Я - леди

Верь в мечту

Обуви для бега

Даже совсем новичкам, которые себе покупают «первые» кроссовки, необходимо обращать внимание на правильный их подбор. Понятно, что натирающие кроссовки или неудобная одежда демотивируют. Они не обязательно должны быть супер-модными, из последних коллекций, набитые современными технологиями, но они должны быть подобраны в соответствии с вашими беговыми целями, поверхности, где вы будете преимущественно тренироваться, особенностями строения ваших ног (особенно ступней) и вашей фигуры.

Беговую одежду и обувь лучше покупать в специализированных, несетевых магазинах, где представлено несколько брендов из топового списка:

Кроссовки для бега по асфальту 100 кг. Лучшие беговые кроссовки для тяжелых бегунов

Амортизация . Часто она расположена в пяточной части подошвы, но может быть и в носке или равномерно распределена по всей подошве. Сегодня многие известные производители делают кроссовки с амортизирующими элементами. Они гасят удары и позволяют минимизировать травмы. При выборе такой обуви обратите внимание на свой вес. Чем он больше, тем больше амортизирующих элементов должно быть в кроссовках.

Выбираем беговые кроссовки без вреда для здоровья и кошелька. Особенности обуви для бега

Фото: stockphoto.com

Подошва . Очень важный пункт в подборе беговых кроссовок. От подошвы зависит, какую нагрузку получат ваши ноги и позвоночник. Она должна быть гибкой и мягкой в передней части кроссовка. В пяточной части должны быть устойчивые к истиранию резиновые вставки.

Puma Future Rider Twofold

Бег по твердой поверхности, будь то асфальт или бетон, часто неблагоприятно сказывается на здоровье стопы и в целом связок ног. Это может привести со временем не только к хроническим болям и снижению продуктивности тренировок, но и к травме. Чтобы минимизировать все риски, нужно ответственно подходить к своим тренировкам, а также выбирать качественную и удобную для этого экипировку, включая обувь.

Но какие кроссовки для асфальта выбрать? На рынке множество моделей, которые обладают хорошей амортизирующей подошвой, поэтому выбор достаточно трудный. Но мы облегчили вам задачу и подобрали десять лучших вариантов на 2021 год для комфортного занятия спортом.

Кроссовки для бега по асфальту 100 кг. Лучшие беговые кроссовки для тяжелых бегунов

Мы привыкли, что бег — доступный вид спорта: майка, шорты, кроссовки и побежал. Так и было, пока не вмешались геополитика и коронавирус. Теперь бюджетные кроссовки стоят до 7 тыс. рублей, а самые передовые модели доходят до 40 тыс.

Подобрать качественную экипировку за небольшие деньги стало сложнее. Еще год назад мы делали подборку беговых кроссовок до 5 тыс. рублей, теперь за эти деньги выбора почти не осталось, поэтому расширим рамки до 7 тыс. Цены в подборке берем без учета скидок, чтобы сравнение было объективным. По-прежнему можно найти беговые кроссовки с хорошими скидками, например, в нашем магазине на Авито.

Бег создает серьезную нагрузку на позвоночник, связки и суставы. Поэтому в беговых кроссовках для ее снижения в места максимальной нагрузки – в пятку и носок (где плюсна) – добавляют амортизирующие вставки – силиконовые вкладыши (гель), поглощающие удар. Дополнительно часть нагрузки гасят пена промежуточной подошвы и стелька.

Гелевые вставки максимально снижают усталость ног. Чем они толще, тем толще и тяжелее подошва, тем на больший вес спортсмена рассчитана модель. В (13,5 тыс. руб.) можете смело бегать каждый день на самые большие расстояния

Размеры и форма «окон» геля разные. При этом некоторые настолько малы, что теряются в пене промежуточной подошвы, а значит, практически бессмысленны. Вывод:

Беговые кроссовки рассчитаны на интенсивные тренировки. Они обеспечивает надежную поддержку стопы, хорошее сцепление с дорогой, упругую амортизацию.

Специальная обувь помогает улучшить результаты от тренировок и снижает риск получения травм. Однако нельзя назвать какую-то универсальную модель, которая идеально подойдет всем спортсменам и для любых условий.

В первую очередь определитесь с назначением обуви (типом тренировок):

Как выбрать кроссовки для зала. Рейтинг лучших кроссовок для занятий фитнесом на 2022 год Великий французский мастер политического пиара и рекламы Жак Сегела, написал 10 универсальных правил для проведения предвыборных кампаний:
1. Голосуют за человека, а не за партию.
2. Голосуют за идею, а не за идеологию.
3. Голосуют за будущее, а не за прошлое.
4. Голосуют за образ социальный, а не политический.
5. Голосуют за человека-легенду, а не за посредственность.
6. Голосуют за судьбу, а не за обыденность.
7. Голосуют за победителя, а не за неудачника.
8. Голосуют за подлинность, а не за фальшь.
9. Голосуют за активность, а не за пассивность.

Последние обновления на сайте:

1. Укороченные пиджаки: стильные и удобные образы для каждый день
2. Алексей Глызин: от Москвы до мировой славы
3. Понимание пресептального и орбитального целлюлита: причины, симптомы и лечение
4. Безопасность первостепенной: профилактика коронавируса в 2022 году
5. Как часто можно делать полировку волос
6. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
7. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
8. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
9. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
10. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
11. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
12. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
13. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
14. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
15. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
16. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
17. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
18. Какие причины могут мешать развитию личности
19. Мат для занятий йогой и Pilates
20. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
21. Как психология общения влияет на нашу жизнь
22. Как установить кабельный и инфракрасный пол
23. Как влияет форма носа на лицо в целом
24. Носы в искусстве: история и символика курносых носов
25. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
26. Что такое печь для бани Технология
27. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
28. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
29. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
30. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
31. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
32. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
33. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
34. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
35. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
36. Что такое гильзы для трубопроводов и для чего они используются
37. Как долго длится процедура удаления морщин над губой в GMTClinic
38. Как сохранить доску после вырезания узора с помощью лобзика
39. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
40. Могут ли микроорганизмы, такие как плесень, вызывать неприятный запах в моем новом холодильнике
41. Какие инструменты и материалы необходимы для заделки дырок в пластиковой стене
42. Какие технические требования предъявляются к лестницам поворотным на второй этаж в частном доме
43. Какие опасности для здоровья могут представлять инфракрасные теплые полы
44. Есть ли разница в калорийности картошки в зависимости от сорта
45. Таблица ингредиентов
46. Какие риски и побочные эффекты могут возникнуть после александритового лазера
47. Какие виды черновых напольных покрытий существуют
48. Как правильно ухаживать за растениями зелень для вашего стола
49. Какие виды физических нагрузок рекомендует Эвелина Хромченко для полных женщин
50. Как коронавирус повлиял на образование и обучение