Я - леди

Верь в мечту

Полезный чёрный

Авторы нового исследования, опубликованного в Европейском журнале профилактической кардиологии, утверждают: «у тех, кто регулярно пьет чай, продолжительность жизни в среднем на 1,41 года больше» по сравнению с теми, кто игнорирует этот напиток. Дело в том, что чай снижает риск онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний — главных причин смертности. При этом некоторые виды чая особенно полезны и обладают дополнительными целебными свойствами. Рассказываем, какие именно напитки стоит включить в ежедневное меню первым делом.

Зеленая натура всегда была и остается одним из самых важных источников здоровья для человека. В наше время, когда мы живём в городах и редко находимся на природе, мы стали понимать, насколько важна зелень для нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим самые полезные виды зелени, которые могут помочь нам поддерживать здоровье и благополучие.

Овощи

Овощи - это один из самых полезных видов зелени для нашего здоровья. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые способствуют укреплению иммунной системы и предотвращению различных заболеваний. Некоторые из самых полезных овощей для здоровья включают в себя морковь, брокколи, шпинат, цветную капусту и салат.

После многих исследований доказано, что употребление именно темной листовой зелени имеет важное значение для создания здорового организма и иммунной системы. Она помогает укреплять дыхательную систему и помогает в очищении крови. Кроме того, когда вы едите много зелени, вы можете вытеснять тем самым продукты, которые способствуют развитию многих болезней, для примера, белков животного происхождения. Листовые зеленые овощи также являются высоко щелочными продуктами. В результате щелочные минералы в организме нейтрализуют кислотные условия, вызванные окружающей средой. Поэтому зеленые овощи помогают пополнять наши щелочные минеральные запасы и отфильтровывать тем самым вредные вещества.

Листовая зелень:


Диетологи в один голос рекомендуют употреблять как можно больше свежей зелени, поскольку помимо превосходного вкуса она помогает людям в межсезонье бороться с авитаминозом, стрессом, депрессией и плохим сном.

При этом свежая зелень имеет низкую калорийность, что немаловажно для людей с избыточным весом, и содержит огромное количество антиоксидантов, продлевающих молодость и способствующих сохранению красоты.

Последние обновления на сайте:

1. Бархат и велюр: идеальный союз для вечернего платья
2. Дифференциальная диагностика отечного синдрома: ключевые моменты
3. Спецоперация размером в страну: как это работает
4. Просто и эффективно: основные принципы ухода за медсплавом
5. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
6. Как определить, какие побеги нужно обрезать
7. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
8. Что такое камни в желчном пузыре
9. Что такое пластиковые окна
10. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
11. Как сделать руки и ноги пугала
12. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
13. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
14. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
15. Что такое аптечная косметика
16. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
17. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
18. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
19. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
20. Как психология общения влияет на нашу жизнь
21. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
22. Как выбрать синий цвет для погодных условий
23. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
24. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
25. Что такое диуретики и как они влияют на организм
26. Что такое утепление деревянного дома
27. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
28. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
29. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
30. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
31. Сколько времени нужно ждать между процедурами с диодным лазером
32. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве
33. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
34. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
35. Основные принципы тренировки со своим весом
36. Какие изменения в технологии обрезки винограда ожидаются в 2024 году
37. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека
38. Какие инструменты необходимы для приготовления соляного раствора для носа
39. Какие методы восстановления яичников и репродуктивной функции женщины существуют
40. Как часто следует применять маски для сухой кожи лица
41. Как можно использовать цвет в садовом экстерьере для маскировки недостатков
42. Какие модные тренды рекомендует Эвелина Хромченко для того, чтобы выглядеть дорого
43. Насадка для ручки из пластиковой бутылки
44. Какие мифы могут быть опасны для здоровья и благополучия людей
45. Как онлайн-калькулятор БЖУ для похудения рассчитывает количество потребляемых калорий
46. Какие факторы могут повлиять на решение о превращении старого дома в новый
47. Как влияет на организм употребление продуктов с высоким содержанием сахара
48. H2 Типы утеплителей для наружного утепления деревянных стен
49. Что такое заповеди дизайнера Карима Рашида
50. Как ухаживать за мелыми волосами после мелирования на короткую очень стрижку