Я - леди

Верь в мечту

Медицинские осмотры

Обществом до сих пор считается, что решение начать вести здоровый образ жизни – удел голливудских звезд или других профессионалов, для карьеры которых важен внешний вид. Однако осознанное отношение к внешности, здоровью, взгляд с перспективой на десятилетия вперед – норма жизни, следование которой приведет к активному долголетию. Об оптимальном взгляде на здоровый образ жизни, а также о том, как облегчить формирование новых полезных привычек, читайте в этой материале. О собственном опыте, а также ценностях и действиях, которые помогают оставаться здоровым и молодым, рассказала член Высшего экспертного совета кафедры «Долголетие и качество жизни», фитнес-нутрициолог Анна Макарова.

Ирина Долгих, «АиФ-Воронеж»: Можно сказать, что женское репродуктивное здоровье закладывается в детском возрасте?

Врач-репродуктолог, гинеколог-эндокринолог, маммолог, детский гинеколог Центра здоровья женщины « -клиника» Светлана Щеглова : Безусловно, это так. Потому что девочка рождается с определенным набором будущих яйцеклеток и начинает их расходовать с момента наступления менструации. Если в детском возрасте есть проблемы, например, в виде метаболических синдромов, то лишний вес несет будущую и настоящую инсулинорезистентность, которая может влиять на неправильное расходование яйцеклеток, на нарушения менструального цикла и вести к проблемам репродукции.

Одним из ключевых элементов профилактики женского здоровья являются ежегодные медицинские осмотры. В ходе таких осмотров врачи осматривают женские половые органы, проводят пап-тесты и другие процедуры для выявления ранних признаков возможных проблем. Регулярные осмотры помогают предотвратить многие заболевания и проблемы, связанные с репродуктивным здоровьем.

Не стоит забывать о скрининге на рак шейки матки и молочной железы, контроль гормонального фона. Также важным аспектом профилактики женского здоровья является образование и распространение информации о ведении здорового образа жизни, регулярных проверках и осмотре.

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. Как найти подходящую группу для занятий для похудения
2. Как часто нужно пересаживать кактусы
3. Метод 3: Использование нагревателя
4. Как выбрать картины с цветами, чтобы они гармонично сочетались с интерьером
5. Как правильно приготовить отварные макароны
6. 10 трав для ополаскивания волос. Травы для волос: календула
7. Как выбрать освещение для теплиц, учитывая тип выращиваемых растений
8. Какие материалы используются при производстве интимных стрижек
9. Какие материалы можно использовать для покрытия торта
10. Как составить правильный рацион для набора веса
11. Какие игры можно считать лучшими для пары
12. Что такое роза Топаз
13. Как можно измерить свой прогресс в наборе массы
14. Как избежать ошибок при ремонте дома
15. Какие прически можно сделать на средние волосы
16. Как выбрать правильный серый оттенок для гостиной
17. Как правильно ухаживать за вязаной шапкой ушанкой женской
18. Как изменилось питание после 40 лет
19. Какие источники информации можно использовать для поиска экологически чистых удобрений
20. Какие виды спорта могут способствовать развитию подвижности суставов у взрослых
21. Подзаголовок H2: Значение правильного питания для женщин после 40-50 лет
22. Как эффективна диета минус 25 для похудения
23. Как совместить фитнес с работой и домашними обязанностями
24. Как можно измерить влажность воздуха в квартире зимой
25. Как справиться с мигренью
26. Как избежать храпа и апноэ сна
27. Как продукты с эстрогеном и тестостероном влияют на гормональный баланс
28. Как правильно нарезать яблоки на дольки для варенья
29. Можно ли заменить яблоки другими фруктами в рецепте карамельного варенья
30. Какие огородные культуры можно выращивать на теневых участках
31. Ивермектин как эффективное средство против чесотки у людей
32. Как выбрать подходящую втирку для маникюра
33. Какие факторы следует учитывать при выборе циркуляционного насоса для системы отопления
34. Как фильтр для воды после скважины работает
35. Как часто нужно проводить медицинские осмотры у людей с сахарным диабетом для ранней диагностики инфекционных заболеваний
36. Какие особенности должна учитывать человек при выборе заколок для одежды
37. Одевайтесь стильно и уютнее: женские платья-толстовки с капюшоном
38. Лечение затяжного насморка у детей 6 месяцев
39. Как витамины могут помочь женщинам с проблемами щитовидной железы
40. Список преимуществ бежевой подушки CoolPodarok
41. Мудрости о переменах
42. Какие материалы используются для изготовления платья спортивного трикотажного с капюшоном
43. Что такое молдинг для обоев на стену
44. Как определить, что нужна проверка и прочистка водопроводных труб
45. Какие материалы используются для маникюра на короткие ногти втирка с дизайном
46. Как обеспечить теплоизоляцию и звукоизоляцию при переоборудовании веранды
47. Как часто празднуется День дошкольного работника
48. Что такое Ferroli Sun P7 Ten Pala
49. Какие преимущества имеет холодное остекление балконных лоджий
50. Как правильно ухаживать за каркасной теплицей из поликарбоната