Я - леди

Верь в мечту

Нога в партере

Приседания с поднятием рук
Станьте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. Напрягите пресс и медленно отведите бедра назад, сгибая колени. Следите за тем, чтобы угол между бедром и голенью был 90 градусов. Приседая, руки выпрямите над головой так, чтобы они были на одной линии с корпусом.

Приседания с шагом в сторону. Виды приседаний

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Как выбрать брюки, которые визуально удлиняют ноги
3. Есть ли необычные законы или обычаи в Липецке
4. Полный Гид по Маникюру и Покрытию: Все Этапы и Секреты
5. С чем носить черный пиджак: 10 стильных вариантов
6. Тест на знание: ответьте на эти вопросы и узнайте, насколько вы знаете о мире
7. Подбор гардероба: как правильно одеться под пиджак женщине
8. Вы - Кактус или Лев? Какой знак зодиака 22 июля
9. Билеты группы Анимация в Москве: как купить и каковы цены
10. Периорбитальная область: как предотвратить раннее старение
11. Бутырка билеты: как использовать для бизнеса
12. Почему новый вирус-убийца прежде всего бьет по китайцам: возможные причины и факторы риска
13. Не хватает только Эболы: как предотвратить эпидемию
14. Биологическое оружие: новый уровень угрозы для человечества
15. Большие платья в клетку: как подобрать стильное и удобное платье для полной фигуры
16. Восстановить гардероб: как правильно выбрать платье в клетку большого размера
17. Стас Пьеха в Ростове-на-Дону: концертные программы и шоу
18. Как часто можно делать полировку волос
19. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
20. Установка чистового пола
21. Что такое жмых яблок и как его получают
22. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
23. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
24. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
25. Какие свойства имеет добавка Е903
26. Обработка воска после высыхания
27. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
28. Причины одиночества
29. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
30. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
31. Что такое синий и темно-синий костюм
32. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
33. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
34. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
35. Как подготовить почву для фруктового сада
36. Где можно применять стены с такой толщиной
37. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
38. Что такое Овариамин и для чего он используется
39. Как диагностировать демодекоз на лице
40. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
41. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
42. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
43. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
44. Что такое печь для бани Технология
45. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
46. Как правильно готовить поверхность для поклейки плинтуса на потолок в углах
47. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
48. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
49. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
50. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи