Я - леди

Верь в мечту

Польза для фигуры

Круговые движения и тряска живота во время восточного танца оказывают массажное воздействие на малый таз и внутренние органы, благодаря чему происходит профилактика застойных явления, растяжение спаек, улучшение функций кишечника и кровообращения. Таким образом, можно смело утверждать, что восточный танец приносит колоссальную пользу женскому организму. А укрепление мышц спины позволит избавиться от боли и ощущения усталости.Во время танца живота происходит направленное воздействие на мышцы брюшного пресса и малого таза. Уже спустя небольшой промежуток времени можно будет заметить, что плечевой пояс, грудные мышцы, а также суставы и связки стали крепче и выносливее.Танец живота не имеет возрастных ограничений. Занимайтесь танцем живота, не оглядываясь на то, сколько Вам лет.Танец живота польза и вред для здоровья. Танец живота: польза и вред.
Омега-3 и их польза для здоровья

Омега-3 – это незаменимые жирные кислоты, которые играют важную роль в работе нашего организма. Они необходимы для нормального развития мозга, сердечно-сосудистой системы, зрения и иммунной системы. Омега-3 содержатся в большинстве морепродуктов, особенно в рыбе, такой как лосось, треска, сельдь и т.д.

Мы часто слышим, что зелень нужно употреблять в пищу. Но можем назвать лишь несколько ее полезных свойств. На самом деле у зелени гораздо больше плюсов.

Она содержит витамины, микроэлементы и много полезной для организма клетчатки. В зелени немного калорий, поэтому ее смело можно есть на диете.

Для правильного пищеварения необходимо поддерживать нормальную кислотность желудка. Зелень отлично справляется и с этой задачей. Добавляйте ее в привычные блюда. Любителям жареной пищи стоит помнить об этом правиле и вместе с мясом съедать порцию зеленого салата.

Зелень хорошо влияет и на общее самочувствие: некоторые виды помогают успокоить нервную систему, другие тонизируют и придают сил.

Что еще важно знать о зелени:

Кардамон польза и вред для мужчин. Полезные свойства для мужчин

А вот так выглядят цветы кардамона на ветке

Мы собрали 15 целебных свойств этой ароматной специи. Если в списке вы отметите что-либо полезное для себя или членов семьи, не откладывайте в долгий ящик — ведь в качестве профилактики кардамон можно использовать уже сейчас. Не дожидаясь полной активации заболеваний.  При лечении серьезных недугов обязательно консультируйтесь со специалистами!

Большинство пряностей восточного происхождения, включая кардамон, восточные целители применяли с древних времен для лечения различных заболеваний. Семена этого растения всегда были известны своими лечебными и ароматическими свойствами. На сегодняшний день известно и научно доказано, что содержащиеся в специи вещества способны стимулировать аппетит, восстанавливать благоприятную микрофлору в организме и улучшать пищеварительные процессы.

В современной медицине пряность используют для понижения температуры тела в качестве антисептического средства, при бронхитах, пневмонии и ларингите.

В пряности содержатся витамины:

Кардамон вред. 6 интересных фактов о кардамоне

DAB (Фармакопея Германии)

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Вызывает седативный, противосудорожный, антигипертензивный, противоаритмический, спазмолитический, противорвотный эффекты. Основные действующие вещества - компоненты эфирного масла (0.06-1%), в т.ч. цитраль (до 62%), гераниол, линалоол, нераль, кариофиллен, в сочетании с терпеноидами, глюкозидами эвгенола, бензилового спирта и фенолкарбоновыми кислотами обеспечивают противомикробную, противовирусную и противовоспалительную активность.

Целлюлит – одна из главных проблем женщины. Он безжалостно портит фигуру, настроение и приводит к снижению самооценки. Чтобы избавиться от него, женщины прибегают к разным способам: активно ходят в спортзал, сидят на изнурительных диетах, используют различные антицеллюлитные кремы и гели.

Однако большинство из этих методов дают только временный эффект, и целлюлит появляется снова. Поистине революционным изобретением против целлюлита является специальная массажная щетка, которая представляет собой простое устройство для самомассажа.

«Лыжи — вот моя поликлиника, сосны — вот мои доктора» — так сказал выдающийся биолог и анатом XIX века П. Ф. Лесгафт , основоположник научной системы физического воспитания в России. И конечно, был прав. Ведь лыжный спорт удивительно полезен. Благодаря опоре на лыжные палки и особому скользящему ходу давление на позвоночник и суставы оказывается минимальным. Даже дети с лишним весом могут заниматься этим видом спорта без малейшего риска для здоровья. Причём именно ребятам с избыточными килограммами кататься на лыжах полезнее всего. Ведь при этом активно работают мышцы практически всего тела.

Польза катания на коньках. Катание на льду и польза для здоровья

Чай с мятой и мелиссой польза и вред. Польза и полезные свойства мяты для здоровья человека

Свежая и сушеная мята перечная широко применяются в фитолечении, на ее основе готовятся аромосмеси, различные лекарства. Благодаря стойкому и приятному аромату масло мяты и все части растения свое применение нашли и при приготовлении косметических средств, и при проведении различных домашних процедур для красоты.

Мята перечная обладает антибактериальными, противовоспалительными, обезболивающими и антиоксидантными свойствами. Ментол растения при нанесении на кожу вызывает ощущения легкого покалывания и прохлады, при этом сужаются кровеносные сосуды кожи и рефлекторно расширяются сосуды, отвечающие за работу сердца, головного мозга, легких.

Мята и мелисса чай. Как правильно заваривать чай с мелиссой Поклонники здорового образа жизни используют для лечения заболеваний натуральные компоненты. К ним относятся многие травы, в том числе и мелисса. Что о ней нужно знать? Мелисса (лимонная мята)  — распространенное травянистое растение, внешне напоминающее мяту. Издавна ее используют в народной и официальной медицине, и довольно успешно. Особой популярностью пользуется чай с мелиссой.

Чем полезен чай с мелиссой

Напиток помогает бороться со многими заболеваниями:

Айкидо для девушек плюсы и минусы. АЙКИДО: польза для здоровья, почему женщины выбирают айкидо.Современные женщины не похожи на средневековых барышень, теряющих сознание от одного вида крови. Многие являются успешными бизнес-леди и политическими лидерами, они водят автомобили, получают высшее образование, становятся врачами, судьями, машинистами и следователями. Они наряду с мужчинами посещают секции восточных единоборств, где овладевают навыками самообороны. А постоять на улице они могут не только за себя, но и за других.

Среди восточных единоборств многие женщины выбирают айкидо… Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Как хранить соус из черного винограда и сушеной клюквы
2. Технологии строительства фундамента УШП
3. Как сохранить гладкую поверхность после нанесения смеси
4. Как долго продержится маникюр в черно-бежевом цвете
5. Подготовка к установке
6. Как закрепить акриловую столешницу на кухне
7. Какие части куста нужно обрезать при обрезке лапчатки кустарниковой
8. Где лучше установить наружную розетку
9. Подготовка к монтажу
10. Как выбрать безопасную настольную лампу
11. Как сделать углы и стены из одного кирпича
12. Как создать зону для детей на участке
13. Какие техники нанесения серебристого блонда наиболее эффективны для коротких волос
14. Подзаголовок 2.2: Изменение образа азиатских женщин
15. Что такое обрезка хвойных деревьев и какое значение она имеет для их здоровья
16. Как правильно ухаживать за искусственными прядями на коротких волосах
17. Можно ли использовать крем с глицерином для лица и рук при проблемной коже
18. Как сделать поверхность старого деревянного пола ровной и гладкой
19. H2. История ботинок-ботфортов
20. Как стропильная система ломанной крыши влияет на энергоэффективность дома
21. Какие проекты вы считаете самыми удачными
22. Можно ли сочетать очищающую диету для похудения и кишечника с другими видами диет
23. Можно ли употреблять алкоголь при сахарном диабете 2 типа
24. Как использовать белый карандаш для создания эффектов сияния
25. Как отличить нормальное стрессовое состояние от патологического
26. Заголовок H1
27. Какие виды мелирования существуют для рыжих волос Коротких
28. Какие ингредиенты можно использовать вместе с сметаной для борьбы с морщинами
29. Какие симптомы могут свидетельствовать о проблемах с полостью рта после 55 лет
30. Как определить, готова ли грунтовка к штукатурке
31. Как можно помочь пациентам, которые испытывают пост-коронавирусные синдромы, такие как хроническая усталость и боли в суставах
32. Как подготовить почву для посадки клубники
33. Что такое утепление дома из бруса
34. Как спокойная музыка без слов может повлиять на наше состояние
35. Какие прически можно сделать на короткую и волнистую шевелюру
36. Какие старые вещи можно использовать для создания укрытий и затенений в саду
37. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
38. Какие инструменты необходимы для строительства полисадников из дерева
39. Какие инструменты нужны для изготовления бура для дрели
40. Как быстро нужно обрабатывать пятно арбуза на одежде, чтобы избежать его закрепления
41. Какие недостатки имеет деревянный дом из бруса
42. Как выполнять упражнения с собственным весом?
43. Какие виды медицинских процедур могут быть использованы для лечения проблем с репродуктивным здоровьем
44. Как лечить слезотечение глаз
45. Что такое приложения для фитнеса в зале
46. Что такое дефицит магния
47. Таблица с сортами клубники
48. Какие продукты можно использовать для приготовления питательных масок для лица
49. Как создать уютный интерьер в однокомнатной квартире 35 кв.м
50. Какие стили одежды подходят для прямоугольного типа фигуры