Быть красивой и счастливой для себя. Что такое красота

С древних времен женская красота бередила умы художников, поэтов, философов. Тысячи людей ломали голову над тем, что же такое истинная красота и почему в разное время представления о ней так кардинально меняются.

Универсальной формулы красоты не существует, но можно проследить общую тенденцию в тех проявлениях, которые люди считают красивыми. Социологи выявили важный эволюционный механизм, лежащий в основе понятия красоты. Красота вызывает желание приобщиться к ней. Она стимулирует людей совершенствоваться и расти.

Поэтому в каждый определенный период времени красивым считается то, что свидетельствует о высоком положении человека в социальной иерархии и о силе его личности. То есть о хорошей внутренней и внешней организации.

Например, были времена, когда красивыми считались очень полные женщины. Их боготворили, воспевали и ставили в пример. Но это были голодные времена, когда большинство людей не могли себе позволить нормально питаться и были на грани истощения. Полнота тогда свидетельствовала о высоком уровне жизни по сравнению с другими людьми, поэтому и считалась красивой.

Сегодня совсем другие условия: никто не голодает, скорее наоборот. Обилие калорийной рафинированной пищи делает набор веса опцией, доступной абсолютно всем.

Красивыми сегодня считаются ухоженные, в меру стройные и подтянутые девушки. Их внешность говорит о том, что у них хватает времени, денег и силы воли, чтобы следить за собой: заниматься в спортзале, не пичкать себя вредной едой, посещать косметолога и т. п. И пока ситуация в мире кардинально не изменится, эти базовые представления о красоте останутся с нами.

Что нужно человеку, чтобы быть счастливым. 20 вещей, на которых не следует сосредотачиваться, чтобы почувствовать удовлетворенность

Я попыталась дать краткие советы о том, как можно стать счастливым человеком.

Одобрение других. Неважно, что думают посторонние. Если от принятых решений вы счастливы, значит, осуществили верный выбор, не имеет значения, как на это отреагируют. Конечно, брать во внимание советы знающих людей — правильно, но не стоит позволять указывать, как жить.
Злость и обида. Гнев обладает разрушающей силой. Жизненно важно научиться мириться с внешними раздражителями. Вовсе не означает, что нужно позволять другим делать неприятные вещи, лишь бы избежать возможного скандала. Просто с ненавистью, болью и обидой необходимо справляться.
Идеальная фигура. Зачастую современные модные тренды, как и мнение друзей, заставляют человека стараться изменить внешность. В погоне за идеалами он забывает, что тело принадлежит лишь ему, ему решать, как оно будет выглядеть. Имеет значение лишь самочувствие, остальное — неважно.
Грезы о совершенном партнере. В нашем представлении есть определенный набор качеств, которыми обязан обладать избранник. На самом деле составление подобных списков бессмысленно. Первое, что нужно сделать, чтобы быть счастливым человеком, это полюбить всем сердцем. Рядом со второй половинкой необходимо чувствовать себя легко и непринужденно. Если из представляемого перечня характеристик совпадут два пункта — уже успех.
Идеальная жизнь. Жить — значит, прилагать усилия, серьезно работать. Если кто-то не готов к такому, ему не следует рассчитывать на благополучный исход.
Погоня за богатством. Многие мечтают стать миллионерами. Отличное желание, для его достижения придется знатно потрудиться. Только зацикливаться на нем не нужно. Главное — найти дело по душе, тогда и с деньгами проблем не будет.
Призрачная удача. Не стоит ждать, что однажды повезет. Ценить и беречь должным образом важно то, что уже есть.
Оправдания. То, чем люди обычно оправдываются за не сделанные вовремя дела. Плохая привычка не приведет ни к чему хорошему.
Размышления о бывших. Если вы с кем-то расстались, значит, были причины. Не нужно постоянно вспоминать прежнюю любовь, надо думать, как избежать подобных ошибок впредь. Бесконечные воспоминания могут негативно сказаться на новых отношениях.
Упрямство. Нередко человеку трудно признать, что он ошибался. Продолжая упрямиться, он лишь закрывается от нового.
Прокрастинация. Жить нужно сегодняшним днем, нельзя вечно переносить решение задач на завтра. Если вы постоянно откладываете какое-то дело, следует поразмыслить, стоит ли за него вообще браться.
Груз из прошлого. Нежелательно тащить за собой воспоминания о событиях, особенно о прежних отношениях. Если раньше вы крепко любили кого-то или часто думали о нем, то подсознательно будете вечно сравнивать его с другим человеком, появившимся позже. Строя новые взаимоотношения, от старых необходимо избавляться. Это касается не только возлюбленных, но и коллег, знакомых, друзей.
Негативное мышление. Слова и мысли — материальны. Чем чаще повторять: «все будет хорошо», тем радужнее открывающиеся перспективы. Для того, кто так думает, нет ничего невозможного.
Осуждение. Мир — проекция нашего подсознания. Часто мы твердо знаем, что о нас распускают слухи, потому и сами поступаем подобным образом. Чтобы не переживать, нужно в первую очередь перестать критиковать других. Никто не вправе осуждать, чужую шкуру невозможно примерить.
Зависть. Мало кто сейчас представляет жизнь без социальных сетей, но они частенько делают людей несчастными. Зачастую мы смотрим на фотографии улыбающихся, лучащихся счастьем друзей, одноклассников или коллег и начинаем завидовать. Важно помнить — никто из нас совершенно не знает об их мире. Не представляет, о чем думают, как живут, на что надеются. Не исключено, что на самом деле они не знают настоящего счастья. Не рассматривайте с пристрастием других, сделайте так, чтобы вам было хорошо.
Неуверенность. Счастливый человек обладает чувством собственного достоинства, он доволен собой, постоянно излучает уверенность. Сомневаться в себе — гиблое дело. Если у вас есть черты, которые вы считаете недостойными, следует либо принять их, либо постараться избавиться.
Зависимость от других. Если кто-то не в состоянии мыслить позитивно, быть самодостаточным, радоваться жизни, никто за него этого не сделает. Чтобы поделиться чем-то хорошим, нужно этим обладать. Секрет успеха находится в ваших руках, а не в чужих.
Прошлое. Жить ушедшим днем — сознательно хоронить настоящее и будущее. Ошибки свойственны всем. Следует уяснить уроки и двигаться вперед.

Источник: https://iamledi.info/novosti/kak-stat-schastlivoy-pryamo-seychas-50-sovetov-chtoby-stat-schastlivym-chelovekom-pryamo

Как стать счастливым человеком советы психолога. Какие существуют критерии счастья

Ответить на этот вопрос однозначно невозможно. Даже среди психологов до сих пор ведутся споры на этот счет. И это не удивительно, поскольку каждый человек по-своему понимает, что такое счастье и что значит быть счастливым. Но все же можно выделить несколько критериев, одинаково подходящих всем людям:

Любимое занятие. Хорошо, если удалось найти такое дело, которое приносит радость и удовольствие. Но еще лучше, если оно приносит доход. Обратите внимание, как в современном мире многие превращают обычное хобби в настоящий бизнес.
Возможность жить здесь и сейчас. Планировать, конечно, нужно. Но не стоит на этом зацикливаться, иначе вы утратите способность наслаждаться настоящим, своей жизнью сегодня.
Умение радоваться жизни . Оно сродни оптимизму . Обладающему таким качеством человеку легче, чем другим находить хорошее в том, что его окружает. Он проще относится к происходящему с ним, ценит жизнь и стремится получать удовлетворение от каждой прожитой минуты.
Способность делать правильный выбор . Чтобы быть счастливым, нужно позволить себе выйти за рамки, навязанные обществом. Человек вроде и понимает, что его жизнь зависит исключительно от него самого, но все равно всегда себя чем-то ограничивает. Счастье в таком случае невозможно. Поэтому нужно освободить себя от рамок, научиться принимать решения и делать то, что нравится именно вам.
Поддержка и любовь родных и близких людей. Пожалуй, это один из главных критериев счастья. Согласитесь, без поддержки сложно стать уверенным в себе, целеустремленным человеком, успешно идущим к своим целям.
Отсутствие зависти. Это качество уничтожает. По-настоящему счастливым будет тот, кто от него избавился, кто умеет радоваться успехам и достижениям других людей.

Как стать счастливой и уверенной в себе. Уверенная в себе женщина — кто это

Открытый взгляд без намека на заискивание, приятная улыбка, мигом располагающая к себе, прямая спина и легкая раскованная походка, несмотря на туфли на высоких каблуках и узкую юбку. Она привлекательна и успешна. Мужчины провожают её восхищенным взглядом, а женщины – завистливым. Кажется, что ей всё дается легко: минимум усилий – и вот уже цветы падают к ногам, апартаменты ломятся от подарков, и даже патрульные останавливают её исключительно для того, чтобы пожелать хорошего дня. Уверенная женщина это может с лёгкостью.

Хоть мы так и представляем, на самом деле, всё не так легко, как кажется. Мужчины не падают штабелями, деньги не сыплются с неба, а дети бывают такими же капризными. Но как вы думаете, почему об этом мечтают многие из нас? Почему постоянно ищут способ, как стать уверенной в себе?

Потому что жить в этом амплуа гораздо проще. Такая женщина умеет строить отношения, потому что уважает себя и других и умеет идти на компромиссы. Она быстрее добивается успеха, потому что инициативна, энергична и с легкостью принимает решения. Она уверена в своих силах, потому что пробует себя в разных ролях. Она счастлива и получает от жизни самое лучшее, потому что знает, что достойна этого.

Неуверенным в себе женщинам остается только молча вздыхать в сторонке. Или нет?

Уверенность в себе и высокая самооценка – это не дар богов избранным героям. Она не закладывается в человека раз и навсегда. В ваших силах всё изменить. Нужно только знать, как стать уверенней в себе.

Быть уверенной или неуверенной в себе – это выбор. Или вы продолжаете слушать заложенный в детстве или обстоятельствами голос, утверждающий, что у вас руки-крюки и вы ни на что не годны. Или выбираете любить себя, верить в себя и быть счастливой.

Если второй вариант вам больше по душе, читайте дальше – вы найдете 7 основных правил, как стать уверенной в себе девушкой .

Используйте их как руководство к действию: составьте план, распишите что и когда сможете сделать. Работа над собой должна быть комплексной и единовременной по разным направлениям. Только тогда эффект не заставит себя ждать.

Как стать счастливой женщиной. 9 правил счастливой женщины: как жить так чтобы все завидовали?

Есть женщины, на которых смотришь — и невозможно сдержать восхищения. Вы тоже можете стать одной из них.

Секреты счастья пытаются найти ученые, бизнес-тренеры, психологи, коучи и обычные люди — в общем, это ощущение нужно всем и сразу. Кто-то их находит, но определяет по-своему: врач скажет, что можно стать чуточку счастливее после пробежки или съеденной шоколадки, и не соврет. А вот бьюти-гуру заверит, что нужно вовремя ходить на маникюр — это сильно изменит вашу жизнь.

Парадокс в том, что правы все. Счастье — это сумма вещей, действий и мыслей. Чтобы находиться в гармонии с собой и миром, нужно научить себя расслабляться, отрываться от хлопот, но при этом всегда быть в движении. Благодаря девяти универсальным правилам можно с легкостью сделать из обычной женщины — самую счастливую.

Общаться с позитивными людьми

Люди, которые всем недовольны, передают эту привычку и окружающим. А по мнению ученых, зацикленность на негативе отражается и на здоровье. Старайтесь проводить больше времени с теми, кто заряжает вас энергией. Устраивайте встречи с подругами, общайтесь, смейтесь, получайте удовольствие от проведенного вместе времени. Постарайтесь забыть о хлопотах, ведь главный секрет счастливой женщины кроется в том, что она концентрируется на тяготах.

Окружать себя красивыми вещами

Наш мозг любит красоту вокруг. Он не замечает ее только тогда, когда живет в режиме “нон-стоп” и загружен делами. А вот в спокойное время ему хочется концентрироваться на второстепенных вещах — и наслаждаться прекрасным. Старайтесь создавать вокруг себя уют. Пусть красивым будет интерьер, отражение в зеркале, вид из окна — визуальное наполнение, приятное глазу, сразу поднимает настроение.

Украшать себя

Не переставайте ухаживать за собой. Делайте маникюр и педикюр — неважно, дома или в салоне, устраивайте сеансы массажа, заботьтесь коже. Старайтесь принимать сигналы, которые подает тело: возможно, ему не нравится питание. Здоровая пища, побольше воды, витамины — быть красивой, здоровой и полной сил это тоже своего рода быть счастливой.

Уделять внимание своему внутреннему миру

Живите по принципу самолета — сначала маску на себя, а потом можно спасать других. Невозможно постоянно быть жилеткой для кого-то, нужно обязательно уделять внимание и собственным переживаниям. Справиться со стрессом и выплеснуть эмоции можно с помощью медитаций, спорта, искусства — ну или на приеме у психолога.

Делиться радостью с другими

Попробуйте рассказывать близким только хорошие новости. Да, в современном мире найти их непросто, но в таком случае сконцентрируйтесь на мелочах. Пусть это будет рассказ о хороших выходных, смешная картинка, история про спасенного котенка — в общем, все, что улучшит ваше настроение и перепроецирует его на других.

Обдумывать свои жизненные цели

Отвечайте на вопросы “Как я повлияла на жизни других людей” и “Почему сегодня стала лучше” каждый день. Никогда не забывайте, что истинная цель жизни — не в том, чтобы больше заработать или накопить на новую квартиру (это тоже важно, но в меньшей степени), а чтобы сделать свое пребывание на земле полезным, радостным и осознанным.

Развивать таланты

Освободите время на развитие своих талантов. Пусть это будет час, два или больше, которые вы посвятите только тому, что искренне любите. Если же подходящего хобби еще не нашли, то пробуйте все — равно или поздно что-то вас зацепит. Во время творчества или саморазвития вы концентрируйтесь только на личных успехах и ни с кем себя не сравниваете. А это, как говорят специалисты, помогает организму вырабатывать “гормон счастья” — дофамин.

Любить движение

Вы гуляете в парке или занимаетесь йогой? Увлекаетесь балетом или плаванием? Любая физическая активность помогает вырабатывать эндорфин. Благодаря этому гормону вы чувствуете удовлетворение и бодрость, а само по себе движение помогает укреплять иммунитет, развивать стрессоустойчивость и подтягивать тело.

Дарить и получать цветы

Женщины и цветы — два неразлучных спутника. Даже если кто-то говорит, что никак не реагирует на букеты или комнатные растения, то с вероятностью в 90% лукавит. Получать цветы приятнее не только по праздникам. Если вы испытываете дефицит подобных “комплиментов”, то купите его сами.

Источник: https://iamledi.info/novosti/kak-stat-schastlivoy-pryamo-seychas-50-sovetov-chtoby-stat-schastlivym-chelovekom-pryamo

Как стать счастливой и радоваться жизни. Лучшие психологические советы, как начать радоваться жизни, чтобы быть счастливым человеком

»» Лучшие психологические советы, как начать радоваться жизни, чтобы быть счастливым человеком

Как начать радоваться жизни и ловить кайф в каждом мгновении? Можно ли этому научиться, и что для этого надо сделать? Так хочется быть счастливым человеком, а не обремененным трудностями ворчуном.

В этой статье собраны советы и рекомендации психологов, как полюбить жизнь.

Как как перестать беспокоиться и улыбаться каждому мгновению

Иногда люди не осознают, когда начинают брюзжать и ворчать. Почему то это происходит независимо от возраста. «Жизнь не справедлива, люди радуются, живут без тревоги, а ты только пыжишься». Особенно в социальных сетях угнетают картинки о всеобщем благополучии. Все улыбаются, полны позитива. Неужели это только картинка и фарс?

Кто так думает, поднимите руку

На самом деле, если серьезно, то действительно, люди склонны делиться хорошими новостями, фотографиями и улыбками больше, чем негативом. Просто каждый человек выкладывает в сеть свои лучшие фото и описывает свои лучшие моменты, чтобы зарядить хорошим настроением и Вас. Разве не так?

Кто-то подумает: «как бы не так», и тихо завидует всем подряд – соседям, друзьям. Да, тяжеловато в таком случае.

Однако все же есть мнение,

А. Что быть радостным 100 процентов своей жизни – не получиться. Обрести душевное равновесие – можно. Чаще улыбаться, чем сейчас – да. Радоваться мелочам жизни – тоже да.

Б. Что научиться всему этому все же можно. Было бы желание.

Однако нужно понимать, что волшебной палочки нет, и просто прочитав книгу, посмотрев видео – ничего не изменится. Саморазвитие – это труд. Однако самое волшебное, что изменяя свои привычки, установки человек меняет сначала свое окружение, а потом и обстоятельства. (В отдельной статье можно почитать — с чего начать саморазвитие )

Для начала поговорим о том, как радоваться жизни без кардинальных внутренних изменений.

Смотреть TV и быть счастливым человеком

Показывать свой негатив не любят, а вот посмотреть чужой – это всегда пожалуйста, да еще лучше со скандалами и страстями. Иначе, не били бы рекорды передачи типа «Пусть болтают».

Мне по нраву совсем другие передачи, которые несут в себе частичка добра – про людей с необычными способностями или талантами, интеллектуальные игры, про животных и про увлечения. Хорошо, что в последнее время стали популярны циклы про путешествия и про кулинарию.

Это говорит, о том, что народу надоела «чернуха», хочется положительных эмоций. Но ведь, практически у каждого из нас по 200 каналов, и мы сами выбирает что смотреть, если вообще идет речь о TV.

Поменяйте для начала эти негативные внешние сигналы, это так просто, переключить кнопку на пульте на радость.

Конечно, если это вековая привычка, тело само настроено. Ноги несут в нужное время к телику, руки включают кнопку «Хата 2», где драки, ссоры, интриги. То тогда придется чуток потрудиться и найти канал с более позитивной передачей.

Опять, если есть ради чего. Если желание научиться радоваться жизни велико, и за ним стоят надежды на изменения жизни к лучшему. Тогда обязательно получится, рано или поздно благополучное будущее настанет.

Телевизор это один огромный канал, напитывающий людей информацией. Пока он превосходит все другие. И только нам решать, какую информацию впускать в нашу жизнь, какую нет, благо есть не единственный канал.

Можно ли жить счастливо в социальных сетях

Социальные сети и иное интернет-пространство поможет забить на все или только показывает, как люди живут счастливо и шикарно? Смотря, как к этому относиться.

Не завидуйте. Пусть придет понимание, что человек выставляет лучшее из лучших. Сколько кадров перед этим удалено :). За красивой картинкой кроется не всегда благополучная жизнь.
Просто наслаждаетесь хорошими фотографиями или видами. Запустите в жизнь мечту побывать в каком-нибудь месте, отображенном на чужой фотографии. Дальше мечту превращайте в цель.
Используйте уникальную возможность находить паблики и подписки по своему интересу. Даже если что-то со временем покажется не интересным – отпишитесь. Уникальная – потому что «умная лента» в социальных сетях показывает посты, ориентируясь на вкусы пользователя.

Поэтому Вы можете сформировать свой круг интересов, позитивно настроенных новостей. Чтобы открывать любимые сети и радоваться хорошим фоткам, добрым друзьям, получать только хорошие эмоции от этого канала информации.

Или выковать свое счастливое будущее, например, при помощи карты желаний или колеса баланса .

9 советов, как научиться радоваться жизни и видеть хорошее

И напоследок, выжимка советов психологов:

Сначала легкие

Улыбайтесь себе каждое утро в зеркало. Сначала это покажется странной гримасой, а потом, со временем научитесь подмигивать себе. Поверьте, это научит Вас получать радость каждое утро.
Перестаньте, наконец, быть взрослым, закованным в цепи человеком. Позвольте себе подурачиться. Вернитесь в детство – играйте в игры, кривляйтесь друг другу, просто шутите и разыгрывайте друг друга.

Источник: https://iamledi.info/novosti/kak-stat-schastlivoy-pryamo-seychas-50-sovetov-chtoby-stat-schastlivym-chelovekom-pryamo

Я перестала чувствовать себя красивой. Получено 7 советов от психологов

Здравствуйте, Вика.

Вы уже красивы, поэтому вопрос о "быть красивой" вернее переформулировать "стесняюсь быть в центре внимания" или "позиционировать себя как уверенную в себе женщину".

Вика

Когда мы с ним на светском мероприятии я чувствую себя комфортно,

А на улице - с ним или без сопровождения?

Вика

на улице мне хочется под землю провалиться

Внутренние границы можно раздвинуть. Надумаете, обращайтесь, буду рада помочь.

Юдина Елена Владимировна, психолог г. Ногинск

0Хороший ответ1

Здравствуйте, Вика!

Вика

Я прекрасно знаю, что я красивая, у меня есть вкус, мне хочется быть более яркой, но какие то внутренние границы мне не дают этого сделать.

Точнее нужно задать вопрос: что защищают ваши внутренние границы? Какие? Родительские установки?

Возможно этооценки, зависти, влекущий чувство небезопасности. Возможно семейный запрет на проявление женственности.

Как относились в вашейк проявлению красоты? Была ли зависть к вам вашей мамы, когда вы взрослели и превращались в девушку? Как на это реагировал ваш отец? Ваше окружение?

Были ли в вашей родовой системе истории, где женщина была красива и поплатилась за это?

Это все вопросы для исследования и дальнейшей проработки. Здесь речь не идет о борьбе, борьба только укрепляет ограничения.

Внутренние защиты уходят сами, когда мы добираемся до причины симптома, в вашем случае - стеснения (страха) показать себя во всей красе и прорабатываем его в безопасной и комфортной обстановке.

Приходите, буду рада помочь!

Как быть счастливой одной. Как быть счастливой в одиночестве? 4 совета экспертов

Те, кто долгое время не состоят в отношениях, невольно начинают переживать и задумываться о том, что с ними что-то не так. Консультант по психическому здоровью Паула Флидермауз считает, что это связано с общественным давлением, неприятными комментариями друзей и родственников, а также влиянием социальных сетей, где многие демонстрируют свою счастливую семейную жизнь. На деле же красивая картинка далеко не всегда соответствует действительности.

Флидермауз выделила несколько распространенных причин, почему люди одиноки. Одни самостоятельно принимают решение сделать перерыв и не вступать в отношения после неудачного прошлого опыта, другие сосредотачиваются на иных аспектах жизни — карьере, хобби или друзьях. Сложнее всего, когда человек подвергался эмоциональному насилию со стороны бывшего партнера, из-за чего мысли о новом романе могут вызывать неприятные ассоциации. Так или иначе, не стоит падать духом и обрекать себя на несчастье.

«Все больше людей понимают, что могут быть счастливыми вне партнерских отношений. Отсутствие возлюбленного ничего не говорит о вас как о личности», — считает эксперт и советует на зацикливаться на мнении окружающих. Как вновь почувствовать себя полноценной и перестать переоценивать значимость союза?

Уделяйте время близким людям

Если вам не хочется сейчас вступать в романтические отношения, сосредоточитесь на общении с друзьями и родными. Социальные связи очень важны для вашего психического здоровья. «Выделите в расписании время для звонков и встреч с близкими. Люди ценят, когда о них думают. Телефонный звонок может значительно укрепить ваши отношения. Вместо того, чтобы ходить на свидания, почему бы не прогуляться с другом или с собакой? Это не менее весело», — советует Паула Флидермауз.

Составьте планы на будущее

Наличие четкого плана придаст вам уверенности в завтрашнем дне и позволит сфокусироваться на целях. Проанализируйте все ваши достижения и неудачи за прошлый год, а затем подумайте о том, чего вы бы хотели добиться в будущем. Поставьте задачи на следующий месяц или год. Сосредоточитесь на своем здоровье, карьере, путешествиях и дружбе.

Найдите хобби

Хотя совет звучит банально, он может помочь вам обрести уверенность в себе и почувствовать себя значимой. Возможно, раньше вы были слишком заняты заботой о партнере и забросили старые увлечения. Вспомните, что приносило вам удовольствие до отношений. Вы можете вернуться к старым хобби или найти новые. Сейчас в каждом городе проводят мастер-классы и форумы, на которых вы можете встретить людей по интересам и завести новых друзей.

Займитесь волонтерской деятельностью

Вы можете почувствовать себя значимой, меняя мир к лучшему. Для этого не обязательно делать пожертвования. Найдите организации, которые разделяют ваши ценности, и подумайте, как ваши навыки могут помочь им совершать добрые дела.