Я - леди

Верь в мечту

Медицинские осмотры

Обществом до сих пор считается, что решение начать вести здоровый образ жизни – удел голливудских звезд или других профессионалов, для карьеры которых важен внешний вид. Однако осознанное отношение к внешности, здоровью, взгляд с перспективой на десятилетия вперед – норма жизни, следование которой приведет к активному долголетию. Об оптимальном взгляде на здоровый образ жизни, а также о том, как облегчить формирование новых полезных привычек, читайте в этой материале. О собственном опыте, а также ценностях и действиях, которые помогают оставаться здоровым и молодым, рассказала член Высшего экспертного совета кафедры «Долголетие и качество жизни», фитнес-нутрициолог Анна Макарова.

Ирина Долгих, «АиФ-Воронеж»: Можно сказать, что женское репродуктивное здоровье закладывается в детском возрасте?

Врач-репродуктолог, гинеколог-эндокринолог, маммолог, детский гинеколог Центра здоровья женщины « -клиника» Светлана Щеглова : Безусловно, это так. Потому что девочка рождается с определенным набором будущих яйцеклеток и начинает их расходовать с момента наступления менструации. Если в детском возрасте есть проблемы, например, в виде метаболических синдромов, то лишний вес несет будущую и настоящую инсулинорезистентность, которая может влиять на неправильное расходование яйцеклеток, на нарушения менструального цикла и вести к проблемам репродукции.

Одним из ключевых элементов профилактики женского здоровья являются ежегодные медицинские осмотры. В ходе таких осмотров врачи осматривают женские половые органы, проводят пап-тесты и другие процедуры для выявления ранних признаков возможных проблем. Регулярные осмотры помогают предотвратить многие заболевания и проблемы, связанные с репродуктивным здоровьем.

Не стоит забывать о скрининге на рак шейки матки и молочной железы, контроль гормонального фона. Также важным аспектом профилактики женского здоровья является образование и распространение информации о ведении здорового образа жизни, регулярных проверках и осмотре.

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. Какие театры популярны в городе
2. Маникюр дома: 30 простых лайфхаков для красивых ногтей
3. Какие современные сооружения и архитектурные объекты можно увидеть в городе
4. Уроки красоты от Веры Брежневой: как стать уверенной и привлекательной
5. Правила жизни Веры Брежневой: как добиться успеха и счастья
6. Уверенная манера носить пиджак с мужского плеча и оставаться стильной
7. 9 стильных советов о том, как выглядеть лучше
8. Восхитительные тренды женских пиджаков 2025: что ждет нас в будущем
9. Вы - Лев или Дева? Определение знака зодиака для тех, кто родился 23 июля
10. Велюрные нарядные платья: стиль и комфорт в одном
11. Биооружие или случайная мутация: размышления о природе болезней
12. Основные меры предосторожности против COVID-19
13. Как правильно устанавливать баню из бруса
14. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
15. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
16. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
17. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
18. Стильные сочетания: как правильно надеть пальто оверсайз с поясом
19. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
20. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
21. Что такое клумбы
22. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
23. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
24. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
25. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
26. 4. Крем для загара
27. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
28. Кремы для устранения морщин
29. Какие факторы влияют на популярность женских имен
30. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
31. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
32. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
33. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
34. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
35. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
36. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
37. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
38. Как часто происходят инфекции в морской воде
39. Мат для занятий йогой и Pilates
40. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
41. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
42. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
43. Какие книги рекомендуются для начинающих
44. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
45. Что такое темно-синий костюм
46. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
47. Как часто можно делать полировку волос
48. Какие продукты могут ослабить мужскую силу
49. Как выбрать БЫСТРЫЙ пучок для своего типа волос
50. Что такое промывание носа водой с солью