Джессика Альба Рост Вес параметры фигуры 2014. Секреты прекрасной фигуры от Джессики Альбы

Одной из самых красивых женщин Голливуда заслуженно считается Джессика Альба. Актриса в прекрасной форме и совершенно не выглядит на свои 36 лет. Поэтому многие представительницы прекрасного пола готовы отдать все, чтобы узнать главный секрет красоты своего кумира. Об этом мы сегодня вам и расскажем.

Сразу несколько журналов признавали Джессику Альбу одной из самых красивых женщин мира. Она становилась лицом различных известных брендов. Матушка природа одарила актрису правильными и выразительными чертами лица, но фигура актрисы — это результат плодотворной работы над собой. Как признается Альба, она генетически предрасположена к полноте, поэтому, чтобы выглядеть прекрасно ей пришлось подружиться со спортом и правильным питанием.

Взлет карьеры

Джессику Альбу легко узнать по ролям в таких фильмах, как «Фантастическая четверка», «Удачи, Чак» и «День святого Валентина». Также девушка широко известна как модель, и ее можно часто встретить на обложках журналов. Благодаря своей фигуре Альба однажды даже снялась в бикини для журнала «Playboy"и получила статус одной из самых сексуальных звезд.

Актриса недовольна тем, что из-за этих характеристик ей предлагают легкомысленные роли в кино. Поэтому она принципиально не обнажается перед камерой, как некоторые другие. Главная цель девушки — производить впечатление серьезной актрисы.

Параметры фигуры

Актеры, которые находятся в прекрасной форме, не скрывают свои истинные параметры тела. Откровенна с поклонниками и Джессика Альба, рост и вес которой вызывают восхищение. При росте 169 см., она весит 54 кг. Объем ее груди равен 86 см., талия и бедра — 61 и 86 см.

Джессика Альба обладательница настоящих модельных форм.

Питание звезды

Мы привыкли думать, что все звезды имеют красивые формы от природы. Однако многие имеют генетическую предрасположенность к полноте, как например, Джессика Альба, о чем мы уже упоминали выше. Будучи еще подростком, она решила, что не хочет быть толстушкой и начала следить за своим питанием.

В повседневной жизни звезда не придерживается строгих диет. Она соблюдает правильное питание, которое ограничивает употребление вредной и жирной пищи. Рацион модели богат витаминами за счет употребления в пищу свежих фруктов и овощей, а также морепродуктов и мяса. Не забывает звезда и о питьевой воде.

Джессика Альба навсегда отказалась от привычки переедать и всегда соблюдает меру в еде. Это остается самым важным принципом ее рациона и помогает девушке держать себя в форме. Хотя, как признается модель, иногда она позволяет себе съесть кусочек любимого десерта, так как полностью от сладкого отказаться она не может.

Похудение после родов

Джессика Альба — мама двух прекрасных дочек и сейчас снова ждет малыша. Во время беременностей актриса поправлялась. Ей, как и другим женщинам, после рождения детей не удалось избежать появления лишних килограммов.

Но согласитесь, что для мамы троих детей, модель в прекрасной форме. Здесь не обошлось без секретов. Как гласят западные СМИ, вернуть прежние параметры фигуры ей помогла звездный тренер Рамона Браганза.

Диета носит название «3-2-1». Такое именование обусловлено тем, что ежедневное меню должно состоять из 3 полноценных приемов пищи, 2 перекусов и 1 литра воды. Курс питания рассчитан на 12 недель, во время которого стоит увеличить употребление овощей и ограничить прием фруктов из-за высокого содержания сахара. Мясо следует запекать или готовить на гриле. Также рекомендуется отказаться от макаронных изделий и мучного. Блюда не стоит заправлять соусами и специями.

Примерное меню на диете Джессики Альбы

Ваше меню на диете «3-2-1» может выглядеть следующим образом:

Диета не имеет строгих ограничений, поэтому голодать не придется. Но порции должны быть размером с ваш кулак.

На этой диете Джессика похудела примерно на 18 кг., если верить западным журналам.

Физическая нагрузка

Второй составляющей диеты является спорт. Без физических нагрузок Джессика Альба не получила бы такие параметры фигуры. Звездный тренер считает, что большую часть тренировок должны занимать силовые упражнения, другую — кардионагрузки.

Для поддержания фигуры в хорошей форме актриса старается включать в свой график физические нагрузки. Однако как заметила сама модель, занятия в спортзале не доставляют удовольствия, поэтому она заставляет себя. Также в предпочтениях у звезды йога и пилатес.

Даже у звезд не всегда есть желание заниматься спортом, и они страдают от лени, поэтому не расстраивайтесь, если и вы не всегда можете заставить себя пойти в зал.

Секреты красоты

Выглядеть шикарно и привлекать к себе внимание на красной дорожке модели помогает не только стройная фигура, но ухоженная внешность.

В своих интервью Джессика делится, что внешняя красота напрямую зависит от красоты внутренней. Девушка должна ценить себя и знать, что надо жить в гармонии с собой. Это, действительно, важный и правильный совет, к которому стоит прислушаться многим девушкам. Ведь дисгармония порождает лишние комплексы.

Также Джессика в свободные от съемок дни предпочитает обходиться минимумом косметики, но при этом выглядит ухожено. Как делится сама звезда, все заключается в состоянии кожи. Ведь здоровая кожа — это красиво. Поэтому она прибегает к увлажнению, и старается пить много воды, ведь это полезно не только для похудения.

В макияже звезда придерживается золотой середины, поэтому не перебарщивает с его использованием. Как она говорит, лучше выделить на лице что-то одно: либо сделать выразительные глаза, или яркие губы.

Джессика Альба — это пример идеального тела, за которым нужен особенный уход. Ведь звезда постоянно следит за питанием и не позволяет себе расслабляться. С нее можно брать пример, ведь актриса начала следить за своей фигурой будучи совсем юной, когда не каждая взрослая женщина способна взять себя в руки и сесть на диету. Поэтому девушка демонстрирует своим фанатам большую выдержку и силу воли.

Джессика Альба Рост и Вес параметры фигуры. Джессика Альба: рост, вес, параметры фигуры

В этом году Джессика Альба, рост, вес, параметры которой будоражат умы многих людей, празднует 33-летие. Кстати, на самом деле её зовут Джессика Мария, точнее Jessica Marie Alba. Свой день рождения она отмечает 28-го апреля. Многих поклонников девушка просто очаровала своей красотой. Но многие ли способны похвастаться тем, что знают о ней хоть что-нибудь? Исправим ситуацию, рассмотрим самые значимые моменты. Итак, Джессика Альба. Биография, рост, вес и большое количество другой интересной для фанатов информации станут известны вам после прочтения обзора.

Долгое время семья будущей звезды кочевала по Соединенным Штатам, так как её отец (мексиканец американского происхождения) служил в военно-воздушных силах США. Переезжать они были вынуждены около 10-ти раз. Будущая известная актриса успела пожить в разных городах Техаса и Миссисипи.

Богатство и известность – детские мечты будущей актрисы

Мама Джессики была эмигранткой, а отец зарабатывал очень скромно. К тому же у актрисы есть брат. Семье жила очень скромно. В связи с этим и появилась у Джессики мечта стать богатой и знаменитой. С пяти лет Альба мечтала посвятить себя актерской карьере и приобрести известность.

Мечта ее сбылась. Джессика Альба, рост, вес, возраст которой заставляют многих просто замирать от восхищения, была очень болезненной девочкой. Особенно слабыми были легкие. Джессика болела астмой. В конечном итоге ради здоровья ребенка родителям пришлось поселиться в Калифорнии, где Джессика и окончила школу. На тот момент ей было 16 лет.

Какие секреты имеет Джессика Альба?

Рост, вес актрисы являются идеалом для многих женщин. Ее красота, талант и успешность не могут оставить кого-либо равнодушными. Вес молодой актрисы является идеальным. И нет ничего странного в том, что секреты поддержания такой великолепной формы желают узнать многие. Так какими же успехами может похвастаться Джессика Альба?

Вес знаменитая актриса поддерживает за счет диеты, которая основана на низком содержании в пище углеводов. К тому же она вовсе не употребляет хлеб и разнообразные десерты. Кроме того, Джессика регулярно посещает фитнес-центр, в котором в течение часа активно тренируется. Занимается актриса и йогой.

С помощью всех вышеперечисленных способов, которыми успешно пользуется Джессика Альба, рост, вес у нее получается сохранить в идеальном соотношении - 165 см и 53 кг соответственно. Параметры знаменитой актрисы следующие: 90-60-90.

Первые шаги в карьере

Уже с 13-и лет Джессика замелькала на экранах в маленьких ролях и рекламных роликах. Актерское же образование она получила, окончив среднюю школу. Девушка также училась в калифорнийской театральной школе-студии. С 1994 года Альба снималась в телевизионных сериалах и художественных фильмах: «Тайный мир Алекс Мак», «Флиппер», «Южный Бруклин», «Беверли-Хиллз 90210», «Лодка любви», «Панки» (первое большое кино Джессики Альбы), «Нецелованная», «Рука-убийца». На эти работы ушло 6 лет.

Переломный момент в жизни актрисы

Самым знаковым событием в карьере Джессики Альбы стала роль в фильме «Темный ангел» Джеймса Кэмерона. Надо сказать, это роль ей досталась нелегко. Пришлось пройти жесткий отбор из 1200 претенденток и сбросить несколько килограммов. Помогла получить желаемое экзотическая внешность. Хотя позже в интервью Альба говорила, что Кэмерон сам позвонил ей и предложил главную роль. Больше удача актрису не покидала.

Не заставили себя ждать публикации в журналах “Teen Magazine” и “Vanity Fair”. Работ было множество, самые известные из которых - «Лапочка», «Город грехов», «Добро пожаловать в Рай!», «Удачи, Чак» и прочие.

Личная жизнь популярной актрисы

На площадке «Фантастической четверки» Джессика Альба встретила своего будущего мужа. Сони обменялись кольцами в Лос-Анжелесе в 2007 году. Даже сегодня, спустя семь лет, пара по-прежнему на всех фотографиях держится за руки. Как по книге, через год Джессика стала молодой мамой. С интервалом в три года у пары родились две дочурки – Онор Мари и Хевен Гарнер. Во всех телевизионных и прочих интервью Альба настаивает, что она нисколько не карьеристка, и семья для нее на первом месте. Джессика Альба никогда не была замешана в громких скандалах с разводами,и т. д. А может, просто никогда не использовала свою личную жизнь для PR.

Красота Джессики придала ей дополнительной популярности

Благодаря своей репутации в марте этого года Джессика Альба, рост, вес которой сводит с ума не только мужчин, стала послом красоты компании Braun. Это немецкая компания со штаб-квартирой в Кронберге. Ее специализация – производство бытовых электроизделий. Braun является лидером рынка мелкой бытовой техники. По данным исследований емкость этого рынка около $2 млрд. Braun выпускает около 200 продуктов, предназначенных для красоты, здоровья, ухода за лицом, телом и волосами. Руководство компании приняло решение, что эталоном современной женщины является Джессика Альба. Хрупкая, женственная, ухоженная, она постоянно на верхних позициях всех мировых рейтингов самых красивых и сексуальных людей планеты. К тому же она примерная жена и мама.

Хорошо это или плохо, поклонники видели только прекрасную и опрятную внешность, которой обладает Джессика Альба. Фото, которые распространены в большом количестве, только подтвердят это утверждение. Кроме того, фотографам ни разу не удалось её поймать в джинсах и растянутой футболке даже при походе в магазин, чем грешат многие её «звездные» коллеги.

Карьера никогда не мешала актрисе быть любящей женой и мамой

Джессике удалось сделать невозможное – совместить в себе карьеристку с прекрасной женой и мамой, оставаясь при этом еще и красавицей. Все это очень импонирует Braun. В рамках рекламной кампании на страницах глянца, билл-бордах по всему миру, на рекламных плакатах в крупных супермаркетах бытовой техники, а также в популярных телевизионных ток-шоу и, конечно, на страничках в Интернете скоро появится Джессика Альба. Рост, вес звезды в такой высокой популярности сыграли важную роль, не говоря уже о других не менее восхитительных параметрах этой женщины.

Активная гражданская позиция

Ранее Джессика Альба уже была лицом корейской косметики «Isa Knox», а также бренда L'Oreal. Джессика Альба является одним из учредителей компании "The Honest Company". Это производитель товаров - таких как подгузники, салфетки, стиральные порошки и т. д. для детей. Вся продукция этой фирмы безопасна для окружающей среды, а значит, безопасна и для новорожденных.

Альба очень озабочена вопросами экологии, здорового образа жизни, о чем написала в своей книге "The Honest Life". Там же она раскрывает секрет своего цветущего вида и успеха в семейной жизни, о своей карьере актрисы и бизнес-леди. Джессика отличается активной гражданской позицией. Она выступает за права гомосексуалистов, поддерживает право христиан на добрачный секс и современную одежду (излишне откровенную, по мнению церкви).

Такая разная Джессика Альба

Фото актрисы на сегодняшний день очень популярны. Но ведь не только за счет внешности знаменитость стала успешной. Джессика ушла из церкви еще в 15 лет из-за постоянных споров с пастором. Однако своими поступками она доказывает, что Бог не в церкви, а в сердце. Кстати, Альба никогда не раздевается в кадре, в крайнем случае, пользуется услугами дублеров. Был даже в её биографии иск против журнала «Плейбой», который незаконно опубликовал её фотографию в купальнике. Результат – публичные извинения журнала.

Её расстраивает невозможность сменить амплуа и играть более серьезные роли. По мнению режиссеров и продюсеров, Альба для этого слишком красивая, сексапильная и экзотическая. Даже её имя говорит само за себя. С иврита переводится как «изящество Бога». Люди с таким именем надежные, ответственные, искренние. Их любят, они никогда не бывают одиноки.

Успешность и популярность всегда сопутствуют актрисе

Джессика Альба, фото которой пользуются невероятным успехом, на сегодняшний день популярная актриса, бизнес-леди, модель и писательница, к тому же мать и хорошая жена. При этом останавливаться она не собирается. В планах попробовать себя в качестве режиссера и продюсера. И почему-то нет никаких сомнений, что у Джессики все получится.

Джессика Альба, какой тип фигуры. Прямоугольник

Девушки данного типа фигуры обладают телом, пропорции которого максимально приближенны друг к другу, то есть объём груди, талии и бедёр равен или очень близок, нет четкого разделения между этими так называемыми секторами фигуры.

Яркими представительницами прямоугольника среди знаменитостей являются: Кира Найтли, Жизель Бундхен, Джессика Альба.

Как одеваться девушке «Прямоугольнику»?

Прежде всего, стоит поставить цель, а в данном случае ею является обозначении линии талии и таким образом достижение гармонии фигуры.

Отличным вариантом станут платья на запах, платья с юбкой-солнце, пальто с фасоном у которого акцент сделан на талии, тренч с поясом. А вот юбки-карандаш, платья-чехлы, водолазки в тандеме с узкими джинсами лучше всего обходить стороной.

: Кира Найтли отчетливо демонстрирует пример фигуры прямоугольник.

: Кира Найтли отчетливо демонстрирует пример фигуры прямоугольник.

: Кира Найтли отчетливо демонстрирует пример фигуры прямоугольник.

: Кира Найтли отчетливо демонстрирует пример фигуры прямоугольник.

: Кира Найтли отчетливо демонстрирует пример фигуры прямоугольник.

: Жизель Бундхен является обладательницей типа фигуры «Прямоугольник».

: Жизель Бундхен является обладательницей типа фигуры «Прямоугольник».

: Жизель Бундхен является обладательницей типа фигуры «Прямоугольник».

: Джессика Альба и её пресс так же являются ярким примером прямоугольного типа фигуры.

: Джессика Альба и её пресс так же являются ярким примером прямоугольного типа фигуры.

: Джессика Альба и её пресс так же являются ярким примером прямоугольного типа фигуры.

: Джессика Альба и её пресс так же являются ярким примером прямоугольного типа фигуры.

: Джессика Альба и её пресс так же являются ярким примером прямоугольного типа фигуры.

Какой тип фигуры у Джессики Альбы. Песочные часы (фигура Х)

Такая фигура считается классическим типом женской фигуры. Бедра по ширине равны плечам, из-за этого нижняя и верхняя часть тела смотрятся пропорционально.

Талия ярко выражена, порой она даже излишне узка. Если женщина с таким типом фигуры набирает вес, то жир, как правило, откладывается на бедрах и груди. На бедрах образуются так называемые «ушки».

Какой бы вес ни был набран, талия остается ярко выраженной. И, напротив, если женщина с таким типом фигуры сильно худеет, бедра все равно остаются женственными и изогнутыми.

Софи Лорен

Ваша фигура принадлежит к типу «песочные часы», если:

Скарлетт Йоханссон

у вас округлые формы (бюст и ягодицы);
ярко выраженная талия, которую вы никогда «не теряете»;
имеете округлые ноги и руки;
когда набираете вес, полнеют в основном бедра и ягодицы.

Моника Беллуччи

Яркими представительницами фигуры такого типа являются Моника Беллуччи, Джессика Симпсон, Холли Берри, Скарлетт Йоханссон, Кэтрин Зета-Джонс, а также легендарные Софи Лорен и Мэрилин Монро.

Мэрилин Монро

Холли Берри

Фигура «песочные часы» - это единственный тип, которому «позволительна» практически любая одежда. Однако и в этом случае стилисты советуют отказаться от:

мешковатой и бесформенной одежды;
чересчур облегающей одежды;
слишком узких брюк и джинсов;
слишком выраженных и четких принтов (полоска, клетка, геометрический орнамент);
выреза лодочкой (только если у вас не маленькая грудь);
тяжелых и плотных тканей (они будут полнить).

Джессика Альба ее тип фигуры. Джессика Альба: секреты фигуры

Женщина даже после двух беременностей может иметь идеальную фигуру. Ярким доказательством тому является обворожительная актриса Джессика Альба. Несмотря на рождение детей, ее внешнему виду завидуют многие бездетные молодые девушки.

Плоский живот и подтянутая фигура Джессики вызывают восхищение. Оказывается, добиться подобных результатов несложно – необходимо всего лишь следить за собственным питанием и не забывать о спорте.

Актриса придерживается методики похудения «3-2-1», которую разработала Рамона Браганза – известный в Голливуде личный тренер. Это одновременно и особый план питания, и определенный комплекс физической нагрузки. «3-2-1» - три полноценных блюда , два перекуса, минимум литр минералки и максимум физической активности в день. Общая дневная норма калорий – не более двух тысяч.

Способ питания Альбы сводится к трем вещам: контролю продуктов и калоража. Джессика является сладкоежкой, но она научилась контролировать потребление любимых лакомств. В качестве полезной альтернативы она выбрала фрукты. Обычно ее завтрак состоит из тарелки овсяной каши с ягодами и трех белков яйца. На обед актриса предпочитает салат с рыбой или куриным филе. Необходимое количество белка Джессика восполняет за ужином, съедая отварную говядину с овощами. Между приемами пищи возможны разные перекусы. Это могут быть сухофрукты или орехи. Во время перекусов лучше сочетать клетчатку и белок. Это будет не только вкусно, но и весьма питательно. Можно попробовать такие сочетания, как миндаль с грушей или арахис с яблоком.

Из рациона кинодивы полностью исключены консервы, полуфабрикаты, сливочное масло, фастфуд, жирные сорта сыра, мучные изделия, белый рис и алкоголь. Вместо одного литра, в день она пьет в два раза больше. Можно включить в рацион ягодные морсы собственного приготовления или свежевыжатые соки. Эти напитки изобилуют антиоксидантами и витаминами. Максимальная порция – один стакан в день.

Занятиям в спортзале Альба посвящает шесть дней в неделю. В каждую тренировку входит как кардионагрузка, так и силовые упражнения . Одно занятие продолжается не менее часа. Но если вы не располагаете лишним временем, будет достаточно одной кардиотренировки в 20 минут.

Сама актриса утверждает, что подобная методика уже трансформировалась для нее в стиль жизни. Как говорится, результат на лицо.