Я - леди

Верь в мечту

Согнутая нога

Приседания с поднятием рук
Станьте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. Напрягите пресс и медленно отведите бедра назад, сгибая колени. Следите за тем, чтобы угол между бедром и голенью был 90 градусов. Приседая, руки выпрямите над головой так, чтобы они были на одной линии с корпусом.

Приседания с шагом в сторону. Виды приседаний

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать модный женский пиджак или жакет на 2025 год
2. Стильные женские пиджаки 2025: как выглядеть лучше всех
3. Укороченные пиджаки: стильные и удобные образы для каждый день
4. Знак зодиака на 13 июля: какой он и что это значит
5. Бархатные платья: тренд 2025 года
6. Билеты группы Анимация в Москве: как купить и каковы цены
7. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
8. Что такое маска для лица с репейным маслом
9. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
10. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
11. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
12. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
13. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
14. Подготовка к зиме
15. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
16. Обработка воска после высыхания
17. 4. Крем для загара
18. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
19. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
20. Какие материалы используются для изготовления мебели
21. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
22. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
23. Что такое сбалансированное меню на неделю
24. Какие сорта картофеля подходят для жарки
25. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
26. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
27. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
28. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
29. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
30. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
31. Как избежать конфликтов в общении
32. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
33. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
34. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
35. Метод измерения объема
36. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
37. Как можно быть стильной и уверенной в себе
38. Что такое амаль клуни прическа
39. 4. Сон
40. Какие проблемы решают мобильные прокси
41. Как выбрать БЫСТРЫЙ пучок для своего типа волос
42. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
43. Как найти изображения определенного типа или темы
44. Какие факторы следует учитывать при выборе нового места для кухни
45. 3. Не используйте слишком жёсткие гребни
46. Сколько калорий содержится в 100 граммах вареной картошки
47. Как составить рацион, используя доступные продукты
48. Какие виды черновых напольных покрытий существуют
49. Что такое участки лица, ответственные за органы
50. Какие цвета и материалы будут популярны в 2024 году