Я - леди

Верь в мечту

Простые блюда

10 лучших рецептов для завтрака. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Фото: Dash, AdobeStock

Завтрак – первый и главный прием пищи в течение дня, поэтому он обязательно должен быть полезным и вкусным. Но иногда идеи заканчиваются уже на яичнице, овсянке или пачке творога. Именно в таком случае тебя наверняка выручит наша подборка рецептов!

1. Омлет с авокадо

Фото: tonysmarket.com

Не только полезный, но и очень сытный завтрак.

Тебе понадобится: 3 яйца, 50 мл кефира, 0,5 авокадо, 1 помидор.

Приготовление: Взбей яйца с кефиром и обжарь на среднем огне пышный омлет. Нарежь авокадо и помидор кубиком, выложи на половину омлета и сложи его пополам.

20 самых лучших рецептов на завтрак с авокадо

Фото: Pixel-Shot, AdobeStock

Авокадо – одна из лучших основ для завтрака. Это не только вкусно, но еще и очень сытно. А еще авокадо содержит те самые полезные жиры, которых постоянно не хватает организму. Наконец, оно отлично сочетается с яйцами, хлебом и другими популярными «утренними» продуктами. Рассказываем 20 вкуснейших рецептов!

1. Запеченное авокадо с яйцом

Фото: mentalfoodchain.com

Самый простой и вкусный завтрак на скорую руку.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 яйца, 2 ломтика бекона, специи.

Авокадо прочно вошел в наше домашнее меню и вполне заслужено. Мякоть авокадо богата витаминами и микроэлементами, имеет довольно нейтральный вкус.

Авокадо на треть состоит из полезных ненасыщенных жиров, которые дают ощущение сытости. Поэтому его настоятельно рекомендуют употреблять на завтрак.

Расскажем вам рецепты самых простых и популярных завтраков с авокадо.

Яичница в авокадо

10 завтраков с авокадо. Простые завтраки с авокадо

Во главу столу поставим яичницу в авокадо! Отличный завтрак на двоих.

Ингредиенты:

Тосты с авокадо - это самое вкусное начало дня. Признаюсь, что это мое любимое блюдо на завтрак. Готовится очень просто и быстро, а главное - вкусно, сытно и полезно! В этом

Тосты с авокадо и яйцом. 5 необычных и вкусных (а главное - полезных!) рецептов с авокадо на завтрак

Тосты с авокадо – это полезно и питательно ! Авокадо- тост  –  еда, которая идеально подходит для завтрака, обеда или ужина. Этот фрукт можно отнести к списку самых полезных  для здоровья продуктов питания( суперфудов ). Авокадо  насыщен витаминами и минералами, поможет поддерживать кожу и волосы в здоровом состоянии . Особенно высоко в нем  содержание витамина Е и микроэлемента калия.

Мононенасыщенные жиры авокадо  снижают уровень «плохого холестерина» и сохраняют  чувство сытости на продолжительное время. Авокадо самый калорийный фрукт. Калорийность этого продукта составляет 208 ккал на 100 гр. Однако диетологи всего  мира рекомендуют включать этот продукт  в свой рацион из-за содержащихся в нем полезных жирных кислот, которые и  помогают в похудении .

Авокадо тост. Тосты с авокадо. Рецепты

Есть каждый день один и тот же тост с авокадо на завтрак скучно, и даже осознание приносимой организму пользы не спасает от ненависти к модному тосту, которая накрывает тебя через три дня. Приходится креативить!

Моду на тосты с авокадо на завтрак ввели манхэттенские диетологи несколько лет назад. На первых порах идея заменить традиционные масло и джем на полезный фрукт была чем-то вроде фитнес-откровения: это простое и вкусное решение сложного диетического квеста буквально взорвало повернутый на здоровье американский бомонд.

Тосты с авокадо перекочевали из стильных нью-йоркских кухонь в рестораны и кафе всех крупных городов Америки, а затем и в Европу – сегодня это блюдо можно найти в сетах на завтрак практически повсеместно.

Тост с авокадо на завтрак. Тост с авокадо: завтрак Manhattan style

Авокадо прочно вошел в наше домашнее меню и вполне заслужено. Мякоть авокадо богата витаминами и микроэлементами, имеет довольно нейтральный вкус.

Авокадо на треть состоит из полезных ненасыщенных жиров, которые дают ощущение сытости. Поэтому его настоятельно рекомендуют употреблять на завтрак.

Расскажем вам рецепты самых простых и популярных завтраков с авокадо.

Яичница в авокадо

Тост авокадо. Простые завтраки с авокадо

Во главу столу поставим яичницу в авокадо! Отличный завтрак на двоих.

Ингредиенты:

Тосты с авокадо – это полезно и питательно ! Авокадо- тост  –  еда, которая идеально подходит для завтрака, обеда или ужина. Этот фрукт можно отнести к списку самых полезных  для здоровья продуктов питания( суперфудов ). Авокадо  насыщен витаминами и минералами, поможет поддерживать кожу и волосы в здоровом состоянии . Особенно высоко в нем  содержание витамина Е и микроэлемента калия.

Тосты с авокадо на завтрак. Тосты с авокадо. Рецепты

Авокадо прочно вошел в наше домашнее меню и вполне заслужено. Мякоть авокадо богата витаминами и микроэлементами, имеет довольно нейтральный вкус.

Авокадо на треть состоит из полезных ненасыщенных жиров, которые дают ощущение сытости. Поэтому его настоятельно рекомендуют употреблять на завтрак.

Расскажем вам рецепты самых простых и популярных завтраков с авокадо.

Яичница в авокадо

Тост с авокадо рецепт. Простые завтраки с авокадо

Во главу столу поставим яичницу в авокадо! Отличный завтрак на двоих.

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Как прочность панельных домов влияет на их долговечность
2. Таблица: Варианты открыток с пожеланием здоровья
3. Как выбрать оптимальную входную металлическую дверь с магнитным замком
4. Как важно соблюдать баланс между работой и личной жизнью для поддержания здоровья и благополучия
5. Можно ли посадить ягоды в начале сентября и успеть получить урожай до зимы
6. Список преимуществ новой версии Челка шторка
7. Как определить, нужна ли стена для звукоизоляции
8. Как составить программу тренировок, учитывая свои физические возможности и цели
9. Цветущие растения
10. Какие основные правила следует соблюдать при произношении модных брендов
11. Как часто нужно пересаживать кактусы
12. Какие материалы можно использовать для утепления пола на лоджии
13. Как правильно ухаживать за абрикосами
14. Как установить дверной молоток
15. Что такое черепашья повязка
16. Масло базилика для волос. Польза масла для волос
17. Как правильно приготовить отварные макароны
18. Какие недостатки имеет строительство домов с пенопластом
19. Какие методы лечения ОРЗ наиболее эффективны для пациентов с аллергией
20. Как выбрать подходящую прическу для создания пучка на голове за 5 минут
21. 10 трав для ополаскивания волос. Травы для волос: календула
22. Какие причёски можно создать с помощью заколки-краба
23. Какие материалы можно использовать для покрытия торта
24. Что такое пескоструй для компрессора
25. Какие вещества содержит Фезам и как они влияют на организм
26. Какие виды упражнений входят в этот комплекс
27. Как часто следует принимать молочную ванну для достижения лучших результатов
28. Как гормоны влияют на сон и его качество
29. H3 Неделю 4
30. Как избежать ошибок при формировании стройной фигуры после 40 лет
31. Какие факторы могут привести к появлению белого налета на языке
32. Какие типы волос лучше всего подходят для укладки крабиком
33. Как можно измерить влажность воздуха в квартире зимой
34. Какие очки можно избегать для квадратного лица
35. Как стресс может повлиять на вашу способность похудеть
36. Можно ли заменить летние яблоки другими фруктами для приготовления прозрачного варенья
37. Как отличить насморк от других видов кашля
38. Как выбрать имя, которое будет звучать хорошо на русском языке
39. Как часто нужно проводить медицинские осмотры у людей с сахарным диабетом для ранней диагностики инфекционных заболеваний
40. Как правильно наносить полоску на лобке
41. В чем принципиальные отличия между флизелиновыми и виниловыми обоями
42. Одевайтесь стильно и уютнее: женские платья-толстовки с капюшоном
43. 2. Отваривание на пару
44. Основные принципы детоксикации
45. Обувь
46. Какие инструменты и материалы необходимы для обработки настойкой восковой моли
47. Какие немедикаментозные методы лечения эрекции существуют
48. Какие челки можно носить с определёнными типами очков
49. Может ли иммунитет от ОРВИ защитить от всех вирусов
50. Установка освещения