Я - леди

Верь в мечту

Полезный чёрный

Авторы нового исследования, опубликованного в Европейском журнале профилактической кардиологии, утверждают: «у тех, кто регулярно пьет чай, продолжительность жизни в среднем на 1,41 года больше» по сравнению с теми, кто игнорирует этот напиток. Дело в том, что чай снижает риск онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний — главных причин смертности. При этом некоторые виды чая особенно полезны и обладают дополнительными целебными свойствами. Рассказываем, какие именно напитки стоит включить в ежедневное меню первым делом.

Зеленая натура всегда была и остается одним из самых важных источников здоровья для человека. В наше время, когда мы живём в городах и редко находимся на природе, мы стали понимать, насколько важна зелень для нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим самые полезные виды зелени, которые могут помочь нам поддерживать здоровье и благополучие.

Овощи

Овощи - это один из самых полезных видов зелени для нашего здоровья. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые способствуют укреплению иммунной системы и предотвращению различных заболеваний. Некоторые из самых полезных овощей для здоровья включают в себя морковь, брокколи, шпинат, цветную капусту и салат.

После многих исследований доказано, что употребление именно темной листовой зелени имеет важное значение для создания здорового организма и иммунной системы. Она помогает укреплять дыхательную систему и помогает в очищении крови. Кроме того, когда вы едите много зелени, вы можете вытеснять тем самым продукты, которые способствуют развитию многих болезней, для примера, белков животного происхождения. Листовые зеленые овощи также являются высоко щелочными продуктами. В результате щелочные минералы в организме нейтрализуют кислотные условия, вызванные окружающей средой. Поэтому зеленые овощи помогают пополнять наши щелочные минеральные запасы и отфильтровывать тем самым вредные вещества.

Листовая зелень:


Диетологи в один голос рекомендуют употреблять как можно больше свежей зелени, поскольку помимо превосходного вкуса она помогает людям в межсезонье бороться с авитаминозом, стрессом, депрессией и плохим сном.

При этом свежая зелень имеет низкую калорийность, что немаловажно для людей с избыточным весом, и содержит огромное количество антиоксидантов, продлевающих молодость и способствующих сохранению красоты.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать идеальные женские брюки: советы и рекомендации
2. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры: советы для каждого
3. Как выбрать брюки, чтобы ноги выглядели стройнее и длиннее: советы модного эксперта
4. Мастер ногтевого сервиса открывает свои 10 главных секретов
5. Как сделать идеальный маникюр в домашних условиях: профессиональные советы
6. Секреты красоты Веры Брежневой: как гимнастика помогает сохранять молодость
7. Вера Брежнева открывает 10 секретов своей стройной фигуры
8. Секреты стиля Веры Брежневой: как обрести ее изящество
9. Женские жакеты 2025 года: тенденции и новинки
10. Укороченные пиджаки: стильные и удобные образы для каждый день
11. Восхитительные тренды женских пиджаков 2025: что ждет нас в будущем
12. Стильно и уверенно: как правильно сочетать женский пиджак с джинсами
13. Под глазами появились отеки: почему это происходит и как справиться с этим
14. Отек одного глаза: Причины и лечение параорбитального отека
15. Почему новый вирус-убийца прежде всего бьет по китайцам: возможные причины и факторы риска
16. Как построить крышу для пристройки к дому
17. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
18. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
19. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
20. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
21. 6. Увеличьте количество железа
22. Как правильно промыть нос солью с содой
23. Как он используется в производстве
24. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
25. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
26. 7. Неправильная отделка
27. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
28. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
29. 1. Сделайте план
30. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
31. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
32. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
33. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
34. Как справиться с социальной тревожностью
35. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
36. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
37. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
38. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
39. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
40. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
41. Подготовка к заделке стыков
42. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
43. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
44. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
45. Какие типы УШП существуют
46. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
47. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
48. Список трендов осенью 2024 года
49. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
50. Какие этапы следует выполнить при обрезке винограда осенью