Я - леди

Верь в мечту

Простые блюда

10 лучших рецептов для завтрака. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Фото: Dash, AdobeStock

Завтрак – первый и главный прием пищи в течение дня, поэтому он обязательно должен быть полезным и вкусным. Но иногда идеи заканчиваются уже на яичнице, овсянке или пачке творога. Именно в таком случае тебя наверняка выручит наша подборка рецептов!

1. Омлет с авокадо

Фото: tonysmarket.com

Не только полезный, но и очень сытный завтрак.

Тебе понадобится: 3 яйца, 50 мл кефира, 0,5 авокадо, 1 помидор.

Приготовление: Взбей яйца с кефиром и обжарь на среднем огне пышный омлет. Нарежь авокадо и помидор кубиком, выложи на половину омлета и сложи его пополам.

20 самых лучших рецептов на завтрак с авокадо

Фото: Pixel-Shot, AdobeStock

Авокадо – одна из лучших основ для завтрака. Это не только вкусно, но еще и очень сытно. А еще авокадо содержит те самые полезные жиры, которых постоянно не хватает организму. Наконец, оно отлично сочетается с яйцами, хлебом и другими популярными «утренними» продуктами. Рассказываем 20 вкуснейших рецептов!

1. Запеченное авокадо с яйцом

Фото: mentalfoodchain.com

Самый простой и вкусный завтрак на скорую руку.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 яйца, 2 ломтика бекона, специи.

Авокадо прочно вошел в наше домашнее меню и вполне заслужено. Мякоть авокадо богата витаминами и микроэлементами, имеет довольно нейтральный вкус.

Авокадо на треть состоит из полезных ненасыщенных жиров, которые дают ощущение сытости. Поэтому его настоятельно рекомендуют употреблять на завтрак.

Расскажем вам рецепты самых простых и популярных завтраков с авокадо.

Яичница в авокадо

10 завтраков с авокадо. Простые завтраки с авокадо

Во главу столу поставим яичницу в авокадо! Отличный завтрак на двоих.

Ингредиенты:

Тосты с авокадо - это самое вкусное начало дня. Признаюсь, что это мое любимое блюдо на завтрак. Готовится очень просто и быстро, а главное - вкусно, сытно и полезно! В этом

Тосты с авокадо и яйцом. 5 необычных и вкусных (а главное - полезных!) рецептов с авокадо на завтрак

Тосты с авокадо – это полезно и питательно ! Авокадо- тост  –  еда, которая идеально подходит для завтрака, обеда или ужина. Этот фрукт можно отнести к списку самых полезных  для здоровья продуктов питания( суперфудов ). Авокадо  насыщен витаминами и минералами, поможет поддерживать кожу и волосы в здоровом состоянии . Особенно высоко в нем  содержание витамина Е и микроэлемента калия.

Мононенасыщенные жиры авокадо  снижают уровень «плохого холестерина» и сохраняют  чувство сытости на продолжительное время. Авокадо самый калорийный фрукт. Калорийность этого продукта составляет 208 ккал на 100 гр. Однако диетологи всего  мира рекомендуют включать этот продукт  в свой рацион из-за содержащихся в нем полезных жирных кислот, которые и  помогают в похудении .

Авокадо тост. Тосты с авокадо. Рецепты

Есть каждый день один и тот же тост с авокадо на завтрак скучно, и даже осознание приносимой организму пользы не спасает от ненависти к модному тосту, которая накрывает тебя через три дня. Приходится креативить!

Моду на тосты с авокадо на завтрак ввели манхэттенские диетологи несколько лет назад. На первых порах идея заменить традиционные масло и джем на полезный фрукт была чем-то вроде фитнес-откровения: это простое и вкусное решение сложного диетического квеста буквально взорвало повернутый на здоровье американский бомонд.

Тосты с авокадо перекочевали из стильных нью-йоркских кухонь в рестораны и кафе всех крупных городов Америки, а затем и в Европу – сегодня это блюдо можно найти в сетах на завтрак практически повсеместно.

Тост с авокадо на завтрак. Тост с авокадо: завтрак Manhattan style

Авокадо прочно вошел в наше домашнее меню и вполне заслужено. Мякоть авокадо богата витаминами и микроэлементами, имеет довольно нейтральный вкус.

Авокадо на треть состоит из полезных ненасыщенных жиров, которые дают ощущение сытости. Поэтому его настоятельно рекомендуют употреблять на завтрак.

Расскажем вам рецепты самых простых и популярных завтраков с авокадо.

Яичница в авокадо

Тост авокадо. Простые завтраки с авокадо

Во главу столу поставим яичницу в авокадо! Отличный завтрак на двоих.

Ингредиенты:

Тосты с авокадо – это полезно и питательно ! Авокадо- тост  –  еда, которая идеально подходит для завтрака, обеда или ужина. Этот фрукт можно отнести к списку самых полезных  для здоровья продуктов питания( суперфудов ). Авокадо  насыщен витаминами и минералами, поможет поддерживать кожу и волосы в здоровом состоянии . Особенно высоко в нем  содержание витамина Е и микроэлемента калия.

Тосты с авокадо на завтрак. Тосты с авокадо. Рецепты

Авокадо прочно вошел в наше домашнее меню и вполне заслужено. Мякоть авокадо богата витаминами и микроэлементами, имеет довольно нейтральный вкус.

Авокадо на треть состоит из полезных ненасыщенных жиров, которые дают ощущение сытости. Поэтому его настоятельно рекомендуют употреблять на завтрак.

Расскажем вам рецепты самых простых и популярных завтраков с авокадо.

Яичница в авокадо

Тост с авокадо рецепт. Простые завтраки с авокадо

Во главу столу поставим яичницу в авокадо! Отличный завтрак на двоих.

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Женские возможности: как достичь успеха и быть умной
2. Удивительные секреты профессионального макияжа: 4 хитрости от визажиста
3. Развенчиваем 10 мифов о коварном коронавирусе
4. Счастье в своих руках: 14 шагов, которые помогут женщине стать счастливее
5. Жидкие помады для губ: 12 лучших вариантов для вашей коллекции
6. Сюрпризы для вашей любимой: лучшие идеи подарков на 8 марта 2023
7. Сын Марии Глушко: история успеха и достижений
8. От лука до розмарина: исследование ароматов и вкусов
9. Как выбрать идеальный подарок на 8 марта для женщины
10. Отзыв о Коробочка красоты Viva: как я нашел свой идеальный набор косметики
11. Новые симптомы коронавируса: что вам нужно знать
12. Психология любви мужчины к женщине: как понимать чувства и эмоции
13. Варикоз вен малого таза: причины, симптомы и лечение
14. Узнайте больше: 30 захватывающих фактов об актрисе Эмме Уотсон
15. Все, что вам нужно знать о стрижках и цвете волос
16. Эффективные методы профилактики covid-19: что нужно знать
17. Как сохранить молодость волос после 40: лучшие секреты красоты
18. Магия рук: как делать свой маникюр и уход за ногтями
19. Магия первой встречи: как происходит знакомство мужчины и женщины
20. Что делать если переел сладкого и плохо. Что нужно сделать, если переела сладкого: это средство за минуту устранит вред от десертов
21. Как одеваться в сентябре в Москве. Прогноз: какая погода будет в сентябре в Москве и Московской области?
22. 3 Вкусных бутерброда с Авокадо. Быстрый и Полезный перекус - Топ 3 Вкусных бутерброда с Авокадо
23. Сколько грамм соли в одной щепотке? щепоть соли. Три способа, как отмерить 5 гр. соли на глаз
24. Как снять перцовый пластырь с волос без боли в. Как снять перцовый пластырь
25. Мех орилаг, что это такое. Что это за мех - орилаг
26. 5 бутербродов с авокадо. 15 простых бутербродов с авокадо и творожным сыром
27. 11 самых полезных видов зелени. Полезные свойства зелени
28. Травы в нашей жизни. Прием лекарственных трав
29. ТОП-20 лучших травяных чаев для здоровья. Травяной чай из чабреца (тимьяна)
30. В июне ехать в москву. Куда сходить и что посмотреть в июне 2023
31. 17 приятных подарков девушке или жене на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
32. Какую одежду носить тем кому з. Правила выбора стиля одежды в 2023 году для женщин за 30 лет
33. Куртка пиджак женская кожаная с чем носить. Варианты моделей
34. Может ли острая пища повредить вкусовые рецепторы. Острая еда: аргументы «за»
35. Брижит Бардо и ее нестареющие образы. Как неидеальная Брижит Бардо стала одной из самых желанных женщин в мире
36. Быть красивым и счастливым. Статусы для счастливой женщины
37. 12 лучших губных помад. Как выбрать помада класса люкс
38. Рейтинг ТОП 7 лучших матовых помад для губ. ТОП-10 лучшая матовая губная помада: рейтинг, как выбрать, характеристики, отзывы, плюсы и минусы
39. Стойка и суперстойкая помада. Стойкая помада для губ
40. Как стать красивым и счастливым. Базовые постулаты, чтобы стать счастливой
41. Нарушение кровообращения в конечностях. Диагностика нарушений кровообращения в конечностях
42. Жена Лепса подала на развод после 20 лет брака
43. Базовый гардероб для женщины з. Основные критерии создания базового гардероба
44. С чем носить женское пальто белого цвета. С чем носить белое пальто
45. Rf лифтинг и rf липолиз в вопросах и ответах. Радиоволновой лифтинг
46. 8 правил ухоженных и красивых волос. 8 правил красивых волос
47. Самые распространенные мифы об уходе за волосами. 10 мифов об уходе за волосами, в которые давно пора перестать верить
48. Модные платья в клетку на каждый день и для работы в офисе. Стильные фасоны платьев в клетку и с чем их можно носить, модные модели 2021
49. Масло арганы для кожи лица и для волос. Как выбрать качественное масло арганы: 5 правил
50. КАК СЛОЖИЛАСЬ СУДЬБА первых участников Дом.. Рената и Алексей Пичкалевы: как сложилась судьба победителей первого реалити-шоу «Дом»