Я - леди

Верь в мечту

Нога в партере

Приседания с поднятием рук
Станьте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. Напрягите пресс и медленно отведите бедра назад, сгибая колени. Следите за тем, чтобы угол между бедром и голенью был 90 градусов. Приседая, руки выпрямите над головой так, чтобы они были на одной линии с корпусом.

Приседания с шагом в сторону. Виды приседаний

Последние обновления на сайте:

1. Очистка инструментов
2. Какие сорта яблок наиболее устойчивы к различным климатическим условиям
3. Как подготовить площадку для строительства фундамента
4. Какие факторы могут увеличивать риск развития заболевания суставов
5. Как Роскачество помогает в борьбе с коронавирусом
6. Какие факторы могут привести к появлению морщин на теле
7. Выбор цветов
8. Таблица ингредиентов:
9. Какие материалы наиболее эффективны для утепления деревянного дома
10. Какие инструменты и материалы необходимы для подключения наружной тройной розетки
11. Как правильно установить стропила для мансардной ломаной крыши
12. Можно ли передать грибок на ногах другим людям
13. Какие условия необходимы для того, чтобы листья на яблоне не опадали осенью
14. Как долго нужно мариновать капусту краснокочанную
15. Как правильно составлять рацион питания
16. Какая диета наиболее подходящая для достижения стройной фигуры за 30 дней
17. Что делать, если случайно разбил зеркало
18. Как выбрать правильный оттенок для светлого мелирования
19. Как укрывать лилейники после посадки
20. Какие инструменты используются для веб-скрейпинга
21. Какие удобрения наиболее эффективны для винограда
22. Какие факторы следует учитывать при создании дизайна кабинета в частном доме и квартире
23. Какие ингредиенты можно использовать вместе с сметаной для борьбы с морщинами
24. Как было проведено исследование эффективности этого лекарства
25. Какие прически можно сделать для девочек с короткими волосами
26. Какие материалы можно использовать для утепления пола в деревянном доме
27. Какие документы необходимы для покупки квартиры в хрущёвке в Москве
28. Какие продукты питания могут негативно влиять на здоровье зубов и полости рта
29. Метод 3: Использование воды
30. Как важно для мужчин сексуальная близость
31. Как сопли и бассейн комаровский влияют на окружающую среду
32. Как выбрать ламинат для комнаты с высоким трафиком
33. Как закрепить плитку на поверхности перед нанесением силикона
34. Есть ли какие-либо риски при использовании теплых инфракрасных полов
35. Что такое теплые полы из инфракрасной пленки
36. Как лицо может раскрыть вашу личность
37. Какие ягодные кустарники можно выращивать на даче
38. Как главный герой решает проблемы, связанные с жизнью на две семьи
39. Какие материалы кроссовок могут быть загрязнены замшей
40. Что такое засолочные огурцы
41. Как часто нужно тренироваться, чтобы набрать массу с помощью собственного веса
42. Какие ингредиенты можно использовать для создания домашних масок для лица
43. Какие особенности монтажа плитки для облицовки крыльца и ступеней следует учитывать
44. Как правильно хранить домашние заготовки
45. Какие есть фазы подсчета калорий для похудения
46. Какие современные технологии используются в производстве красок для росписи
47. 3. Маска с маслом авокадо
48. Какие растения лучше высаживать в саду в августе для привлечения насекомых
49. Какие современные технологии можно использовать для улучшения энергоэффективности загородных домов
50. Что такое "10 самых популярных мифов о России"