Статьи

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Если боль в горле не проходит неделю и дольше, речь может идти об ангине — тонзиллите, говоря иначе. Представляет собой воспаление миндалин (небных). Это наиболее частая причина длительного болевого синдрома. 

Развивается болезнь также по инфекционным причинам. Как показывает практика, особую роль в деле становления патологического процесса играют золотистые стафилококки.

Иная пиогенная флора, клебсиеллы, представители нестандартной флоры, вроде гонококков, хламидий, наиболее часто они проникают в ротовую полость при орально-генитальных контактах.

Если всё вышеперечисленное вас не касается и вы объедаетесь только за новогодним столом, не мучайте себя. Максимум, что вам грозит от разового переедания, — тяжесть в желудке, изжога и желание немедленно прилечь.

Для того чтобы однократное переедание не перешло в систему, есть несколько лайфхаков, которые помогут не объесться даже в новогоднее застолье:

Не нужно голодать весь день, чтобы в полночь накинуться на еду. Съешьте полноценный завтрак и легкое блюдо на обед. Тогда к вечеру у вас сохранится аппетит, но вы сможете держать себя в руках.

Не накладывайте полную тарелку. Если брать по паре ложек каждого блюда, сможете всё попробовать, но не переесть.

Пейте воду: более жидкая еда требует меньше времени на обработку и не задерживается в желудке.

Если вы съели слишком много сладкого и хотите сбалансировать свою диету, переключитесь на более полезные сладости. Вместо того, чтобы употреблять продукты, богатые сахаром и искусственными добавками, выбирайте варианты, богатые питательными веществами.

Вот несколько идей для замены ваших обычных сладостей на более полезные альтернативы:

Перед сладостями сложно устоять. Как, впрочем, и перед снеками, фастфудом и другими вредными вкусностями. Зачастую мы едим такие продукты, не соблюдая рекомендованной нормы: так сказать, редко, но метко. Из-за этого невозможно избежать сильной тяжести и неприятных последствий с точки зрения работы желудочно-кишечного тракта. И, конечно же, нельзя предотвратить эмоциональный упадок, связанный с тем, что ты опять сорвалась с правильного питания. 

Очередное переедание — это еще один шаг к лишнему весу и появлению проблем со здоровьем. Именно поэтому нужно постараться поскорее устранить неприятные последствия. 

Тошнота от сладкого происходит по различным причинам, напрямую зависящим от образа жизни, количества, качества употрeбляемой пищи.

Главная причина развития симптома – чрезмерное употрeбление сладкой пищи. Сахар за короткое время попадает, всасываясь, в кровь. После происходит резкий скачок инсулина – первостепенную причину появления плохого состояния у человека. Тошнить может большого количества еды, съеденной за приём – симптому способствует переполненный желудок.

Факторы, способные вызвать тошноту:

Что подарить на 8 Марта: Pixabay

Правильно подобранные подарки приносят радость. При выборе презента важно учитывать предпочтения, вкусы женщины и собственные финансовые возможности. Интересными идеями и вариантами подарков для любимой мамы, бабушки, сестры, подруги и одноклассницы делятся авторы книг по этикету Елена Балякина, Марина Баканова и Игорь Кузнецов.

Проще всего дарить подарки членам семьи и близким родственникам. Эти люди хорошо знакомы, дарителю известны их вкусы и пожелания. Что подарить маме на 8 Марта? Вот несколько полезных вариантов:

Фото: pixabay

Близится один из самых главных праздников года – 8 марта, и мужчины уже пытаются не сойти с ума, выбирая подарки для своих половинок. Тут важно соблюсти все условия: и чтобы дар был оригинальным, не дешевым, дабы дама сердца не подумала, что на ней экономят, и все же не влезть в долги до конца жизни, угождая ее капризам, передает корреспондент NUR.KZ.

Конечно, мы утрируем. Но согласитесь, что выбрать подходящий подарок действительно не так просто, особенно если у женщины есть практически все. Мы собрали для вас пять идей, которые помогут вам сделать выбор среди огромного предложения магазинов.

Авокадо — продукт № 1 для людей, следящих за своим питанием. Мы не раз говорили о полезных свойствах зеленого фрукта и делились с вами оригинальными рецептами.  Паста из авокадо — ей хочется посвятить отдельный материал, настолько это чудесный продукт!

Универсальное блюдо используют и просто как намазку на хлеб, и как густой соус к чипсам, овощам, птице.  Как выбрать авокадо для пасты, с чем лучше всего ее готовить и подавать — всё это вы узнаете в нашей статье.

Стильные образы в новогоднюю ночь 2023 / Фото с Instagram

До Нового года осталось немного времени, так что стоит подумать над образами, в которых мы встретим год Черного Кролика. На какой наряд в новогоднюю ночь самый большой спрос – читайте дальше.