Я - леди

Верь в мечту

Медицинские осмотры

Обществом до сих пор считается, что решение начать вести здоровый образ жизни – удел голливудских звезд или других профессионалов, для карьеры которых важен внешний вид. Однако осознанное отношение к внешности, здоровью, взгляд с перспективой на десятилетия вперед – норма жизни, следование которой приведет к активному долголетию. Об оптимальном взгляде на здоровый образ жизни, а также о том, как облегчить формирование новых полезных привычек, читайте в этой материале. О собственном опыте, а также ценностях и действиях, которые помогают оставаться здоровым и молодым, рассказала член Высшего экспертного совета кафедры «Долголетие и качество жизни», фитнес-нутрициолог Анна Макарова.

Ирина Долгих, «АиФ-Воронеж»: Можно сказать, что женское репродуктивное здоровье закладывается в детском возрасте?

Врач-репродуктолог, гинеколог-эндокринолог, маммолог, детский гинеколог Центра здоровья женщины « -клиника» Светлана Щеглова : Безусловно, это так. Потому что девочка рождается с определенным набором будущих яйцеклеток и начинает их расходовать с момента наступления менструации. Если в детском возрасте есть проблемы, например, в виде метаболических синдромов, то лишний вес несет будущую и настоящую инсулинорезистентность, которая может влиять на неправильное расходование яйцеклеток, на нарушения менструального цикла и вести к проблемам репродукции.

Одним из ключевых элементов профилактики женского здоровья являются ежегодные медицинские осмотры. В ходе таких осмотров врачи осматривают женские половые органы, проводят пап-тесты и другие процедуры для выявления ранних признаков возможных проблем. Регулярные осмотры помогают предотвратить многие заболевания и проблемы, связанные с репродуктивным здоровьем.

Не стоит забывать о скрининге на рак шейки матки и молочной железы, контроль гормонального фона. Также важным аспектом профилактики женского здоровья является образование и распространение информации о ведении здорового образа жизни, регулярных проверках и осмотре.

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. Как вам помогает справиться с эмоциями, когда вы плачете
2. Что такое резьба по дереву лобзиком
3. Как правильно установить каминную трубу
4. Выбор цветов
5. Какие меры безопасности следует принимать при работе с железной печкой для бани
6. Что такое наружная розетка
7. Как обеспечить безопасность при использовании печи для бани из металла
8. Что нужно знать перед постройкой металлической печи для бани
9. Как температура 37 может меняться в зависимости от климатических условий
10. Как подготовить почву к посадке растений в апреле
11. Как работает мочегонный для похудения
12. Какие изменения в питании могут помочь похудеть после 55
13. Уважайте друг друга
14. Как правильно составлять рацион питания
15. Что такое краснокочанная капуста
16. Как выбрать подходящий прокси-сервер для Instagram
17. Как долго готовить запеканку из кальмара в духовке с овощами
18. Что такое 4G Instagram proxy
19. Как правильно уложить кровельный материал на ломаную мансардную крышу
20. Какие сорта огурцов лучше всего выращивать в теплице
21. Как правильно утеплять снаружи деревянный дом
22. Что такое ломаная крыша
23. Какие факторы влияют на качество отливок для цоколя фундамента деревянного дома
24. Что такое детский спортивный комплекс
25. Что нужно для строительства печи для бани из металла
26. Список литературы
27. Можно ли употреблять алкоголь при сахарном диабете 2 типа
28. Какие сорта малины наиболее устойчивы к низким температурам
29. Как расставить мебель в гостиной, чтобы она была удобной для общения
30. Как определяется психология любви мужчины к женщине
31. Как часто у детей проявляется коронавирус
32. Обработка края двери
33. Как отличить нормальное выпадение волос после лазерной эпиляции от аномального
34. Что такое сухость кожи лица и как ее диагностировать
35. Как правильно питаться при поликистозе яичников
36. Как работает Артро Форте Состав
37. Что такое звук внутреннего покоя 528 Гц
38. Как достичь идеального результата?
39. Уход за клубникой после пересадки
40. Как главный герой решает проблемы, связанные с жизнью на две семьи
41. Как выбрать шапку, которая будет соответствовать стилю и образу
42. Как обеспечить безопасность при переносе кухни
43. Могут ли витамины помочь уменьшить воздействие стресса на организм во время климакса
44. Как можно ускорить процесс похудения на животе и боках
45. Что такое мелирование
46. Материалы и инструменты, необходимые для сборки ПЭ трубы
47. Какие плодовые кустарники наиболее хорошо хранятся после сбора
48. Какие типы клеек используются для наклеивания клеенки
49. Какие приложения для тренировок и фитнеса входят в топ-20
50. Какие интересные места можно посетить в этих направлениях для путешествий в 2023 году