Я - леди

Верь в мечту

Польза для здоровья

Целлюлит – одна из главных проблем женщины. Он безжалостно портит фигуру, настроение и приводит к снижению самооценки. Чтобы избавиться от него, женщины прибегают к разным способам: активно ходят в спортзал, сидят на изнурительных диетах, используют различные антицеллюлитные кремы и гели.

Однако большинство из этих методов дают только временный эффект, и целлюлит появляется снова. Поистине революционным изобретением против целлюлита является специальная массажная щетка, которая представляет собой простое устройство для самомассажа.

«Лыжи — вот моя поликлиника, сосны — вот мои доктора» — так сказал выдающийся биолог и анатом XIX века П. Ф. Лесгафт , основоположник научной системы физического воспитания в России. И конечно, был прав. Ведь лыжный спорт удивительно полезен. Благодаря опоре на лыжные палки и особому скользящему ходу давление на позвоночник и суставы оказывается минимальным. Даже дети с лишним весом могут заниматься этим видом спорта без малейшего риска для здоровья. Причём именно ребятам с избыточными килограммами кататься на лыжах полезнее всего. Ведь при этом активно работают мышцы практически всего тела.

Польза катания на коньках. Катание на льду и польза для здоровья

Мята и мелисса чай. Как правильно заваривать чай с мелиссой Поклонники здорового образа жизни используют для лечения заболеваний натуральные компоненты. К ним относятся многие травы, в том числе и мелисса. Что о ней нужно знать? Мелисса (лимонная мята)  — распространенное травянистое растение, внешне напоминающее мяту. Издавна ее используют в народной и официальной медицине, и довольно успешно. Особой популярностью пользуется чай с мелиссой.

Чем полезен чай с мелиссой

Напиток помогает бороться со многими заболеваниями:

Круговые движения и тряска живота во время восточного танца оказывают массажное воздействие на малый таз и внутренние органы, благодаря чему происходит профилактика застойных явления, растяжение спаек, улучшение функций кишечника и кровообращения. Таким образом, можно смело утверждать, что восточный танец приносит колоссальную пользу женскому организму. А укрепление мышц спины позволит избавиться от боли и ощущения усталости.Во время танца живота происходит направленное воздействие на мышцы брюшного пресса и малого таза. Уже спустя небольшой промежуток времени можно будет заметить, что плечевой пояс, грудные мышцы, а также суставы и связки стали крепче и выносливее.Танец живота не имеет возрастных ограничений. Занимайтесь танцем живота, не оглядываясь на то, сколько Вам лет.Танец живота польза и вред для здоровья. Танец живота: польза и вред.

Айкидо для девушек плюсы и минусы. АЙКИДО: польза для здоровья, почему женщины выбирают айкидо.Современные женщины не похожи на средневековых барышень, теряющих сознание от одного вида крови. Многие являются успешными бизнес-леди и политическими лидерами, они водят автомобили, получают высшее образование, становятся врачами, судьями, машинистами и следователями. Они наряду с мужчинами посещают секции восточных единоборств, где овладевают навыками самообороны. А постоять на улице они могут не только за себя, но и за других.

Среди восточных единоборств многие женщины выбирают айкидо… Почему?

Мы часто слышим, что зелень нужно употреблять в пищу. Но можем назвать лишь несколько ее полезных свойств. На самом деле у зелени гораздо больше плюсов.

Она содержит витамины, микроэлементы и много полезной для организма клетчатки. В зелени немного калорий, поэтому ее смело можно есть на диете.

Для правильного пищеварения необходимо поддерживать нормальную кислотность желудка. Зелень отлично справляется и с этой задачей. Добавляйте ее в привычные блюда. Любителям жареной пищи стоит помнить об этом правиле и вместе с мясом съедать порцию зеленого салата.

Зелень хорошо влияет и на общее самочувствие: некоторые виды помогают успокоить нервную систему, другие тонизируют и придают сил.

Что еще важно знать о зелени:

Кардамон польза и вред для мужчин. Полезные свойства для мужчин

А вот так выглядят цветы кардамона на ветке

Мы собрали 15 целебных свойств этой ароматной специи. Если в списке вы отметите что-либо полезное для себя или членов семьи, не откладывайте в долгий ящик — ведь в качестве профилактики кардамон можно использовать уже сейчас. Не дожидаясь полной активации заболеваний.  При лечении серьезных недугов обязательно консультируйтесь со специалистами!

Большинство пряностей восточного происхождения, включая кардамон, восточные целители применяли с древних времен для лечения различных заболеваний. Семена этого растения всегда были известны своими лечебными и ароматическими свойствами. На сегодняшний день известно и научно доказано, что содержащиеся в специи вещества способны стимулировать аппетит, восстанавливать благоприятную микрофлору в организме и улучшать пищеварительные процессы.

В современной медицине пряность используют для понижения температуры тела в качестве антисептического средства, при бронхитах, пневмонии и ларингите.

В пряности содержатся витамины:

Кардамон вред. 6 интересных фактов о кардамоне

DAB (Фармакопея Германии)

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Вызывает седативный, противосудорожный, антигипертензивный, противоаритмический, спазмолитический, противорвотный эффекты. Основные действующие вещества - компоненты эфирного масла (0.06-1%), в т.ч. цитраль (до 62%), гераниол, линалоол, нераль, кариофиллен, в сочетании с терпеноидами, глюкозидами эвгенола, бензилового спирта и фенолкарбоновыми кислотами обеспечивают противомикробную, противовирусную и противовоспалительную активность.

Чай с медом и лимоном. Польза зеленого чая с лимоном и мёдом

Чай является одним из любимых напитков на планете. Упаковочка ароматного напитка найдется в каждом доме. Многие любят употреблять этот напиток вприкуску с лимоном или с медом, а кто-то и с тем и с другим вместе. Но важно знать, как правильно употреблять мед с горячими напитками и как сочетать с другими продуктами, которые традиционно подаются вместе с чаем.

Как же нужно пить чай с медом?

Чай с мятой и мелиссой польза и вред. Польза и полезные свойства мяты для здоровья человека

Свежая и сушеная мята перечная широко применяются в фитолечении, на ее основе готовятся аромосмеси, различные лекарства. Благодаря стойкому и приятному аромату масло мяты и все части растения свое применение нашли и при приготовлении косметических средств, и при проведении различных домашних процедур для красоты.

Мята перечная обладает антибактериальными, противовоспалительными, обезболивающими и антиоксидантными свойствами. Ментол растения при нанесении на кожу вызывает ощущения легкого покалывания и прохлады, при этом сужаются кровеносные сосуды кожи и рефлекторно расширяются сосуды, отвечающие за работу сердца, головного мозга, легких.

Вкусный и безвредный

Холодец с говядиной имеет пикантный аромат и нежное мясо. В отличие от свинины, в говядине содержится минимальное количество вредных веществ.

В холодец с говядиной принято добавлять горчицу или хрен, чтобы придать блюду острые нотки и повысить антибактериальные свойства.

Хорошо усваивается

Жирность говядины составляет 25%, а усваивается она на 75%. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта врачи разрешают есть говядину.

Улучшает работу глаз

Холодец из говядины полезен людям, страдающим заболеваниями органов зрения.

Без ущерба для здоровья с учетом индивидуальных особенностей организма можно употреблять до четырех чашек (по 50—80 мл) кофе в день.

Кофе считается хорошим стимулятором. Употребление этого напитка может оказывать как полезное, так и негативное воздействие на организм человека. Диетологи не советуют пить кофе людям с синдромом хронической усталости, поскольку напиток отрицательно влияет на состояние здоровья таких пациентов. По словам врача-диетолога, члена национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марины Макиши , кофе при усталости в принципе не очень-то полезен, особенно в больших количествах. Через какое-то время напиток просто перестанет действовать, и начнется обратный процесс.

Чем полезен натуральный кофе. Полезные свойства натурального кофе

Последние обновления на сайте:

1. Эволюция стиля: как менялся образ Аллы Борисовны Пугачевой
2. Как определить идеальную длину пальто в зависимости от вашего роста
3. Почему пальто могут быть лишними в гардеробе
4. Взрослые браки: почему женщины выходят замуж в 50 лет
5. Восхитительные юбки с воланами для девушек: как выбрать идеальный размер и стиль
6. Разводы среди пожилых: почему это становится все более распространенным явлением
7. Лекарство на подходе: новая надежда для пациентов с неизлечимыми заболеваниями
8. Влюбляясь: Психология шести этапов, которые проходит мужчина, влюбляясь в женщину
9. Какие вредные привычки повседневно допускают великие женщины
10. Секрет красоты Эммы Уотсон: как сохранить натуральный цвет волос
11. Истина о удалении волос: миф или реальность
12. Симптомы и лечение болезни Шегрена
13. COVID-19: последствия пандемии по всему миру
14. Как гормоны влияют на процесс старения: тайны молодости
15. Рвота у ребенка от переедания сладкого. Коррекция питания в терапии приступа
16. Что делать если переела сладкого и тошнит. Переключитесь на более полезные сладости
17. Сколько грамм соли в одной щепотке? щепоть соли. Три способа, как отмерить 5 гр. соли на глаз
18. Самые красивые платья на Новый год-2023. Актуальные образы на Новый год-2023: стильные платья от инстаграмм-модниц
19. Масло базилика для волос. Польза масла для волос
20. 26 самых полезных овощей на Земле. Какие овощи признаны самыми полезными?
21. 20 травяных чаев для укрепления здоровья. Травяной чай из чабреца (тимьяна)
22. Интересные идеи подарков на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
23. Травы в нашей жизни. Прием лекарственных трав
24. 6 Лекарственных растений с самым сильным действием. ТОП 10 Лекарственных растений
25. Как в действительности одеваются москвичи сегодня. Чем одежда москвичек отличается от нарядов провинциалок
26. 17 подарков любимой на 8 Марта. Как выбрать подарок любимой девушке на 8 Марта
27. Какую одежду носить тем кому з. Правила выбора стиля одежды в 2023 году для женщин за 30 лет
28. Перечислены идеи для подарков коллегам на 8 Марта. Что не стоит дарить коллегам
29. 16 подарков на 8 Марта. 150+ лучших идей недорогих подарков на 8 Марта 2024
30. Сухая кожа лица и всего тела. Причины сухости кожи лица
31. Артроскопия мениска коленного сустава в москве. Условия в Санкт-Петербурге и за границей
32. Как женщине заинтересовать мужчину. Лучшие способы обольщения
33. Почему зимой сохнут и трескаются губы. Почему трескаются губы, и что с этим делать зимой: два главных правила
34. Курящие женщины отечественного шоу-бизнеса. Заядлые курильщики: российские звезды, которые не готовы расставаться со своими вредными привычками
35. Какие звезды курят россияне. 11 отечественных звезд, которых свел в могилу никотин (11 фото)
36. 10 признаков судьбоносной встречи. Внимание к признакам
37. 12 лучших стойких помад для губ. Какую помаду лучше выбрать
38. Платья на Новый год желтое. Желтые вечерние платья на Новый 2020 год
39. Как стать успешной женщиной во всем. Отличительные черты и качества успешных женщин
40. Лечение варикозного расширения вен малого таза у женщин. Можно ли жить с патологией?
41. Реабилитация после перелома дома. Как человек может получить травму лодыжки
42. Как свести мужчину с ума на расстоянии. Правильный флирт
43. Базовый гардероб для женщины 30 лет на осень 2022. Базовый гардероб на осень 2022: что купить сейчас, чтобы носить весь сезон
44. Цвет помады после 40 лет. Правила макияжа после 40 лет
45. C чем носить белое пальто: 6 роскошных идей
46. Как отрастить волосы после плохой стрижки. Как отрастить волосы после стрижки в домашних условиях
47. Как быстро привести кожу лица в порядок. Что нужно для ухода за кожей на каждый день?
48. Как выбрать женские брюки. Советы от стилистов для элегантных дам
49. Модные женские платья 2022 на весну и лето. Общие тенденции моды на сезон весна-лето 2022
50. Как выглядят подросшие дети участниц группы «Блестящие»?