Я - леди

Верь в мечту

Полезные специи

Принято считать, что диеты не предполагают употребление специй и пряностей, поскольку они усиливают вкус продуктов, провоцируя повышение аппетита. Но данное утверждение касается, в основном, высококалорийных соусов. Натуральные специи — имбирь, петрушка, черный и красный перец, улучшают обмен веществ и помогают снизить вес.

Лучше всего употреблять натуральные специи в сочетании с полезными продуктами питания — нежирным мясом, рыбой и овощами. Например, базилик удачно сочетается с огурцами и помидорами, лавровый лист — с рыбой, а укроп — с мясными блюдами. Полезные вещества содержит и корица. Но лучше сочетать ее не с высококалорийной выпечкой, а добавлять в кашу или сок.

Наше здоровье – это то, что определяет наше самочувствие и чему мы всегда должны уделять внимание. Конечно, оно складывается из множества факторов: полноценный сон, физическая активность, режим дня, количество выпиваемой воды, отсутствие дефицитов, оптимально работающий ЖКТ. Для того чтобы иметь много энергии и хорошо себя чувствовать – мы должны поддерживать каждую из этих сфер. При этом любые изменения стоит вводиться постепенно, без резких глобальных перемен – так и Вам и Вашему организму будет намного легче справляться, а значит и результаты будут лучше. Вводите полезные привычки лучше маленькими шагами, одну за другой – давая организму время перестроиться.

Если вы хотите оставаться здоровой и счастливой, поддерживать гормональный фон, то стоит обратить внимание на следующие продукты:

Авокадо. Плод достаточно калорийный, но способствует здоровью кожи, с ним гораздо легче похудеть. Интересен тот факт, что авокадо повышает уровень гормонов эстрогена и прогестерона. Его стоит есть хотя бы 2-3 раза в неделю.

Полезные продукты после 40 лет для женщин. Тот самый топ-5

Последние обновления на сайте:

1. Удивительные секреты профессионального макияжа: 4 хитрости от визажиста
2. Удивительные идеи подарков для коллег на Международный женский день
3. Берегите свое здоровье: 10 практических советов, как не заболеть
4. Лекарство на подходе: новая надежда для пациентов с неизлечимыми заболеваниями
5. Секреты правильного питания с ароматным кардамоном
6. Коронавирус: основные факты и меры предосторожности
7. Секрет красоты Эммы Уотсон: как сохранить натуральный цвет волос
8. Анализ стиля и внешности Эммы Уотсон: как создать ее образ
9. Незаменимые путешественники: Топ-15 лучших чемоданов на колесах 2024 года от Zuzako
10. Как правильно ухаживать за сухой кожей вокруг рта
11. Осенний гардероб: как подготовиться к изменению погоды и сохранить здоровье
12. Стильно и удобно: как подобрать и носить пальто-халат с поясом
13. Стильные комбинации: как сочетать пальто оверсайз с другой одеждой
14. Миф или реальность: чеснок как средство против нового коронавируса
15. Женщины за 50: как сауна помогает им оставаться молодыми и здоровыми
16. Как правильно подбирать диету и физические упражнения для разных типов тела
17. Тошнит после сладкого на голодный желудок. Почему тошнит от сладкого
18. Приложение которое убирает морщины. 8 лучших редакторов кожи для iOS и Android
19. 5 простых способов укрепить сосуды. Как укрепить сосуды. 5 основных способов
20. 10 самых полезных трав для организма человека. Топ 10 самых полезных травяных чаёв для человеческого организма
21. Какие травы полезны для организма человека и их свойства. Сила зеленых трав в полезной диете
22. Самые полезные травы для человека » Дом. Самые популярные комнатные растения для дома и квартиры
23. 13 самых полезных видов зелени в мире. Самая полезная зелень на грядке
24. 9 суперустойчивых к поцелуям помад. Красные помады для поцелуев: тест-драйв
25. Базовый гардероб для женщины 30 лет на осень 2023. Что входит в базовый осенний гардероб
26. 8 правил идеального первого свидания. 10 правил идеального свидания
27. Влияние жирной пищи на организм. Здоровое питание: Исключение из рациона вредных жиров
28. Что едят при панкреатите. Питание при остром панкреатите
29. 10 правил этикета для первого свидания.. Первое свидание. Как себя правильно вести с точки зрения этикета
30. Стиль Брижит Бардо от А до Я. Чему нас научила Брижит Бардо
31. 8 заблуждений о женских пальто. Как выбрать идеальное пальто: главные критерии
32. Признаки любви мужчины к женщине. Невербальные признаки любви мужчин
33. ТОП 10 лучших жидких матовых помад для губ 2022. 10 лучших жидких матовых помад: эффект, какая лучше, отзывы
34. Красивое новогоднее платье 2022. Особенности выбора платьев на торжество
35. Матовая помада в красивом оттенке бургунди- 978. Лучшие помады для губ 2022 года
36. Как увеличить шансы на имплантацию при ЭКО. Конкретные причин неудач ЭКО
37. Как стать счастливой прямо сейчас. 50 советов, чтобы стать счастливым человеком прямо сейчас
38. Как стать красивой и ухоженной девушкой. Часть 1 Часть 1 из 3: Обращайте внимание на детали
39. Как стать счастливой за 30 дней. Как научиться быть счастливой каждый день
40. Эректильная дисфункция у мужчин после 50 лет. Что такое эректильная дисфункция
41. Как улучшить приток крови к пещеристым телам. Вслух о сокровенном: эректильные дисфункции
42. Правильная депиляция бикини разными методами. Депиляция бикини — за и против
43. Базовый гардероб для женщины 30 лет на осень 2022. Базовый гардероб на осень 2022: что купить сейчас, чтобы носить весь сезон
44. С чем носить бежевое пальто. Элегантность цвета, ткани и многообразие силуэтов
45. Что одеть под пиджак девушке. Что одевать под пиджак?
46. 10 модных вещей в клетку виши. Клетка виши — один из главных принтов этого лета. Рассказываем, какие вещи купить
47. Модные платья в клетку для разных типов фигур. Красивые фасоны платьев в клетку в деловом стиле
48. Лучшая корейская косметика. Как выбрать корейский бренд косметики
49. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. КОЕ-ЧТО О ГЕНЕТИЧЕСКОЙ ПАМЯТИ
50. Как устроились в жизни экс-участники. Солнце (Ольга Николаева), 32 года