Я - леди

Верь в мечту

Тазовые мышцы

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Мышцы тазового дна у мужчин. Полезный комплекс

Положение нашего корпуса поддерживает подобный цилиндру мышечный каркас (кор). Его стенки составляют поперечные, косые и прямые мышцы живота, многораздельные мышцы (глубокие мышцы спины) и мышцы, выпрямляющие позвоночник. Сверху цилиндр закрыт диафрагмой, а снизу — мышцами тазового дна. Это трехслойная мышечная пластина, натянутая, подобно гамаку, от лобковой кости спереди до копчика сзади. Толщина пластины составляет около 1 см. Если бы все мышцы тазового дна сокращались по отдельности, они тянули бы в разные стороны. Однако они работают сообща, поддерживая мочевой пузырь и кишечник, простату у мужчин и матку у женщин, поэтому отчасти контролируют работу этих органов. Кроме того, мышцы тазового дна усиливают сфинктер прямой кишки и уретру (рис. 1).

Дисфункцию мышц тазового дна лечат . Есть хирургические методы, но их мы обсуждать не будем. Есть электрическая стимуляция, при которой электрод налагают на вагину или прямую кишку. Однако способность электрической стимуляции увеличить силу скелетной мускулатуры остается под вопросом, а побочные эффекты эта процедура вызывает часто. В большинстве случаев пациенты жалуются на болезненность, местное раздражение, боль и психологический дискомфорт.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать правильную длину пальто: советы для тех, кому не подходит ниже колена
2. Как следовать 15 модных правилам 40-летней женщины и оставаться стильной
3. Защита пожилых людей от короновируса: основные меры и правила
4. Расширение вен малого таза у женщин: причины, симптомы и лечение
5. Варикоз вен малого таза: причины, симптомы и лечение
6. Мастер-класс: как выбрать идеальный цвет волос для Эммы
7. Почему люди перестают стесняться своих конопушек с возрастом
8. Как эротическая игра может оживить вашу связь: советы и идеи для пар
9. Рост заболеваемости: почему российские стационары принимают все больше пациентов с COVID-19
10. Тайны сближения: как мужчина и женщина находят общий язык
11. Что делать, чтобы первое свидание прошло гладко: 5 ключевых правил
12. Секреты увлажнения сухих губ: эффективные методы и средства
13. Магия рук: как делать свой маникюр и уход за ногтями
14. Тайны истории: Повесть о настоящем кардамоне
15. Как гормоны влияют на процесс старения: тайны молодости
16. АВОКАДО тост с ЛОСОСЕМ и яйцом ПАШОТ.. Тост с авокадо, лососем и яйцом-пашот
17. Нужно сделать рекламный буклет на тему. Что писать в буклете
18. 10 трав для ополаскивания волос. Травы для волос: календула
19. Топ-10 лучших целебных трав для здоровья и красоты
20. Какие травы можно пить. Что полезно пить каждый день
21. Как убрать отеки под глазами быстро и эффективно. Профилактика частых отеков век
22. 20 оригинальных подарков на 8 Марта. ТОП-7 подарков девушке, если ей 13-15 лет
23. Какой подарок можно сделать на 8 марта. Что подарить маме на 8 марта
24. Белые платья на Новый год 2022. Мода 2022 года, платья
25. Кожаные куртки женские 2023. Преимущества покупки кожаной куртки
26. 40 лет одинокая женщина. Характер бездетных и безмужних женщин возраста 40+
27. 8 правил идеального первого свидания. 10 правил идеального свидания
28. Международный день острой пищи
29. Опасная еда для почек. Питание при заболеваниях почек (стол №7)
30. Что едят при панкреатите. Питание при остром панкреатите
31. Я люблю есть острое. Обвинение . Острой едой можно сжечь рот
32. Знакомства для серьезных отношений. Как выбрать сайт знакомств
33. Необычные идеи для свиданий с парнем вдвоём. 39 идей романтического свидания
34. С чем носить пальто-халат с поясом. Модели
35. Фотостудия в аренду. Форматы профессиональных фотостудий + Видео
36. Помада цвета бургунди кому идет. Кому идёт бордовая помада
37. Бордовые растушеванные стрелки + нюдовая помада. 10 лучших нюдовых помад: выбирает фанат
38. Как стать красивее за 5 шагов. Как поднять самооценку и уверенность в себе
39. Препараты для улучшения кровообращения. Эуфиллин
40. Готовый базовый гардероб на лето для женщины 30-35 лет. Составляем базовый гардероб для женщины на 2022 год
41. С чем носить женское пальто
42. Розовый пиджак с джинсами. С чем одеть розовый пиджак?
43. Мужские пиджаки под джинсы. Фасоны, комбинируемые со штанами из денима
44. Черный пиджак с джинсами. С чем носить черный пиджак: фото-обзор
45. Как сделать самой макияж на выпускной. Собраться на выпускной самой? Советы визажиста по макияжу
46. Идеальный макияж в домашних условиях. Контуринг или макияж для скул, лба, носа и подбородка: как исправить недостатки лица с помощью макияжа?
47. Как привести волосы в порядок зимой
48. Модный фасон платья в клетку. Особенности платьев в клетку: почему они до сих пор такие востребованные?
49. Как выглядят сейчас первые участники До. Ольга Солнце (Николаева)
50. Как выбрать беговые кроссовки для тренировок. Амортизация и еще раз амортизация!