Я - леди

Верь в мечту

Осмотры для здоровья

Обществом до сих пор считается, что решение начать вести здоровый образ жизни – удел голливудских звезд или других профессионалов, для карьеры которых важен внешний вид. Однако осознанное отношение к внешности, здоровью, взгляд с перспективой на десятилетия вперед – норма жизни, следование которой приведет к активному долголетию. Об оптимальном взгляде на здоровый образ жизни, а также о том, как облегчить формирование новых полезных привычек, читайте в этой материале. О собственном опыте, а также ценностях и действиях, которые помогают оставаться здоровым и молодым, рассказала член Высшего экспертного совета кафедры «Долголетие и качество жизни», фитнес-нутрициолог Анна Макарова.

Ирина Долгих, «АиФ-Воронеж»: Можно сказать, что женское репродуктивное здоровье закладывается в детском возрасте?

Врач-репродуктолог, гинеколог-эндокринолог, маммолог, детский гинеколог Центра здоровья женщины « -клиника» Светлана Щеглова : Безусловно, это так. Потому что девочка рождается с определенным набором будущих яйцеклеток и начинает их расходовать с момента наступления менструации. Если в детском возрасте есть проблемы, например, в виде метаболических синдромов, то лишний вес несет будущую и настоящую инсулинорезистентность, которая может влиять на неправильное расходование яйцеклеток, на нарушения менструального цикла и вести к проблемам репродукции.

Одним из ключевых элементов профилактики женского здоровья являются ежегодные медицинские осмотры. В ходе таких осмотров врачи осматривают женские половые органы, проводят пап-тесты и другие процедуры для выявления ранних признаков возможных проблем. Регулярные осмотры помогают предотвратить многие заболевания и проблемы, связанные с репродуктивным здоровьем.

Не стоит забывать о скрининге на рак шейки матки и молочной железы, контроль гормонального фона. Также важным аспектом профилактики женского здоровья является образование и распространение информации о ведении здорового образа жизни, регулярных проверках и осмотре.

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. Каковы последствия после лазерной эпиляции
2. Можно ли выращивать лук в воде на открытом воздухе
3. Как выполнить подготовительные работы перед созданием ломаной крыши
4. Могут ли мочегонные средства для похудения вызвать отрицательные последствия для здоровья
5. Какие методы удаления жира на глянцевых фасадах существуют
6. Как обеспечить безопасность при использовании печи для бани из металла
7. 7. Нахождение равновесия
8. Что такое мексидол и для чего он используется
9. Как выбрать подходящую розетку для конкретного места установки
10. Как работают точки диагностики внутренних органов
11. Типы маленьких домиков
12. Как определить, что ремонт хрущевки 3 комнаты необходим
13. Как правильно хранить карбамид
14. Как выбрать подходящий гибкий камень для отделки стен
15. Как правильно расположить трубу в бане
16. Как долго нужно оставлять маску на лице
17. Какие проекты вы считаете самыми удачными
18. Какие функции могут быть у дивана стандартных размеров
19. Можно ли принимать аспирин после процедуры ботокса
20. Какие факторы влияют на результаты 3D расчета вальмовой крыши
21. Как выбрать место для строительства мощной печи для бани
22. Что нужно для открытия пластиковой двери без ключа?
23. Может ли тень сзади человека быть опасной
24. Можно ли использовать топаз автономный канализации в качестве основной системы канализации
25. Карта прыщей на лице: что это и как ее использовать
26. Какие плодовые культуры считаются самыми неприхотливыми
27. Какие типы клеенки можно использовать для приклеивания флизелиновых обоев
28. Можно ли есть сладости, если хочется быть стройным
29. Заголовок H1
30. Какие психологические механизмы лежат в основе любви мужчины к женщине
31. Какие функции можно добавить в угловую баню с бассейном
32. Как провести измерения и расчеты для обшивки вагонкой сорт
33. Может ли LPG-массаж вызвать повреждения кожи и подкожных тканей
34. Какие научные опыты можно провести с животными
35. Как сделать маску из сметаны для лица
36. Как часто нужно принимать витамины для женского здоровья гинекология
37. Какие инструменты нужны для изготовления бура для дрели
38. Какие продукты могут вызвать приступы подагры
39. Какие ягодные кустарники можно выращивать на даче
40. Какие материалы используются для изготовления встраиваемой техники для кухни
41. Какие материалы используются для создания деревянных крылец
42. Какие преимущества имеет деревянный дом перед домом из других материалов
43. Какие виды инъекций могут привести к ограничениям в дискотеке
44. Выбор места для новогоднего праздника: от домашней вечеринки до экзотических путешествий
45. Как эти препараты могут быть использованы для лечения коронавируса
46. Можно ли наклеивать плитку на деревянную стену
47. Как создать уютный интерьер в однокомнатной квартире 35 кв.м
48. Какие альтернативы пены для ванны существуют на рынке
49. Какие прически можно считать лёгкими для каре
50. Можно ли использовать домашние средства для устранения гусиных лапок после инъекций