Я - леди

Верь в мечту

Обуви для бега

Даже совсем новичкам, которые себе покупают «первые» кроссовки, необходимо обращать внимание на правильный их подбор. Понятно, что натирающие кроссовки или неудобная одежда демотивируют. Они не обязательно должны быть супер-модными, из последних коллекций, набитые современными технологиями, но они должны быть подобраны в соответствии с вашими беговыми целями, поверхности, где вы будете преимущественно тренироваться, особенностями строения ваших ног (особенно ступней) и вашей фигуры.

Беговую одежду и обувь лучше покупать в специализированных, несетевых магазинах, где представлено несколько брендов из топового списка:

Кроссовки для бега по асфальту 100 кг. Лучшие беговые кроссовки для тяжелых бегунов

Амортизация . Часто она расположена в пяточной части подошвы, но может быть и в носке или равномерно распределена по всей подошве. Сегодня многие известные производители делают кроссовки с амортизирующими элементами. Они гасят удары и позволяют минимизировать травмы. При выборе такой обуви обратите внимание на свой вес. Чем он больше, тем больше амортизирующих элементов должно быть в кроссовках.

Выбираем беговые кроссовки без вреда для здоровья и кошелька. Особенности обуви для бега

Фото: stockphoto.com

Подошва . Очень важный пункт в подборе беговых кроссовок. От подошвы зависит, какую нагрузку получат ваши ноги и позвоночник. Она должна быть гибкой и мягкой в передней части кроссовка. В пяточной части должны быть устойчивые к истиранию резиновые вставки.

Puma Future Rider Twofold

Бег по твердой поверхности, будь то асфальт или бетон, часто неблагоприятно сказывается на здоровье стопы и в целом связок ног. Это может привести со временем не только к хроническим болям и снижению продуктивности тренировок, но и к травме. Чтобы минимизировать все риски, нужно ответственно подходить к своим тренировкам, а также выбирать качественную и удобную для этого экипировку, включая обувь.

Но какие кроссовки для асфальта выбрать? На рынке множество моделей, которые обладают хорошей амортизирующей подошвой, поэтому выбор достаточно трудный. Но мы облегчили вам задачу и подобрали десять лучших вариантов на 2021 год для комфортного занятия спортом.

Кроссовки для бега по асфальту 100 кг. Лучшие беговые кроссовки для тяжелых бегунов

Мы привыкли, что бег — доступный вид спорта: майка, шорты, кроссовки и побежал. Так и было, пока не вмешались геополитика и коронавирус. Теперь бюджетные кроссовки стоят до 7 тыс. рублей, а самые передовые модели доходят до 40 тыс.

Подобрать качественную экипировку за небольшие деньги стало сложнее. Еще год назад мы делали подборку беговых кроссовок до 5 тыс. рублей, теперь за эти деньги выбора почти не осталось, поэтому расширим рамки до 7 тыс. Цены в подборке берем без учета скидок, чтобы сравнение было объективным. По-прежнему можно найти беговые кроссовки с хорошими скидками, например, в нашем магазине на Авито.

Бег создает серьезную нагрузку на позвоночник, связки и суставы. Поэтому в беговых кроссовках для ее снижения в места максимальной нагрузки – в пятку и носок (где плюсна) – добавляют амортизирующие вставки – силиконовые вкладыши (гель), поглощающие удар. Дополнительно часть нагрузки гасят пена промежуточной подошвы и стелька.

Гелевые вставки максимально снижают усталость ног. Чем они толще, тем толще и тяжелее подошва, тем на больший вес спортсмена рассчитана модель. В (13,5 тыс. руб.) можете смело бегать каждый день на самые большие расстояния

Размеры и форма «окон» геля разные. При этом некоторые настолько малы, что теряются в пене промежуточной подошвы, а значит, практически бессмысленны. Вывод:

Беговые кроссовки рассчитаны на интенсивные тренировки. Они обеспечивает надежную поддержку стопы, хорошее сцепление с дорогой, упругую амортизацию.

Специальная обувь помогает улучшить результаты от тренировок и снижает риск получения травм. Однако нельзя назвать какую-то универсальную модель, которая идеально подойдет всем спортсменам и для любых условий.

В первую очередь определитесь с назначением обуви (типом тренировок):

Как выбрать кроссовки для зала. Рейтинг лучших кроссовок для занятий фитнесом на 2022 год Великий французский мастер политического пиара и рекламы Жак Сегела, написал 10 универсальных правил для проведения предвыборных кампаний:
1. Голосуют за человека, а не за партию.
2. Голосуют за идею, а не за идеологию.
3. Голосуют за будущее, а не за прошлое.
4. Голосуют за образ социальный, а не политический.
5. Голосуют за человека-легенду, а не за посредственность.
6. Голосуют за судьбу, а не за обыденность.
7. Голосуют за победителя, а не за неудачника.
8. Голосуют за подлинность, а не за фальшь.
9. Голосуют за активность, а не за пассивность.

Последние обновления на сайте:

1. Эволюция стиля: визуальная трансформация Аллы Пугачевой
2. Почему пальто - необходимая вещь в гардеробе: плюсы и минусы
3. Как выбрать идеальное пальто в зависимости от вашего роста
4. Шаг за шагом: как не бояться проявлять инициативу в отношениях с мужчиной
5. Самые полезные растения для здоровья и красоты
6. Лучшие бесплатные приложения в Google Play: наши выборы
7. Купить платье в клетку большого размера: как сделать правильный выбор
8. Биография Эммы Уотсон: от Гермионы Грейнджер до активистки за права женщин
9. Польза калия и магния для организма: как правильно зарядиться этими элементами
10. Танцевальные юбки с воланами: как выбрать идеальный вариант
11. Эффективные способы снятия отека с глаз
12. Секреты быстрого выздоровления от простуды
13. Магия рук: как делать свой маникюр и уход за ногтями
14. Питание для сильной потенции: что важно включить в рацион
15. Женщины за 50: как сауна помогает им оставаться молодыми и здоровыми
16. Как здоровый образ жизни влияет на окружающий мир: экологические аспекты
17. Интерактивный ресурс для женщин: все о здоровье от «Гедеон Рихтер»
18. Женское здоровье: рекомендации специалистов для предотвращения заболеваний
19. Секреты удачной онлайн-покупки ювелирных изделий
20. 15 лучших рецептов пасты из авокадо для бутербродов
21. 10 лучших рецептов для завтрака. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день
22. Взрослый костюм лисы своими руками. Костюм лисы своими руками
23. С чем носить безукоризненные белые пальто 2022. С чем носить белое пальто — отвечает Хайди Клум
24. Как выглядят опухшие мешки под глазами. Как определить, где грыжи, а где отеки
25. Как снять отек с глаз после слез. Как избавиться от опухших глаз после слез отварами 
26. С чем носить пальто oversize. Оверсайз пальто: кому подходит и с чем носить
27. Топ-12 лучших мужских аромата. 20 лучших мужских духов в 2023 году
28. Стиль CASUAL в женской одежде. Разновидности стиля кэжуал для женщин
29. С чем носить женскую кожаную куртку-косуху. Кожаная куртка-косуха: 24 образа, с чем носить
30. Можно ли каждый день есть острое. Предотвращает ли красный перец заболевания сердца?
31. Кому нельзя есть острое. Острое при беременности: возможный вред и польза
32. Я люблю есть острое. Обвинение . Острой едой можно сжечь рот
33. Кардамон, что это полезные свойства. Полезные свойства
34. 10 признаков судьбоносной встречи. Внимание к признакам
35. Как женщине обрести счастье. Что нам мешает обрести женское счастье?
36. Как стать счастливой женщиной и наслаждаться жизнью. Как стать счастливой женщиной
37. Как стать счастливой за 30 дней. Как научиться быть счастливой каждый день
38. Волосы на голове торчат. Волосы «с искрой»
39. Дисфункция мышц тазового дна. Как это устроено?
40. Лечение варикозного расширения вен малого таза у женщин. Можно ли жить с патологией?
41. Как одеваться после 30 лет женщинам и мужчинам. От какой одежды стоит отказаться после 30 лет
42. Как одеваться посл. Если вам 30+: как изменить стиль, чтобы выглядеть модно?
43. Модные образы лето 2022 для женщин 30-35 лет. Мода для женщин 30 лет на лето 2022
44. Гормональные нарушения у женщин. Причины гормонального сбоя у женщин.
45. Ультразвуковой безоперационный липолиз. Неинвазивный метод
46. Розовый пиджак с джинсами. С чем одеть розовый пиджак?
47. Как выбрать пиджак под джинсы. Какой выбрать пиджак?
48. Как научиться делать макияж самой себе. Базовый навык: как сделать красивый макияж?
49. С чем носить женские брюки. С чем носить?
50. Как устроились в жизни экс-участники. Солнце (Ольга Николаева), 32 года