Я - леди

Верь в мечту

Сон на твердом

Как мы уже сказали, самые распространенные заболевания у детей и подростков — сколиозы и кифозы, у взрослых — остеохондроз, мышечное спазмирование и межпозвоночные грыжи. Для тех, у кого есть проблемы, врач советует выбирать матрас средней жесткости. Тот же совет и для тех, кто здоров и планирует таким же оставаться:

— Матрас средней жесткости оптимален при любой патологии позвоночника.  Слишком мягкие матрасы не дадут необходимой поддержки, жесткие — приведут к болезненным ощущениям и не повторят необходимые для позвоночника изгибы, — рассказала Вера Юнгина.

Сон – это одна из самых важных составляющих нашей жизни. Он позволяет нам восстановить силы, укрепить иммунитет и настроиться на новую активную работу. Но как быть, если вы не можете нормально заснуть? В этой статье мы расскажем вам о важности сна и как улучшить его качество.

Зачем нужен сон?

Сон необходим нам для того, чтобы наш мозг мог отдохнуть и восстановить силы. Во время сна наш мозг обрабатывает полученную информацию, укрепляет память и готовится к новому дню. Кроме того, сон укрепляет иммунитет и способствует нормальному функционированию всех систем организма.

Последние обновления на сайте:

1. Как рассчитать свой потребность в калориях для набора веса
2. Как появились пожелания крепкого здоровья в стихах
3. Какие препараты могут быть использованы для лечения коронавируса в России
4. Можно ли заразиться коронавирусом, находясь на расстоянии от больного
5. Как выбрать картины с цветами, чтобы они гармонично сочетались с интерьером
6. Как выбрать подходящий поликарбонат для навеса
7. Какие литературные приёмы можно использовать для написания поздравления с Днем здоровья в прозе
8. Какие овощи можно высадить в сентябре
9. Как выбрать музыку, которая поможет вам успокоиться и заснуть
10. Что такое челка шторка 2024
11. Как сделать скрытие проводов от телевизора на стене максимально незаметным
12. Можно ли давать парацетамол ребенку при аллергии на него
13. Как правильно высушить волосы после смывки
14. Какие продукты и вещества могут вызывать аллергию
15. Какие физические упражнения могут помочь повысить потенцию у мужчины после 60 лет
16. Есть ли какие-либо противопоказания к использованию трав для очищения организма и похудения
17. Таблица сравнения методов соединения столешницы и плитки на кухне
18. Список литературы
19. Как сделать интимные стрижки и аппликации
20. Как долго хранится прозрачное яблочное варенье дольками
21. Как нанести макияж ресниц, чтобы он выглядел ярко и эффектно
22. Какие факторы могут препятствовать развитию подвижности и гибкости
23. Как лечить коронавирус дома без лекарств
24. Как изменить режим сна, чтобы достичь идеального тела после 40 лет
25. Какие результаты можно ожидать после баночного массажа живота
26. Миф №5: Всегда следуйте диетам для быстрого похудения
27. Что такое деревянные навесы для дачи
28. Второй вариант: создание спальни
29. 10. Sh'bam
30. Борьба с бактериями на кухне. Методы дезинфекции на кухне
31. Какие групповые тренировки наиболее эффективны для набора мышечной массы
32. Можно ли заменить яблоки другими фруктами в рецепте карамельного варенья
33. Какие огородные культуры можно выращивать на теневых участках
34. Список ингредиентов
35. Как сделать стебли и листья для цветов из пластиковых бутылок
36. Как часто нужно проводить медицинские осмотры у людей с сахарным диабетом для ранней диагностики инфекционных заболеваний
37. Какие средства для ухода нужны для тонких волос с крабиком
38. Как избежать побочных эффектов при проведении 7-дневного детокса
39. Каковы размеры печени
40. Советы
41. Что такое молдинги на крыше
42. Основные принципы детоксикации
43. Какие типы очков подходят для мужчин с квадратным лицом
44. Таблица основных схем стрижек
45. Можно ли использовать эту приправу для других блюд
46. Как правильно снять мерки на тело для создания индивидуального образажа для жилета
47. Какие факторы следует учитывать при выборе дачной беседки с мангалом
48. Какие факторы следует учитывать при выборе проекта зоны барбекю
49. Выбор сорта
50. Какие инструменты необходимы для ремонта вздувшегося паркета