Я - леди

Верь в мечту

Медицинские осмотры

Обществом до сих пор считается, что решение начать вести здоровый образ жизни – удел голливудских звезд или других профессионалов, для карьеры которых важен внешний вид. Однако осознанное отношение к внешности, здоровью, взгляд с перспективой на десятилетия вперед – норма жизни, следование которой приведет к активному долголетию. Об оптимальном взгляде на здоровый образ жизни, а также о том, как облегчить формирование новых полезных привычек, читайте в этой материале. О собственном опыте, а также ценностях и действиях, которые помогают оставаться здоровым и молодым, рассказала член Высшего экспертного совета кафедры «Долголетие и качество жизни», фитнес-нутрициолог Анна Макарова.

Ирина Долгих, «АиФ-Воронеж»: Можно сказать, что женское репродуктивное здоровье закладывается в детском возрасте?

Врач-репродуктолог, гинеколог-эндокринолог, маммолог, детский гинеколог Центра здоровья женщины « -клиника» Светлана Щеглова : Безусловно, это так. Потому что девочка рождается с определенным набором будущих яйцеклеток и начинает их расходовать с момента наступления менструации. Если в детском возрасте есть проблемы, например, в виде метаболических синдромов, то лишний вес несет будущую и настоящую инсулинорезистентность, которая может влиять на неправильное расходование яйцеклеток, на нарушения менструального цикла и вести к проблемам репродукции.

Одним из ключевых элементов профилактики женского здоровья являются ежегодные медицинские осмотры. В ходе таких осмотров врачи осматривают женские половые органы, проводят пап-тесты и другие процедуры для выявления ранних признаков возможных проблем. Регулярные осмотры помогают предотвратить многие заболевания и проблемы, связанные с репродуктивным здоровьем.

Не стоит забывать о скрининге на рак шейки матки и молочной железы, контроль гормонального фона. Также важным аспектом профилактики женского здоровья является образование и распространение информации о ведении здорового образа жизни, регулярных проверках и осмотре.

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. 9 стильных советов о том, как выглядеть лучше
2. Стильные сочетания: как правильно сочетать женский пиджак в 2025 году
3. Восхитительные тренды женских пиджаков 2025: что ждет нас в будущем
4. Стильно и уверенно: как правильно сочетать женский пиджак с джинсами
5. Вещи, которые нужно знать о моде на пиджаки в 2025 году
6. Бархат и велюр: создание элегантных и утонченных платьев
7. Стас Пьеха в Ростове-на-Дону: концертные программы и шоу
8. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
9. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
10. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
11. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
12. Что такое технология УШП
13. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
14. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
15. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
16. Кремы для устранения морщин
17. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
18. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
19. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
20. Материалы и инструменты
21. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
22. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
23. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
24. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
25. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
26. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
27. Как правильно распределить прием пищи на неделю
28. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
29. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
30. Что такое синий женский костюм брючный
31. Какие есть способы навести порядок в голове
32. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
33. Список модных стилей
34. Можно ли заменить алкоголь на другой ингредиент
35. Какие ингредиенты необходимы для приготовления засолки краснокочанной капусты на зиму
36. Какое время года лучше всего для обрезки винограда на зиму
37. Где ржаной хлеб появился впервые
38. Как правильно готовить почву перед посадкой лилий
39. Как сделать солевой раствор для промывания носа ребенку
40. 3. Не используйте слишком жёсткие гребни
41. Как оценить стоимость строительства каркасного дома на своей земле
42. Как правильно хранить свежие листья для чая
43. Как можно избежать травм во время домашних тренировок
44. Как понять мужчину
45. Какие специи и травы могут помочь с облегчением боли и воспаления
46. Подготовка к работе
47. H2 Типы утеплителей для наружного утепления деревянных стен
48. Какие преимущества имеет кухонный фартук из плитки по сравнению с другими материалами
49. Что такое заповеди дизайнера Карима Рашида
50. Как определить, готов ли человек к выходу из диеты