Я - леди

Верь в мечту

Польза для женского здоровья

Круговые движения и тряска живота во время восточного танца оказывают массажное воздействие на малый таз и внутренние органы, благодаря чему происходит профилактика застойных явления, растяжение спаек, улучшение функций кишечника и кровообращения. Таким образом, можно смело утверждать, что восточный танец приносит колоссальную пользу женскому организму. А укрепление мышц спины позволит избавиться от боли и ощущения усталости.Во время танца живота происходит направленное воздействие на мышцы брюшного пресса и малого таза. Уже спустя небольшой промежуток времени можно будет заметить, что плечевой пояс, грудные мышцы, а также суставы и связки стали крепче и выносливее.Танец живота не имеет возрастных ограничений. Занимайтесь танцем живота, не оглядываясь на то, сколько Вам лет.Танец живота польза и вред для здоровья. Танец живота: польза и вред.

Мы часто слышим, что зелень нужно употреблять в пищу. Но можем назвать лишь несколько ее полезных свойств. На самом деле у зелени гораздо больше плюсов.

Она содержит витамины, микроэлементы и много полезной для организма клетчатки. В зелени немного калорий, поэтому ее смело можно есть на диете.

Для правильного пищеварения необходимо поддерживать нормальную кислотность желудка. Зелень отлично справляется и с этой задачей. Добавляйте ее в привычные блюда. Любителям жареной пищи стоит помнить об этом правиле и вместе с мясом съедать порцию зеленого салата.

Зелень хорошо влияет и на общее самочувствие: некоторые виды помогают успокоить нервную систему, другие тонизируют и придают сил.

Что еще важно знать о зелени:

Кардамон польза и вред для мужчин. Полезные свойства для мужчин

А вот так выглядят цветы кардамона на ветке

Мы собрали 15 целебных свойств этой ароматной специи. Если в списке вы отметите что-либо полезное для себя или членов семьи, не откладывайте в долгий ящик — ведь в качестве профилактики кардамон можно использовать уже сейчас. Не дожидаясь полной активации заболеваний.  При лечении серьезных недугов обязательно консультируйтесь со специалистами!

Большинство пряностей восточного происхождения, включая кардамон, восточные целители применяли с древних времен для лечения различных заболеваний. Семена этого растения всегда были известны своими лечебными и ароматическими свойствами. На сегодняшний день известно и научно доказано, что содержащиеся в специи вещества способны стимулировать аппетит, восстанавливать благоприятную микрофлору в организме и улучшать пищеварительные процессы.

В современной медицине пряность используют для понижения температуры тела в качестве антисептического средства, при бронхитах, пневмонии и ларингите.

В пряности содержатся витамины:

Кардамон вред. 6 интересных фактов о кардамоне

DAB (Фармакопея Германии)

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Вызывает седативный, противосудорожный, антигипертензивный, противоаритмический, спазмолитический, противорвотный эффекты. Основные действующие вещества - компоненты эфирного масла (0.06-1%), в т.ч. цитраль (до 62%), гераниол, линалоол, нераль, кариофиллен, в сочетании с терпеноидами, глюкозидами эвгенола, бензилового спирта и фенолкарбоновыми кислотами обеспечивают противомикробную, противовирусную и противовоспалительную активность.

Целлюлит – одна из главных проблем женщины. Он безжалостно портит фигуру, настроение и приводит к снижению самооценки. Чтобы избавиться от него, женщины прибегают к разным способам: активно ходят в спортзал, сидят на изнурительных диетах, используют различные антицеллюлитные кремы и гели.

Однако большинство из этих методов дают только временный эффект, и целлюлит появляется снова. Поистине революционным изобретением против целлюлита является специальная массажная щетка, которая представляет собой простое устройство для самомассажа.

Чай с медом и лимоном. Польза зеленого чая с лимоном и мёдом

Чай является одним из любимых напитков на планете. Упаковочка ароматного напитка найдется в каждом доме. Многие любят употреблять этот напиток вприкуску с лимоном или с медом, а кто-то и с тем и с другим вместе. Но важно знать, как правильно употреблять мед с горячими напитками и как сочетать с другими продуктами, которые традиционно подаются вместе с чаем.

Как же нужно пить чай с медом?

«Лыжи — вот моя поликлиника, сосны — вот мои доктора» — так сказал выдающийся биолог и анатом XIX века П. Ф. Лесгафт , основоположник научной системы физического воспитания в России. И конечно, был прав. Ведь лыжный спорт удивительно полезен. Благодаря опоре на лыжные палки и особому скользящему ходу давление на позвоночник и суставы оказывается минимальным. Даже дети с лишним весом могут заниматься этим видом спорта без малейшего риска для здоровья. Причём именно ребятам с избыточными килограммами кататься на лыжах полезнее всего. Ведь при этом активно работают мышцы практически всего тела.

Польза катания на коньках. Катание на льду и польза для здоровья

Чай с мятой и мелиссой польза и вред. Польза и полезные свойства мяты для здоровья человека

Свежая и сушеная мята перечная широко применяются в фитолечении, на ее основе готовятся аромосмеси, различные лекарства. Благодаря стойкому и приятному аромату масло мяты и все части растения свое применение нашли и при приготовлении косметических средств, и при проведении различных домашних процедур для красоты.

Мята перечная обладает антибактериальными, противовоспалительными, обезболивающими и антиоксидантными свойствами. Ментол растения при нанесении на кожу вызывает ощущения легкого покалывания и прохлады, при этом сужаются кровеносные сосуды кожи и рефлекторно расширяются сосуды, отвечающие за работу сердца, головного мозга, легких.

Мята и мелисса чай. Как правильно заваривать чай с мелиссой Поклонники здорового образа жизни используют для лечения заболеваний натуральные компоненты. К ним относятся многие травы, в том числе и мелисса. Что о ней нужно знать? Мелисса (лимонная мята)  — распространенное травянистое растение, внешне напоминающее мяту. Издавна ее используют в народной и официальной медицине, и довольно успешно. Особой популярностью пользуется чай с мелиссой.

Чем полезен чай с мелиссой

Напиток помогает бороться со многими заболеваниями:

Вкусный и безвредный

Холодец с говядиной имеет пикантный аромат и нежное мясо. В отличие от свинины, в говядине содержится минимальное количество вредных веществ.

В холодец с говядиной принято добавлять горчицу или хрен, чтобы придать блюду острые нотки и повысить антибактериальные свойства.

Хорошо усваивается

Жирность говядины составляет 25%, а усваивается она на 75%. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта врачи разрешают есть говядину.

Улучшает работу глаз

Холодец из говядины полезен людям, страдающим заболеваниями органов зрения.

Без ущерба для здоровья с учетом индивидуальных особенностей организма можно употреблять до четырех чашек (по 50—80 мл) кофе в день.

Кофе считается хорошим стимулятором. Употребление этого напитка может оказывать как полезное, так и негативное воздействие на организм человека. Диетологи не советуют пить кофе людям с синдромом хронической усталости, поскольку напиток отрицательно влияет на состояние здоровья таких пациентов. По словам врача-диетолога, члена национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марины Макиши , кофе при усталости в принципе не очень-то полезен, особенно в больших количествах. Через какое-то время напиток просто перестанет действовать, и начнется обратный процесс.

Чем полезен натуральный кофе. Полезные свойства натурального кофе

Айкидо для девушек плюсы и минусы. АЙКИДО: польза для здоровья, почему женщины выбирают айкидо.Современные женщины не похожи на средневековых барышень, теряющих сознание от одного вида крови. Многие являются успешными бизнес-леди и политическими лидерами, они водят автомобили, получают высшее образование, становятся врачами, судьями, машинистами и следователями. Они наряду с мужчинами посещают секции восточных единоборств, где овладевают навыками самообороны. А постоять на улице они могут не только за себя, но и за других.

Среди восточных единоборств многие женщины выбирают айкидо… Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Свойства кальция хлорида 100 мг
2. Выбор типа обоев
3. Какие факторы влияют на качество типового дома
4. Можно ли использовать медово-авокадовую маску для лица на любой типе кожи
5. Какие продукты можно добавить в блюда с имбирем и кефиром
6. Какие проблемы могут возникнуть при недостаточной прочности межэтажных перекрытий в хрущёвках 1-464
7. Можно ли использовать свежие апельсины для приготовления варенья
8. Как избавиться от негативных мыслей о себе
9. Как стресс влияет на метаболизм
10. Что такое ботокс
11. Как можно модернизировать несущую стену в хрущевке
12. Какие материалы можно использовать для утепления балкона или лоджии
13. Можно ли использовать маску из авокадо и сметаны для возрастной кожи на жирной коже
14. Цветущие растения
15. Какие игры можно сыграть вместе
16. Как построить фундамент для мини сахарного завода
17. Как приготовить средство для укладки волос дома
18. Смягчение краски с волос
19. Какие прически подходят для волос средней длины
20. Как выразить свои чувства и желания в письме с пожеланием выздоровления, если не знаете, что писать
21. Какие ингредиенты используются для приготовления абхазской аджики без варки
22. Что такое прокси-сервер и как он работает
23. Какие виды упражнений входят в этот комплекс
24. Как сделать прическу с пучками на средние волосы
25. Какие упражнения могут помочь увеличить подвижность в суставах
26. Как изменить режим сна, чтобы достичь идеального тела после 40 лет
27. Сколько времени потребуется для приготовления салата цикорный палла росса
28. Как глубоко нужно закапывать луковицы осенью
29. Как выбрать место для строительства беседки с мангалом
30. Как лучше упаковывать лук зеленый перед хранением в холодильнике
31. Как избежать храпа и апноэ сна
32. Какие из групповых тренировок наиболее популярны
33. Ингредиенты:
34. Какие есть популярные стили интимных стрижек
35. Выбор сорта яблок для вашего сада
36. Заголовок 2: Приседания
37. Приготовление
38. Какие особенности есть в регулировке окон на зимний режим
39. Что такое стык столешницы и фартука без плинтуса
40. Что такое "красота и урожай в тени"
41. Какие мужские стрижки будут популярны весной 2024 года
42. Можно ли использовать эту приправу для других блюд
43. Можно ли стресс вызвать потерю аппетита у детей
44. Факты о времени прохождения абстинентного синдрома
45. Как стресс и нервы влияют на нашу активность и двигательную активность
46. Какие факторы следует учитывать при выборе места для строительства застекленной беседки с мангалом
47. Как избежать образования пузырей при клейке декоративного молдинга
48. Идеи для восьмиугольных беседок с мангалом
49. Как расставить оборудование в маленькой кухне
50. Советы и рекомендации