Я - леди

Верь в мечту

Кроссовок для бега

Puma Future Rider Twofold

Бег по твердой поверхности, будь то асфальт или бетон, часто неблагоприятно сказывается на здоровье стопы и в целом связок ног. Это может привести со временем не только к хроническим болям и снижению продуктивности тренировок, но и к травме. Чтобы минимизировать все риски, нужно ответственно подходить к своим тренировкам, а также выбирать качественную и удобную для этого экипировку, включая обувь.

Но какие кроссовки для асфальта выбрать? На рынке множество моделей, которые обладают хорошей амортизирующей подошвой, поэтому выбор достаточно трудный. Но мы облегчили вам задачу и подобрали десять лучших вариантов на 2021 год для комфортного занятия спортом.

Кроссовки для бега по асфальту 100 кг. Лучшие беговые кроссовки для тяжелых бегунов

Мы привыкли, что бег — доступный вид спорта: майка, шорты, кроссовки и побежал. Так и было, пока не вмешались геополитика и коронавирус. Теперь бюджетные кроссовки стоят до 7 тыс. рублей, а самые передовые модели доходят до 40 тыс.

Подобрать качественную экипировку за небольшие деньги стало сложнее. Еще год назад мы делали подборку беговых кроссовок до 5 тыс. рублей, теперь за эти деньги выбора почти не осталось, поэтому расширим рамки до 7 тыс. Цены в подборке берем без учета скидок, чтобы сравнение было объективным. По-прежнему можно найти беговые кроссовки с хорошими скидками, например, в нашем магазине на Авито.

Как выбрать кроссовки для зала. Рейтинг лучших кроссовок для занятий фитнесом на 2022 год Великий французский мастер политического пиара и рекламы Жак Сегела, написал 10 универсальных правил для проведения предвыборных кампаний:
1. Голосуют за человека, а не за партию.
2. Голосуют за идею, а не за идеологию.
3. Голосуют за будущее, а не за прошлое.
4. Голосуют за образ социальный, а не политический.
5. Голосуют за человека-легенду, а не за посредственность.
6. Голосуют за судьбу, а не за обыденность.
7. Голосуют за победителя, а не за неудачника.
8. Голосуют за подлинность, а не за фальшь.
9. Голосуют за активность, а не за пассивность.

Даже совсем новичкам, которые себе покупают «первые» кроссовки, необходимо обращать внимание на правильный их подбор. Понятно, что натирающие кроссовки или неудобная одежда демотивируют. Они не обязательно должны быть супер-модными, из последних коллекций, набитые современными технологиями, но они должны быть подобраны в соответствии с вашими беговыми целями, поверхности, где вы будете преимущественно тренироваться, особенностями строения ваших ног (особенно ступней) и вашей фигуры.

Беговую одежду и обувь лучше покупать в специализированных, несетевых магазинах, где представлено несколько брендов из топового списка:

Кроссовки для бега по асфальту 100 кг. Лучшие беговые кроссовки для тяжелых бегунов

Выбрать кроссовки – дело непростое: обувь для бега не подойдет для игры в баскетбол, обувь для фитнесса — не лучший вариант для обычных прогулок.

Как выбрать кроссовки. Для каких целей стоит покупать кроссовки

Обувь для повседневной носки должна быть легкой, высотой до щиколотки, иметь приподнятую пятку, достаточно жесткую рельефную подошву, сетчатый дышащий верх. Немаловажный момент, который стоит учитывать — модные тенденции.

Кроссовки для длительных прогулок должны хорошо амортизировать, прочно фиксировать голеностопный сустав, защищать носки и пятки от ударов. Верх этой обуви лучше выбирать непромокаемый.

Бег создает серьезную нагрузку на позвоночник, связки и суставы. Поэтому в беговых кроссовках для ее снижения в места максимальной нагрузки – в пятку и носок (где плюсна) – добавляют амортизирующие вставки – силиконовые вкладыши (гель), поглощающие удар. Дополнительно часть нагрузки гасят пена промежуточной подошвы и стелька.

Гелевые вставки максимально снижают усталость ног. Чем они толще, тем толще и тяжелее подошва, тем на больший вес спортсмена рассчитана модель. В (13,5 тыс. руб.) можете смело бегать каждый день на самые большие расстояния

Размеры и форма «окон» геля разные. При этом некоторые настолько малы, что теряются в пене промежуточной подошвы, а значит, практически бессмысленны. Вывод:

Беговые кроссовки рассчитаны на интенсивные тренировки. Они обеспечивает надежную поддержку стопы, хорошее сцепление с дорогой, упругую амортизацию.

Специальная обувь помогает улучшить результаты от тренировок и снижает риск получения травм. Однако нельзя назвать какую-то универсальную модель, которая идеально подойдет всем спортсменам и для любых условий.

В первую очередь определитесь с назначением обуви (типом тренировок):

Амортизация . Часто она расположена в пяточной части подошвы, но может быть и в носке или равномерно распределена по всей подошве. Сегодня многие известные производители делают кроссовки с амортизирующими элементами. Они гасят удары и позволяют минимизировать травмы. При выборе такой обуви обратите внимание на свой вес. Чем он больше, тем больше амортизирующих элементов должно быть в кроссовках.

Выбираем беговые кроссовки без вреда для здоровья и кошелька. Особенности обуви для бега

Фото: stockphoto.com

Подошва . Очень важный пункт в подборе беговых кроссовок. От подошвы зависит, какую нагрузку получат ваши ноги и позвоночник. Она должна быть гибкой и мягкой в передней части кроссовка. В пяточной части должны быть устойчивые к истиранию резиновые вставки.

Последние обновления на сайте:

1. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
2. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
3. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
4. * Как правильно хранить жмых яблок
5. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
6. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
7. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
8. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
9. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
10. Как сделать руки и ноги пугала
11. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
12. Материалы для полов в бане
13. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
14. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
15. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
16. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
17. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
18. Как сделать прическу "под каре"
19. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
20. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
21. Таблица бытовых средств для уборки
22. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
23. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
24. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
25. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
26. Какие свойства имеет искусственный камень
27. Как диагностировать демодекоз на лице
28. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
29. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
30. Что такое мансардная кровля
31. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
32. Какие материалы лучше всего использовать для росписи стен в гостиной
33. Как часто можно делать полировку волос
34. Какие причины могут вызывать храп во сне у женщин
35. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"
36. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
37. 4. Сон
38. Как правильно готовить отварные макароны Макфа
39. Какие особенности обрезки годовалого винограда на зиму в зависимости от сорта
40. Какие методы восстановления яичников и репродуктивной функции женщины существуют
41. Что такое мелирование
42. Какие краски наиболее устойчивы к загрязнению и загрязнению
43. Как влияет соотношение бжу в рационе на здоровье
44. Таблица питания для мужчин
45. Как правильно высаживать семена лука
46. Какие игры помогут развить координацию у ребенка 2 лет
47. Какие функции выполняет навес перед входом в частный дом
48. Какие особенности имеет оперение этой породы
49. Какие травы могут быть полезны для мужчин во время беременности жены
50. Как организовать совместные посадки на даче