Я - леди

Верь в мечту

Обуви для бега

Даже совсем новичкам, которые себе покупают «первые» кроссовки, необходимо обращать внимание на правильный их подбор. Понятно, что натирающие кроссовки или неудобная одежда демотивируют. Они не обязательно должны быть супер-модными, из последних коллекций, набитые современными технологиями, но они должны быть подобраны в соответствии с вашими беговыми целями, поверхности, где вы будете преимущественно тренироваться, особенностями строения ваших ног (особенно ступней) и вашей фигуры.

Беговую одежду и обувь лучше покупать в специализированных, несетевых магазинах, где представлено несколько брендов из топового списка:

Кроссовки для бега по асфальту 100 кг. Лучшие беговые кроссовки для тяжелых бегунов

Амортизация . Часто она расположена в пяточной части подошвы, но может быть и в носке или равномерно распределена по всей подошве. Сегодня многие известные производители делают кроссовки с амортизирующими элементами. Они гасят удары и позволяют минимизировать травмы. При выборе такой обуви обратите внимание на свой вес. Чем он больше, тем больше амортизирующих элементов должно быть в кроссовках.

Выбираем беговые кроссовки без вреда для здоровья и кошелька. Особенности обуви для бега

Фото: stockphoto.com

Подошва . Очень важный пункт в подборе беговых кроссовок. От подошвы зависит, какую нагрузку получат ваши ноги и позвоночник. Она должна быть гибкой и мягкой в передней части кроссовка. В пяточной части должны быть устойчивые к истиранию резиновые вставки.

Puma Future Rider Twofold

Бег по твердой поверхности, будь то асфальт или бетон, часто неблагоприятно сказывается на здоровье стопы и в целом связок ног. Это может привести со временем не только к хроническим болям и снижению продуктивности тренировок, но и к травме. Чтобы минимизировать все риски, нужно ответственно подходить к своим тренировкам, а также выбирать качественную и удобную для этого экипировку, включая обувь.

Но какие кроссовки для асфальта выбрать? На рынке множество моделей, которые обладают хорошей амортизирующей подошвой, поэтому выбор достаточно трудный. Но мы облегчили вам задачу и подобрали десять лучших вариантов на 2021 год для комфортного занятия спортом.

Кроссовки для бега по асфальту 100 кг. Лучшие беговые кроссовки для тяжелых бегунов

Мы привыкли, что бег — доступный вид спорта: майка, шорты, кроссовки и побежал. Так и было, пока не вмешались геополитика и коронавирус. Теперь бюджетные кроссовки стоят до 7 тыс. рублей, а самые передовые модели доходят до 40 тыс.

Подобрать качественную экипировку за небольшие деньги стало сложнее. Еще год назад мы делали подборку беговых кроссовок до 5 тыс. рублей, теперь за эти деньги выбора почти не осталось, поэтому расширим рамки до 7 тыс. Цены в подборке берем без учета скидок, чтобы сравнение было объективным. По-прежнему можно найти беговые кроссовки с хорошими скидками, например, в нашем магазине на Авито.

Бег создает серьезную нагрузку на позвоночник, связки и суставы. Поэтому в беговых кроссовках для ее снижения в места максимальной нагрузки – в пятку и носок (где плюсна) – добавляют амортизирующие вставки – силиконовые вкладыши (гель), поглощающие удар. Дополнительно часть нагрузки гасят пена промежуточной подошвы и стелька.

Гелевые вставки максимально снижают усталость ног. Чем они толще, тем толще и тяжелее подошва, тем на больший вес спортсмена рассчитана модель. В (13,5 тыс. руб.) можете смело бегать каждый день на самые большие расстояния

Размеры и форма «окон» геля разные. При этом некоторые настолько малы, что теряются в пене промежуточной подошвы, а значит, практически бессмысленны. Вывод:

Беговые кроссовки рассчитаны на интенсивные тренировки. Они обеспечивает надежную поддержку стопы, хорошее сцепление с дорогой, упругую амортизацию.

Специальная обувь помогает улучшить результаты от тренировок и снижает риск получения травм. Однако нельзя назвать какую-то универсальную модель, которая идеально подойдет всем спортсменам и для любых условий.

В первую очередь определитесь с назначением обуви (типом тренировок):

Как выбрать кроссовки для зала. Рейтинг лучших кроссовок для занятий фитнесом на 2022 год Великий французский мастер политического пиара и рекламы Жак Сегела, написал 10 универсальных правил для проведения предвыборных кампаний:
1. Голосуют за человека, а не за партию.
2. Голосуют за идею, а не за идеологию.
3. Голосуют за будущее, а не за прошлое.
4. Голосуют за образ социальный, а не политический.
5. Голосуют за человека-легенду, а не за посредственность.
6. Голосуют за судьбу, а не за обыденность.
7. Голосуют за победителя, а не за неудачника.
8. Голосуют за подлинность, а не за фальшь.
9. Голосуют за активность, а не за пассивность.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать оптимальную входную металлическую дверь с магнитным замком
2. Как можно выразить пожелания здоровья женщине в стихах
3. Какие проблемы могут возникнуть при перепланировке квартиры
4. Можно ли использовать маску из авокадо для лица от морщин на чувствительной коже
5. Какие виды спаржи существуют
6. Можно ли употреблять сладкое при неалкогольной жировой болезни
7. Как чай с чабрецом влияет на организм человека
8. Какие преимущества имеет Поза Богини
9. H2 Типы красок для одежды синтетика
10. Какие средства можно использовать для удаления краски с волос, если она застыла
11. Как избежать образования пузырей при приклеивании линолеума к деревянному покрытию
12. Какие материалы можно использовать для изготовления заколки для волос
13. Какие материалы потребуются для строительства дома, и как их можно купить по оптимальной цене
14. Какие программы поддержки и стимулирования развития организаций и предприятий Санкт-Петербурга существуют
15. Какие заболевания можно лечить с помощью настойки из пчелиной огневки
16. Что такое групповые занятия фитнесом для похудения
17. Какие ингредиенты необходимы для приготовления варенья из яблок дольками прозрачного янтаря
18. Какие упражнения можно использовать для улучшения координации движений
19. Какие новые возможности для рыбалки появятся в Подмосковье в 2023-2024 годах
20. Какие сорта груши лучше выбрать для посадки в 2021 году
21. Какие виды светильников можно использовать для украшения стен на Новый год
22. Как влияет нижний пресс на общую силу и выносливость
23. Какие занятия могут помочь ребенку развить социальные навыки и умение общаться с другими детьми
24. 3. Омлет с грибами и зеленью
25. H6 Установка плиточного теплого пола
26. Какие продукты помогают сделать ресницы пышными и густыми
27. Ингредиенты:
28. Какие альтернативы безлактозным напиткам можно предложить
29. Какие факторы следует учитывать при решении о строительстве второго этажа в старом доме
30. Как важно правильное питание для поддержания либидо у мужчин после 60
31. Какие преимущества имеет технология несъемной опалубки фундамента
32. Как сделать стебли и листья для цветов из пластиковых бутылок
33. Могут ли макароны Макфа быть полезными для здоровья
34. Можно ли использовать химические вещества для оттирания маски Анонимуса
35. Как часто следует употреблять детоксикационные напитки
36. Как проверить работоспособность системы теплого пола после установки
37. Как правильно выбрать размер женских шлепанцев из эва
38. Какие материалы можно использовать для строительства беседки 6х3.3 с односкатной крышей
39. Какие мужские стрижки будут популярны весной 2024 года
40. Список вещей, которые нужно учесть при выборе дешевых вариантов заборов для вашего дома
41. Какие овощи лучше всего растут в тени
42. Перепланировка кухни
43. Какие инструменты и материалы используются для создания геометрической абстракции на стенах
44. Как вы можете выразить свою признательность и уважение к воспитателям и дошкольным работникам в стихах
45. Как избежать капель и пятен на стене
46. Советы и рекомендации
47. Как правильно составлять рацион питания для похудения
48. Какие интересные факты вы знаете о истории
49. Как проверить, что молдинги установлены правильно и безопасно
50. Какие факторы нужно учитывать при выборе размера одежды, учитывая рост и вес