания простаты , протекающие с воспалением или разрастанием железистой ткани, неизменно ведут к отеку и застою в железе.

В результате венозный или лимфатический стаз сопровождаются чувством тяжести, распирания и дискомфорта в области прямой кишки и промежности.

Для того, чтобы хронический дискомфорт уменьшить, нередко помимо медикаментозного или хирургического лечения заболевания предстательной железы лечатся с помощью лечебной физкультуры.

Упражнения при аденоме и простатите назначаются в период стихшего обострения, когда нет температурной реакции или гнойного бактериального процесса.

Активные физические упражнения при простатитев остром периоде противопоказаны.

Последние обновления на сайте:

1. Женские возможности: как достичь успеха и быть умной
2. Жидкие помады для губ: 12 лучших вариантов для вашей коллекции
3. Сюрпризы для сотрудниц: 100+ идей корпоративных подарков на 8 марта 2024
4. Отдых как ключ к успеху: как правильно восстановить силы после работы
5. Лучшие бесплатные приложения в Google Play: наши выборы
6. Как предотвратить распространение коронавируса: практические советы
7. Анализ стиля и внешности Эммы Уотсон: как создать ее образ
8. Топ-5 любимых причёсок и цветов волос знаменитостей
9. Эффективные барьерные средства для защиты от коронавируса
10. Пять явных знаков, которые говорят о том, что он хочет повторить свидание
11. Стильно и удобно: как подобрать и носить пальто-халат с поясом
12. Лучшие тренды: как выбрать идеальное желтое платье на лето 2022-2023
13. От первого взгляда до первого поцелуя: как сделать первое свидание незабываемым
14. Психологические аспекты ношения масок: как изменяется наше поведение
15. Топ-10 продуктов, поддерживающих здоровье волос и борющихся с их выпадением
16. Простые упражнения йоги для начинающих: разминка и растяжка
17. Эстроген в питании: какие продукты нужно употреблять для поддержания гормонального баланса
18. Топ-10 самых захватывающих красивых платьев на 2022 год
19. Как одеваться в сентябре в Москве. Прогноз: какая погода будет в сентябре в Москве и Московской области?
20. Как вывести гормоны из организма после приема. Как вывести гормоны из организма
21. 5 бутербродов с авокадо. 15 простых бутербродов с авокадо и творожным сыром
22. Топ-5 рецептов тостов с авокадо. Топ-5 вкусных тостов с авокадо
23. Какие травы можно пить. Что полезно пить каждый день
24. С чем носить безукоризненные белые пальто 2022. С чем носить белое пальто — отвечает Хайди Клум
25. Действенные методы устранения отека глаз после плача. Как убрать отек с глаз после слез утром. Контрастный душ для лица
26. Как скрыть мешки под глазами. Как замаскировать мешки под глазами?
27. Какую одежду носить тем кому з. Правила выбора стиля одежды в 2023 году для женщин за 30 лет
28. Модные платья в клетку для полных Женщин.. Как правильно выбрать платье в клетку на полную фигуру
29. Опасная еда для почек. Питание при заболеваниях почек (стол №7)
30. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Диета при хроническом воспалении железы
31. Модная джинсовая юбка с оборками. К какому стилю подойдет джинсовая юбка?
32. С чем носить пальто-халат с поясом. Модели
33. С чем носить бежевое пальто 2023. С чем носить бежевое пальто: модные идеи на любой случай
34. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Пробиотическая терапия : от показаний к выбору
35. Фото Кейт Миддлтон с покойной принцессой Дианой.. Память о Диане: самая трогательная деталь свадьбы Кейт и Уильяма
36. Ухоженные руки визитная карточка. Ухоженные руки – визитная карточка каждой девушки
37. Синдром тазового венозного полнокровия. Диагностика ВРВМТ
38. Как стать роскошной в 40 лет. Почему женщины после 40 лет выглядят только роскошнее: мужской взгляд
39. Как должна выглядеть женщина в 30 лет. Как выглядят 30-летние женщины, у которых много денег и у которых их в обрез. Показываем разницу во внешности
40. Рекомендации с примерами, как одеваться женщинам посл. Основные табу для женщин за 30 лет
41. Создаем образ с белым пальто. Самые популярные цветовые сочетания
42. Пиджак оверсайз и джинсы. С чем носить пиджак оверсайз?
43. Быстрый макияж з. Легкий макияж с тинтом
44. Макияж глаз для начинающих. Всему научим: макияж глаз для начинающих
45. Лук с серым кардиганом.  Какую модель выбрать
46. Как сделать макияж в домашних условиях. Как красиво сделать макияж на каждый день дома
47. Как привести волосы в порядок зимой
48. Как привести нервы в порядок. 5 вопросов про стресс
49. Как выглядят подросшие дети участниц группы «Блестящие»?
50. Как выглядят сейчас первые участники До. Ольга Солнце (Николаева)