Я - леди

Верь в мечту

Полезный чёрный

Авторы нового исследования, опубликованного в Европейском журнале профилактической кардиологии, утверждают: «у тех, кто регулярно пьет чай, продолжительность жизни в среднем на 1,41 года больше» по сравнению с теми, кто игнорирует этот напиток. Дело в том, что чай снижает риск онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний — главных причин смертности. При этом некоторые виды чая особенно полезны и обладают дополнительными целебными свойствами. Рассказываем, какие именно напитки стоит включить в ежедневное меню первым делом.

Зеленая натура всегда была и остается одним из самых важных источников здоровья для человека. В наше время, когда мы живём в городах и редко находимся на природе, мы стали понимать, насколько важна зелень для нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим самые полезные виды зелени, которые могут помочь нам поддерживать здоровье и благополучие.

Овощи

Овощи - это один из самых полезных видов зелени для нашего здоровья. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые способствуют укреплению иммунной системы и предотвращению различных заболеваний. Некоторые из самых полезных овощей для здоровья включают в себя морковь, брокколи, шпинат, цветную капусту и салат.

После многих исследований доказано, что употребление именно темной листовой зелени имеет важное значение для создания здорового организма и иммунной системы. Она помогает укреплять дыхательную систему и помогает в очищении крови. Кроме того, когда вы едите много зелени, вы можете вытеснять тем самым продукты, которые способствуют развитию многих болезней, для примера, белков животного происхождения. Листовые зеленые овощи также являются высоко щелочными продуктами. В результате щелочные минералы в организме нейтрализуют кислотные условия, вызванные окружающей средой. Поэтому зеленые овощи помогают пополнять наши щелочные минеральные запасы и отфильтровывать тем самым вредные вещества.

Листовая зелень:


Диетологи в один голос рекомендуют употреблять как можно больше свежей зелени, поскольку помимо превосходного вкуса она помогает людям в межсезонье бороться с авитаминозом, стрессом, депрессией и плохим сном.

При этом свежая зелень имеет низкую калорийность, что немаловажно для людей с избыточным весом, и содержит огромное количество антиоксидантов, продлевающих молодость и способствующих сохранению красоты.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Высоцкая: голос Новокузнецка в мире музыки
2. Секреты стильного образа: как правильно носить жакет
3. Укороченные пиджаки: стильные и удобные образы для каждый день
4. Татьяна Буланова: от Перми до мировой славы
5. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
6. Как часто можно делать полировку волос
7. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
8. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
9. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
10. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
11. Что такое пластиковые окна
12. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
13. Какие основные типы финишных пудр существуют
14. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
15. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
16. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
17. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
18. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
19. Как сделать настил для ступеней
20. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
21. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
22. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
23. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
24. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
25. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
26. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
27. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
28. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
29. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
30. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
31. Как использовать солевой раствор для носа
32. Что было вашим главным мотивом бросить курить
33. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
34. Список преимуществ борцов
35. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
36. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
37. Кто является автором этих уроков
38. Что такое гильзы для трубопроводов и для чего они используются
39. Как выбрать туалет с панелями на стенах
40. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
41. Какие условия необходимо создать для хранения кабачков с кинзой на зиму
42. Выбор подходящей розетки
43. Как страдание виноградной лозы влияет на качество вина
44. Как правильно хранить свежие листья для чая
45. Какие симптомы могут указывать на наличие заболеваний суставов и костей
46. Какие из этих растений могут использоваться в пищевой промышленности
47. Какие специи и травы могут помочь с облегчением боли и воспаления
48. Какие ингредиенты можно добавить в замаринованную сию капусту для разнообразия вкуса
49. Как правильно ухаживать за растениями зелень для вашего стола
50. Какие цвета и материалы будут популярны в 2024 году