Я - леди

Верь в мечту

Кроссовок для бега

Puma Future Rider Twofold

Бег по твердой поверхности, будь то асфальт или бетон, часто неблагоприятно сказывается на здоровье стопы и в целом связок ног. Это может привести со временем не только к хроническим болям и снижению продуктивности тренировок, но и к травме. Чтобы минимизировать все риски, нужно ответственно подходить к своим тренировкам, а также выбирать качественную и удобную для этого экипировку, включая обувь.

Но какие кроссовки для асфальта выбрать? На рынке множество моделей, которые обладают хорошей амортизирующей подошвой, поэтому выбор достаточно трудный. Но мы облегчили вам задачу и подобрали десять лучших вариантов на 2021 год для комфортного занятия спортом.

Кроссовки для бега по асфальту 100 кг. Лучшие беговые кроссовки для тяжелых бегунов

Мы привыкли, что бег — доступный вид спорта: майка, шорты, кроссовки и побежал. Так и было, пока не вмешались геополитика и коронавирус. Теперь бюджетные кроссовки стоят до 7 тыс. рублей, а самые передовые модели доходят до 40 тыс.

Подобрать качественную экипировку за небольшие деньги стало сложнее. Еще год назад мы делали подборку беговых кроссовок до 5 тыс. рублей, теперь за эти деньги выбора почти не осталось, поэтому расширим рамки до 7 тыс. Цены в подборке берем без учета скидок, чтобы сравнение было объективным. По-прежнему можно найти беговые кроссовки с хорошими скидками, например, в нашем магазине на Авито.

Как выбрать кроссовки для зала. Рейтинг лучших кроссовок для занятий фитнесом на 2022 год Великий французский мастер политического пиара и рекламы Жак Сегела, написал 10 универсальных правил для проведения предвыборных кампаний:
1. Голосуют за человека, а не за партию.
2. Голосуют за идею, а не за идеологию.
3. Голосуют за будущее, а не за прошлое.
4. Голосуют за образ социальный, а не политический.
5. Голосуют за человека-легенду, а не за посредственность.
6. Голосуют за судьбу, а не за обыденность.
7. Голосуют за победителя, а не за неудачника.
8. Голосуют за подлинность, а не за фальшь.
9. Голосуют за активность, а не за пассивность.

Даже совсем новичкам, которые себе покупают «первые» кроссовки, необходимо обращать внимание на правильный их подбор. Понятно, что натирающие кроссовки или неудобная одежда демотивируют. Они не обязательно должны быть супер-модными, из последних коллекций, набитые современными технологиями, но они должны быть подобраны в соответствии с вашими беговыми целями, поверхности, где вы будете преимущественно тренироваться, особенностями строения ваших ног (особенно ступней) и вашей фигуры.

Беговую одежду и обувь лучше покупать в специализированных, несетевых магазинах, где представлено несколько брендов из топового списка:

Кроссовки для бега по асфальту 100 кг. Лучшие беговые кроссовки для тяжелых бегунов

Выбрать кроссовки – дело непростое: обувь для бега не подойдет для игры в баскетбол, обувь для фитнесса — не лучший вариант для обычных прогулок.

Как выбрать кроссовки. Для каких целей стоит покупать кроссовки

Обувь для повседневной носки должна быть легкой, высотой до щиколотки, иметь приподнятую пятку, достаточно жесткую рельефную подошву, сетчатый дышащий верх. Немаловажный момент, который стоит учитывать — модные тенденции.

Кроссовки для длительных прогулок должны хорошо амортизировать, прочно фиксировать голеностопный сустав, защищать носки и пятки от ударов. Верх этой обуви лучше выбирать непромокаемый.

Бег создает серьезную нагрузку на позвоночник, связки и суставы. Поэтому в беговых кроссовках для ее снижения в места максимальной нагрузки – в пятку и носок (где плюсна) – добавляют амортизирующие вставки – силиконовые вкладыши (гель), поглощающие удар. Дополнительно часть нагрузки гасят пена промежуточной подошвы и стелька.

Гелевые вставки максимально снижают усталость ног. Чем они толще, тем толще и тяжелее подошва, тем на больший вес спортсмена рассчитана модель. В (13,5 тыс. руб.) можете смело бегать каждый день на самые большие расстояния

Размеры и форма «окон» геля разные. При этом некоторые настолько малы, что теряются в пене промежуточной подошвы, а значит, практически бессмысленны. Вывод:

Беговые кроссовки рассчитаны на интенсивные тренировки. Они обеспечивает надежную поддержку стопы, хорошее сцепление с дорогой, упругую амортизацию.

Специальная обувь помогает улучшить результаты от тренировок и снижает риск получения травм. Однако нельзя назвать какую-то универсальную модель, которая идеально подойдет всем спортсменам и для любых условий.

В первую очередь определитесь с назначением обуви (типом тренировок):

Амортизация . Часто она расположена в пяточной части подошвы, но может быть и в носке или равномерно распределена по всей подошве. Сегодня многие известные производители делают кроссовки с амортизирующими элементами. Они гасят удары и позволяют минимизировать травмы. При выборе такой обуви обратите внимание на свой вес. Чем он больше, тем больше амортизирующих элементов должно быть в кроссовках.

Выбираем беговые кроссовки без вреда для здоровья и кошелька. Особенности обуви для бега

Фото: stockphoto.com

Подошва . Очень важный пункт в подборе беговых кроссовок. От подошвы зависит, какую нагрузку получат ваши ноги и позвоночник. Она должна быть гибкой и мягкой в передней части кроссовка. В пяточной части должны быть устойчивые к истиранию резиновые вставки.

Последние обновления на сайте:

1. Почему пальто – это неотъемлемая часть гардероба каждого
2. Исследование: какой состав пальто лучше защищает от холода
3. Удивительные идеи подарков для коллег на Международный женский день
4. Оленьи рога в люстрах: 21 оригинальный пример
5. Кайли Дженнер двойник: как выглядит ее двойник и что они делают
6. Тёмные помады: лучшие образцы на рынке
7. Разводы среди пожилых: почему это становится все более распространенным явлением
8. Отдых как ключ к успеху: как правильно восстановить силы после работы
9. Самые полезные растения для здоровья и красоты
10. Подарок на 8 марта: что желают женщины
11. Бриджит Бардо: 10 лучших прически, которые обязательно стоит попробовать
12. Открытие Viva: первый уникальный обзор
13. Как защитить себя и своих близких от коронавируса
14. Лампасы в моде: как выбрать женское платье с лампасом
15. Пять секретов красоты Эммы Уотсон, которые вы должны знать
16. Тайны сближения: как мужчина и женщина находят общий язык
17. Пять явных знаков, которые говорят о том, что он хочет повторить свидание
18. Онлайн школа Яны Сидаковой: обзор программ обучения
19. Интерактивный ресурс для женщин: все о здоровье от «Гедеон Рихтер»
20. Как помочь себе при переедании. Принять легкий физический труд
21. Что делать если переел сладкого и плохо. Что нужно сделать, если переела сладкого: это средство за минуту устранит вред от десертов
22. Как ушить пуховик своими руками по бокам. Ушиваем куртку на размер самостоятельно
23. Средства от выпадения волос. Шампуни против выпадения волос
24. 9 главных растений для лекарственной грядки
25. С чем носить безукоризненные белые пальто 2022. С чем носить белое пальто — отвечает Хайди Клум
26. Как происходит судьбоносная встреча мужчины и женщины. Основные признаки, что вы встретили своего человека
27. Лайфхаки от нейл-стилиста по уходу за ногтями на дому. Лайфхаки для ухода за ногтями — ловкость рук и никакого мошенничества
28. Отеки и мешки под глазами. Как выглядят опухшие  мешки   под   глазами?
29. 17 подарков любимой на 8 Марта. Как выбрать подарок любимой девушке на 8 Марта
30. ТОП 274 идей, что подарить девушке на 8 марта. Идеи креативных, необычных подарков на 8 марта девушке
31. Как собрать базовый гардероб. Почему вещей много, а нужной нет
32. 16 подарков на 8 Марта. 150+ лучших идей недорогих подарков на 8 Марта 2024
33. Женские платья в клетку для полных 2023. Фасоны и модели платья в клеточку актуальные в 2023 году
34. Модели платьев в клетку для полных. Стильные модели платьев в клетку для полных женщин
35. Кожаные куртки женские 2023. Преимущества покупки кожаной куртки
36. Как стать успешной и счастливой. 10 признаков счастливого человека
37. 20 способов быть здоровым. Здоровый образ жизни — главный фактор здоровья
38. Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях. Инструкции
39. Упражнения для укрепления мышц тазового дна.. Что делать?
40. Как свести мужчину с ума на расстоянии. Правильный флирт
41. Модные образы весна-лето 2022 для женщин 30-35 лет. Мода весна лето 2022 для женщин за 30
42. Создаем образ с белым пальто. Самые популярные цветовые сочетания
43. С чем носить женское пальто
44. С чем носить пальто в 2022 году. Модные цвета пальто 2022 2023 года — модные тенденции
45. С чем носить женский пиджак. Как он стал женским
46. Женские пиджаки и с чем их носить. Основные женские модели
47. Как сделать красивый макияж в домашних условиях. Кожа лица
48. Платье в клетку для полных женщин. Платья в клетку для полных женщин: секрет идеального фасона 
49. 10 ошибок в использовании масел для волос. Еще немного об общей гигиене волос
50. Рисунок на голове для девушек. Выбритые рисунки на голове для смелых девушек